Loopband Safety Tips

Loopbanden als elke andere machines kunnen gevaarlijk zijn als ze niet goed worden gebruikt of voorzorgsmaatregelen zijn niet goed gevolgd. Houd uw kinderen en huisdieren uit de buurt van de loopband, en nooit de sleutel verlaten, terwijl het niet in gebruik is. Hier zijn de veiligheid tips om de loopband gebruikt terwijl het minimaliseren van ernstig letsel.

Look Forward

Het is gebruikelijk voor sporters om hun voeten te kijken, vooral als ze nieuw zijn op loopband. Sporters die naar beneden kijken terwijl ze op de loopband zijn waarschijnlijk hun evenwicht verliezen en uiteindelijk naar beneden vallen, wat kan leiden tot ernstig letsel als machine in de nog steeds actief. Mensen &'; s voet volgen hun ogen daarom op zoek naar de kant zou kunnen leiden tot hun voeten om te verhuizen naar de kant, waar ze ernstig gewond kunnen raken door bewegende band

Duizeligheid is een veel voorkomende klacht van mensen die hebben. alleen gebruikt een loopband een paar keer. Tijdens het trainen op een loopband, de sporter heeft de sensatie van het verplaatsen van grond. Afstappen van de loopband kan de sporter om gedesoriënteerd voor beginners voelen, dus ze moeten vasthouden aan het handvat machine tot die duizeligheid afneemt

Don &';. T Vertrouw op leuningen

Het is prima voor beginners aan de leuningen te gebruiken terwijl ze wennen aan de machine &'; s beweging, maar met behulp van de leuningen voor een langere periode van tijd kan je schouders en ellebogen stam. Ook is een teken dat de snelheid of helling te hoog is ingesteld en moeten worden aangepast tot een comfortabel niveau. Met behulp van leuningen kunnen ook slecht te schudden een sporter &';. S balans en maken ze meer kans op been en voet verwondingen

Houd op de rails vermindert het aantal verbrande calorieën als gevolg van de kern spieren zich niet bezig de manier waarop ze moeten. Het verplaatsen van de armen vrij is een meer natuurlijke beweging die ook verbrandt extra calorieën.

Begin met het breukvlak van de Deck

Bij het starten van een training, is het zeer belangrijk voor u om het dek straddle en niet start de machine met je voeten op de band. De meeste machines beginnen in een traag tempo, ongeacht welke instelling ze zich op toen ze werden uitgeschakeld laatste keer. Deze veiligheidsvoorziening kunnen storingen als gevolg schade aan sporter die wordt verwacht een lagere startsnelheid veroorzaken. Zelfs als de loper is van plan om de sprint, moeten ze langzaam

Don &' starten en geleidelijk verhogen hun snelheid;. T Gebruik het Barefoot

Warmte en wrijving wordt gecreëerd door de bewegende riem op een loopband en je voeten nodig bescherming tegen deze elementen. Brandwonden, schaafwonden, blaren en zijn veel voorkomende aandoeningen van de sporters die loopband blootsvoets te gebruiken. Iedereen moet een paar loopschoenen als ze uitoefenen omdat hun schoenen te absorberen de schok van de beweging en neemt stress-off van hun gewrichten te dragen. Voeten kan raken, waar de kant van de bewegende band voldoet aan de machine en ernstig letsel kan ontstaan.

Houd kinderen

Volgens de Consumer Product Safety Commission, rond 8700 gedocumenteerde verwondingen aan kinderen elke jaar worden veroorzaakt door oefening apparatuur in hun huis. Machines met bewegende delen zijn zeer gevaarlijk voor kinderen en worden opgeslagen dat het weg van waar kinderen spelen rond. Loopbanden veroorzaken vaak verwondingen aan de handen en armen van kinderen die nieuwsgierig zijn naar hen en hun handen aan de riem of tussen de band en de rest van de machine. Het is het beste voor de ouders om alleen hun loopband gebruikt, terwijl hun kinderen worden begeleid door een andere volwassene

Don &';. T ooit stap uit een bewegende loopband

Het is verleidelijk voor de meeste van de “ jonge sporters &"; om de loopband in beweging te verlaten, terwijl de sporter stappen af ​​voor een paar minuten om de deur te beantwoorden of naar het toilet. Een bewegende loopband is een gevaar voor iedereen die in het gebied en moeten worden uitgeschakeld volledig voor de sporter stappen de machine uit. Iedereen die gebruik maakt van een loopband zou moeten weten waar de nood uitgeschakeld knop bevindt zich op die manier kan snel worden gestopt als ze gewond of een kledingstuk wordt gevangen tussen de bewegende delen
.