Weight Loss voor tieners

Na veel tijd doorgebracht in het gewichtsverlies forums Ik weet dat er veel jonge mensen zijn die een probleem hebben met hun gewicht.

Overgewicht als een tiener kan een zeer moeilijk zaak te behandelen. Met al die verschillende afbeeldingen zien we rond over het mooie lichaam, is er veel druk op ons allen, maar vooral de jongeren tot een bepaalde vorm en grootte zijn. Ik wil deze pagina gebruiken om een ​​aantal praktische hulp en advies voor jongeren, Weight Loss voor tieners geven.

Voordat we verder gaan wil ik een opmerkelijk verhaal van een student met de naam Jared Fogle delen. (Die van u in de VS kan goed kennen van Jared en zijn verhaal)
Jared had een ernstige gewicht probleem. Door zijn junior jaar op de universiteit had hij explosief gestegen tot 425 pond. Hij droeg grootte XXXXXXL shirts, de grootste maat beschikbaar is in grote en lange kledingwinkels. Zijn broek had een 60-inch taille

Jared &';. Vader, een huisarts in Indianapolis, had gewaarschuwd zijn zoon over zijn gewicht voor jaren zonder veel succes. Een dag Jared werd gediagnosticeerd met oedeem, een aandoening waarbij het lichaam behoudt vocht, omdat het bloed kan &'; t vervoeren voldoende vloeistof; Het leidt vaak tot diabetes, hartproblemen en zelfs vroeg hartaanvallen. Jared &'; s vader vertelde hem dat, gezien zijn gewicht en de algemene gezondheid, is hij misschien niet afgelopen vijfendertig leven.

Na een van de vele ziekenhuisbezoeken, Jared besloot hij om af te slanken en prompt liep door de deur van de dichtstbijzijnde Subway, had hij zijn eerste Turkije club. Hij hield van de sandwich en uiteindelijk ontwikkelde hij zijn eigen, all-Subway dieet: een voet-lange veggie sub voor lunch en een zes-inch kalkoen sub voor het diner.

Na drie maanden van het Subway dieet zoals hij het noemde, stapte hij op de schaal. Het lezen van £ 330. Hij had bijna 100 pond in 3 maanden door het eten van Subway gedaald. Hij stak met het dieet nog enkele maanden, soms zo veel te verliezen als een pond per dag. Zodra zijn gezondheid is toegestaan, begon hij te lopen zo veel als hij kon, niet met de bus naar de klas en zelfs traplopen in plaats van het nemen van de roltrap van de lift.

Nu, door u te vertellen dit verhaal ...
... I &'; zeg niet dat je moet gaan en beginnen met het eten van voedsel van Subway, maar wat ik wil zeggen is dat je don &'; t heeft om te beginnen met grote veranderingen in de manier waarop je je leven en de dingen die je eet, maar om kleine maar belangrijke veranderingen, zoals het eten van de gezondere Subway sandwich in tegenstelling tot een Big Mac met alles erop en eraan en wandelen naar de klas of op het werk of uitstappen maken de bus een paar eerder stopt en het lopen van de rest van de weg.

Het &'; s allemaal om begonnen, maar als je denkt dat betekent het opgeven van al het voedsel dat je liefde beste, de kans groot dat u won &'; t zelfs naar een gewichtsverlies en fitness programma te starten.

Neem een ​​goed kijken naar wat je &'; re eten, schrijf het op (houd een dagboek voedsel) en vanaf morgen zeg tegen jezelf rechts, ga ik veranderen A naar B. Ik won &'; t heeft frietjes met mijn hamburger niet meer of ik &'; ga water met mijn maaltijd in plaats van een cola, ik zal ruilen koekjes voor pitloze druiven, wit brood voor volkorenbrood.

• Ga en wegen jezelf en schrijf het op. Zorg ervoor dat de weegschaal op een harde, vlakke ondergrond
• Schrijf op wat je normaal zou eten voor de dag en kijk naar de lijst en zeggen ok voor deze week zal ik 5 voedsel swaps te maken en dat te doen voor 1 week
• Lopen voor ten minste 30 minuten per dag, elke dag voor die week
• Don &'; t drink geen alcohol
• Kom dan terug naar de weegschaal en zie hoeveel gewicht je &'; ve verloor.

Maak een aantal kleine veranderingen nu en versteld staan ​​van de vooruitgang die je kunt maken, zelfs als het &'; s slechts £ 1, it &'; s een goede start, want nu weet je dat het werkt en het zal blijven werken en meer je het doet hoe meer gewicht je verliest.

Tot op een dag wordt u wandelen op de weg en de mensen die je kent won &'; t je zelfs herkennen. www.fab-weight-loss-program.com

Wees goed voor jezelf
.