Emotioneel eten om je gevoelens Feed

Heeft u voedt uw gevoelens met emotioneel eten? Als je meer dan eten wanneer je boos voelt, naar beneden, verveeld, opgewonden, gelukkig, verward, vrolijk, onzeker, malaise, vervelen ..., dan bent u het voeden van uw gevoelens.

Is het mogelijk voor u om te denken van elk van deze emoties als een ander persona? Vreemd klinken?

Ja, er is de heer Joy, mevrouw Verveling, mevrouw Verwarring, Master Upset en ze zijn allemaal op zoek naar iemand met wie om plezier te hebben. En ze vinden veel mensen met wie ze zich kunnen vermaken.

Geen wonder dat de meest recente statistieken van obesitas zijn:
* 58 miljoen overgewicht; 40 Miljoen Obese; 3 Miljoen morbide obesitas
* Acht van de 10 dan 25 zijn overgewicht
* 78% van de Amerikaanse het niet voldoen aan fundamentele aanbevelingen activiteitenniveau
* 25% volledig sedentaire
* 76% toename van diabetes type II in volwassenen 30-40 jaar oud sinds 1990
Deze gevoelens worden met een hel van een veel plezier en wat doet de arme emotionele eter doen? Antwoord:. Binge op koolhydraten

Wat voor goed doet het om te praten over voeding, gezonde eetgewoonten, prioriteiten, diepe ademhaling, meditatie, relatie advies, advies goed over je voelt, yoga ... als het de gevoelens zelf dat zijn de boosdoener?

Het dilemma is dat het advies is niet het antwoord, zelfs tot het omgaan met het gevoel van emotie. Ik kan me voorstellen dat iemand zegt: "Neem een ​​diepe breedte als je boos of gefrustreerd of verveeld bent." Niet dat het zou kunnen niet helpen, maar het zal niet meer helpen dan alle andere adviezen.

Het is de opvattingen over deze emoties waar we het antwoord zal vinden. Dat is, waarom ze moeten worden vermeden of niet gevoeld, of we ze niet verdienen of waarom ze niet helpen.

De meer zwaarlijvige een is het meer arbeidsongeschikt hij /zij is om het gevoel bepaalde emoties of gevoelens. De waarheid is dat we emotioneel kreupel - kreupel op een leeftijd in ons opgroeien. Dit gebeurt met enige emotie en op elke leeftijd.

Psychologen kunnen dit omschrijven als post-traumatische stress stoornis, afhankelijk van hoe men arbeidsongeschikt is.

Dit zou in het algemeen van toepassing op de ernstig zwaarlijvige - 70 of meer pond overgewicht