Waarom Weight?

mei Nieuwsbrief

Aan mijn gewicht onder controle is gekomen uit een proces van mezelf te behandelen zo goed als ik anderen te behandelen in elk opzicht.
-Oprah Winfrey

Waarom Weight? Diëten Don &'; t werk
U kunt &'; t zet de TV, rijden langs de weg of naar een feestje, zonder geconfronteerd te worden met Amerika &'; s heetste obsessie: gewicht. Diëten zijn een miljard dollar industrie; bedrijven besteden miljoenen en miljoenen lokken u om te proberen de nieuwste dieet (low carb, hoog eiwit, weinig vet, geen vet, noem maar op), met de belofte dat dit (eindelijk!) zijn de oplossing — uw snelkoppeling naar een dunnere lichaam. Reclame-inspanningen ook diep invloed op onze kinderen, die vervormde beelden van het lichaam zo vroeg negen of 10 jaar te ontwikkelen en zijn vaak op dieet.

Onze cultuur werft dieetpillen, celebrity workouts, gemaksproducten en trendy diëten om ons te helpen onze gewenste gewicht te bereiken, maar deze quick-fix oplossingen mislukte. Amerika &'; s bevolking heeft het hoogste gewicht in de geschiedenis bereikt. Ongeveer de helft van de Amerikanen met overgewicht; een derde zwaarlijvig. Diëten sturen ons weg van ons gezond verstand en duik diep in onze portemonnee, terwijl het uitlokken van weinig of geen blijvende resultaten. Waarom

&bull?; Diëten don &'; t werk, want ieder mens is uniek, met verschillende behoeften op basis van geslacht, leeftijd, afkomst en levensstijl; hoe kan een dieet recht voor iedereen
&bull?; Diëten don &'; t werk, omdat ze extreme oplossingen. Zoals in de natuurkunde, als een slinger een uiterste, zij gelijkelijk slinger naar de andere. Een dieet zou kunnen werken voor een korte tijd, maar uit onderzoek blijkt dat bijna alle diëten resulteren in een 10-pond winst eenmaal van het dieet
• Diëten don &'; t werk, omdat ze te beperkend. Mensen die op dieet plannen mislukken zijn niet gebrekkig of zwak. Diëten door de natuur vereist discipline en beperking op een niveau dat onhoudbaar door een gezond menselijk lichaam
• De meeste mensen zijn losgekoppeld van de reden waarom ze in gewicht en zie dieet als de enige schuldige. Bijvoorbeeld, het negeren of het verdisconteren van emoties is vaak het eerste wat om gewicht onevenwichtigheden veroorzaken.

In onze snelle wereld, hebben we uit het oog verloren van de vele aspecten van het leven die echt voeden en balanceren ons lichaam, zoals het vertragen, het eten van een zelfbereide maaltijd en quality time doorbrengen met liefdevolle mensen. Het eten van bewust en het maken van eenvoudige veranderingen in levensstijl zal positieve resultaten te creëren en laat u van de eindeloze cyclus van een dieet.

Aangezien een halve kans, zal je lichaam uit evenwicht te brengen door zelf, maar dit is alleen mogelijk door het verkrijgen van de dieet mentaliteit en luisteren naar wat je echt nodig hebt. Stel je voor het nemen van alle van de uitwendige energie die je besteden aan diëten, rages en gimmicks en draaien naar binnen, zodat u uw hart en innerlijke wijsheid kunt luisteren. Er is niet zoiets als een snelle oplossing; heb je al alles wat je nodig hebt in je. Met een zorgvuldige denken en liefdevolle reflectie, kunt u zich voeden in een voedende manier. Werken met je lichaam in plaats van tegen het zal brengen u meer energie, gestabiliseerd gewicht en duurzame gezondheidszorg

Voedsel Focus:. Asperges
Nu dat de lente is eindelijk hier, het is een perfecte tijd om wat asperges toe te voegen aan uw dieet! Hier zijn een aantal prachtige manieren waarop asperges kunt u profiteren:

Ontgift ons lichaam
Anti-aging functies
kankerbestrijdende eigenschappen
Vermindert pijn en ontsteking
kan voorkomen osteoporose
Vermindert het risico op hart-en vaatziekten
Vermindert het risico op aangeboren afwijkingen

Recept van de Maand: Geroosterde asperges met Parmezaanse

Ingrediënten

2 trossen van asperges
1 eetlepel olijfolie
Grof zout en vers gemalen peper verhuur 2 -3 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas

Routebeschrijving

Verwarm de oven voor op 450 graden. Snijd de harde uiteinden af ​​van de asperges.

Op een bakplaat, gooi de asperges met de olijfolie, zout en peper. Verspreid de asperges op de plaat, zij aan zij. Bestrooi met de Parmezaanse kaas

Rooster de asperges tot ze gaar zijn en de kaas gesmolten is, ongeveer 10-15 minuten

Serveer onmiddellijk
 ...;