Gewicht verliezen For Good - Secrets Gebruikt door Gastric Bypass Patiënten!

Terwijl bariatrische of gewichtsverlies chirurgie wordt steeds vaker voor, is het vaak moeilijk om een ​​verzekeringsmaatschappij te betalen te krijgen. U hebben over het algemeen te springen hoewel sommige hoepels om de bereidheid en enig succes in het veranderen van uw levensstijl aan een gezondere één als het veranderen van je relatie met voedsel, iets dat is van vitaal belang voor iedereen die probeert om gewicht te verliezen zien. Hier zijn een paar dingen die iedereen die probeert om gewicht te verliezen en weer hun gezondheid kan doen om gewicht te verliezen te maken permanente met of zonder chirurgie

1!. Praat met uw arts. Dit klinkt misschien vanzelfsprekend, maar in de loop van het gesprek moet je een punt van bespreking verwijzingen niet alleen aan de Chirurgie afdeling bariatrische maken, als dat is je doel, maar ook de diëtist of voedingsdeskundige, fysiotherapie als u problemen met lichaamsbeweging wijten aan pijnlijke blessure of gezamenlijke verslechtering met betrekking tot uw gewicht, en vooral, denk ik, is een psychologische of psychiatrische verwijzing. De meesten van ons niet om dit punt te krijgen zonder enige emotionele bagage. Je kunt niet verwachten dat succes op lange termijn als u niet dit aan te pakken.

2. Aanmelden voor een gewichtsbeheersing klasse. Veel ziekenhuizen bieden deze. Deze zijn zeer behulpzaam en kunt u van gedachten te wisselen een-op-een met anderen in hetzelfde schuitje. En je zal niet alleen nieuwe vrienden te maken hier en krijgen een steunregeling, zult u waarschijnlijk ook worden verrast om te ontdekken dat veel van de problemen u te maken van invloed zijn een heleboel mensen in de klas ook. En, mensen hier zijn altijd geweldig over het uitwisselen van ideeën die hebben gewerkt voor hen, en de instructeurs zijn over het algemeen zeer oprecht in hun verlangen om u te helpen en suggesties. Dan, neem het weer elk jaar of zo om nieuwe ideeën op te doen en houden u op de rails.

3. Krijg een gewichtsverlies /fitness dagboek en gebruik het! Het is een vervelende oefening voor velen, maar je zal twee keer nadenken over de vraag of je echt wilt dat candy bar als je weet dat je het moet opschrijven en verklaren. Zorg ervoor dat u een dat een gebied omvat gebruiken om te schrijven hoe je je voelde toen je gegeten (of voeg uw eigen), en als je over-aten u in staat om naar te kijken en op te sporen patronen in gedrag zal zijn en het maakt de relatie tussen voeding en emoties des te meer voor de hand liggende. Het brengt ook rekening pijnlijke aandacht hoe groot porties in de Verenigde Staten neiging om. Zorg ervoor dat er ook een sectie voor het opnemen van de oefening.

4. Re-denk je focus. Als je enige motivatie om gewicht te verliezen is om beter in je trouwjurk of passen in uw kleinere jeans kijkt, bent u waarschijnlijk instelling zelf voor mislukking. Gezondheid moet je doel zijn. Gezondheid is op lange termijn. Dat bruidsjurk is van korte duur. Denken in termen van de mogelijkheid om te zitten in die plaats op het vliegtuig zonder te vragen voor een extender, of de mogelijkheid om je benen kruisen weer-wat wij NSV's-of Non-Surgery Overwinningen noemen, als dat helpt. Maar uiteindelijk, uitstappen of verblijven uit medicatie, met meer energie, in staat om een ​​groot voorbeeld voor je kinderen-HEALTH moet het uiteindelijke doel Restaurant   zijn.;