Perfectionisme kan tot overgewicht?

Op het eerste gezicht, kan het niet zinvol om zowel overgewicht en een perfectionist te zijn, maar de twee zijn aangesloten. Heb Logisch, we weten dat er niet zoiets als perfect. Maar wel de emotionele rit perfect te zijn van invloed op u en uw gewicht? Een heleboel mensen verblijven in een zwaarder-dan-gezonde gewichten simpelweg omdat ze in opstand tegen het idee van perfect.

Omdat dunne misschien het leven te goed te maken. Vaak, wanneer het leven is goed, we vasthouden aan de 'smet' van overgewicht, als het hebben van een duidelijke fout houdt ons menselijk. Zo veel als we zeggen dat we willen een "perfect" leven en streven naar het, het vooruitzicht van het daadwerkelijk realiseren van het een of andere manier beangstigend.

Dan, wat zou ik doen? Omgekeerd, het gewicht is vaak het ultieme excuus voor het niet bereiken van bepaalde doelen of doelen in het leven. We vragen ons af: "Wat als ik het gewicht te verliezen en ik ben nog steeds niet gelukkig?" of "Wat als ik gewicht te verliezen en ik nog steeds niet voldoen aan de partner van mijn dromen?" Leven met overgewicht betekent dat de keuze van de meer handige en vertrouwde excuus "Ik ben dik," in plaats van daadwerkelijk actie te ondernemen en tegenover de onbekende of mogelijke teleurstelling.

Het uitstel is perfectionisme. Als dieet en lichaamsbeweging niet perfect kan worden gedaan, zal de perfectionist afschrikken doen het op alle of saboteren goede inspanningen. We kunnen eten op een gezonde manier voor ontbijt en lunch, maar toen een middag "cheat" of "slip" optreedt, gooien we weg van de rest van de dag. Vergeten dat er 1.440 minuten in een dag, laten we 3 minuten ruïneren onze inspanningen helemaal! Perfectionisme is een handige en steeds klaar excuus om de gezonde voeding inspanning te blazen.

perfectionisme leidt tot een aantal interessante gedachte patronen en het kan ofwel zelf-georiënteerde of andere gericht.

Self-georiënteerde perfectie ontstaat wanneer we ons hard te meten met een hoge bar van prestatie. Wanneer perfectie niet bereikt is, kunnen we onszelf straffen met overmatig eten of geestelijke marteling.

Vaak weten we niet perfect zijn, richten we ons sterk op de andere dingen in het leven die niet perfect zijn, te glijden in andere gerichte perfectionisme waar we kritiek worden van anderen, vooral dunne mensen of mensen die daadwerkelijk controle over hun gewicht.

Een andere manier perfectionisme opduikt is wanneer we gewicht te verliezen, maar een gewenste doel gewicht of het uiterlijk niet te bereiken. Veel mensen met overgewicht willen baanmodel dun geworden, en alles wat minder is een bron van frustratie. De daaropvolgende ontevredenheid leidt dan tot een herwinnen van het verloren gewicht

Immers, als we ons leven te meten door perfectie, wij &';.. Re niet in staat om elke dag successen, ook de kleintjes te zien

Als u anderen door perfectie te meten, we &'; ll vinden het moeilijk om lief te hebben en genieten van de mensen in ons leven

En als we ons gewicht meten door perfectie, we onszelf beroven van tevreden en gelukkig met ons lichaam. . Tevreden zijn met ons fysieke lichaam is een fundamenteel mensenrecht en een natuurlijke manier van bestaande. Immers, waren we tevreden met ons lichaam op een bepaald punt in het leven, voor onze conditionering via de media, maatschappij en anderen leerde ons dat we fysiek anders dan onze natuurlijke vorm en grootte moeten zijn.

De keuze om gelukkig te zijn met een gezond gewicht, zelfs als het model niet dun, is een noodzakelijke keuze om succesvol op lange termijn. En dat betekent dat het verlaten van perfectionisme achter met de extra ponden
.