Get Real En afvallen

“ De zuivere wiskunde van gewichtsverlies is simpel - minder eten, meer bewegen. Als iedereen wist dat, zouden de mensen in grote vorm, &"; volgens de in Los Angeles gevestigde personal trainers Bob Harper en Jillian Michaels van NBC's gewichtsverlies reality tv-show The Biggest Loser.

Gewichtsverlies is een woord dat ons bombardeert dagelijks. Terwijl veel mensen zijn niet tevreden met hun huidige gewicht, sommige don &'; t echt weten hoe om gewicht te verliezen en zijn beter af te verblijven waar ze zijn. Misschien wilt u kijken als de modellen of acteurs die u ziet in tijdschriften of op televisie, maar dat doel is misschien niet gezond of realistisch voor u.

Dus laten we &'; s get real en stel een doel. Kennis te nemen van het woord “ cut &" ;. It &'; s tijd om calorieën te snijden. Wist u dat een gram vet bevat twee keer zoveel calorieën als een gram koolhydraten of eiwit? Proberen te elimineren vet-rijke voedingsmiddelen in uw dieet, kies een lagere of vetarme opties, gebruik bakolie en verspreidt spaarzaam, en verwijder het overtollige vet van het vlees. De beste optie is om een ​​caloriearm dieet, zoals fruit en groenten. Vezelrijke voedingsmiddelen en volkoren ontbijtgranen zijn ook goede keuzes.

Cut suikerrijke dranken en alcohol. Kies water, thee, koffie of kunstmatig gezoete dranken plaats. Krimpen aardappelen, pasta, rijst, en vette en suikerhoudende voedingsmiddelen, en super grootte groenten en fruit.

Gezond zijn is echt over het feit dat bij een gewicht dat geschikt is voor u. De beste manier om erachter te komen of uw gewicht goed is of als u nodig hebt om een ​​paar ponden te verliezen of te winnen is om een ​​arts of diëtist te praten. Hij of zij kan je gewicht te vergelijken met gezonde normen om u te helpen realistische doelen te stellen.

The Biggest Loser gastheren zei verder dat we niet moeten richten op het verkrijgen van de spectaculaire lichaam van een filmster - tenzij, dat wil zeggen, je &'; re gezegend met een van nature grote figuur. "Beroemdheden hebben een eigen chef-koks, trainers als ik met hen te werken 24 uur per dag, 6 dagen per week, en plastisch chirurgen te repareren wat problemen worden gelaten", zegt Jillian.

De realiteit is dat sommige van ons can &'; t veroorloven de luxe van een beroemdheid. Maar er zijn altijd alternatieven zoals Zyroxin. Terwijl u niet mag worden bestemd om een ​​beroemdheid te zijn, bent u niet voorbestemd om ofwel overgewicht. Eet goed, oefening, en check-out www.zyroxin.com om de snelheid van uw stofwisseling en gewicht te verliezen
.