Uw dieet Legacy En je dochter

Als moeders proberen we vaak onze overtuigingen, waarden, ethiek, moraal en gedragsnormen bijbrengen op onze kinderen. Vaak is ons doel is om ervoor te zorgen dat onze kinderen leren van het voordeel van onze kennis en ervaring, zodat ze verrijkend kunnen creëren, het belonen van het leven voor zichzelf. Dus waarom is het dan dat één van de belangrijkste boodschappen moeders vaak doorgeven aan hun dochters is de erfenis van een dieet

Iedere moeder wil het beste voor haar kinderen?; er is geen twijfel over. Maar helaas, toen een moeder leeft door de emotionele en fysieke pijn die haar overgewicht lichaam kunnen veroorzaken, ze onbewust passeert de “ recht op voeding &"; op alsof het een “ recht van doorgang &"; in vrouwelijkheid. Misschien is de moeder wil haar dochter te voorkomen dat die lijden aan een laag gevoel van eigenwaarde. Misschien is de moeder wil om ervoor te zorgen dat haar dochter wordt gespaard het harde oordeel van anderen als gevolg van overgewicht. Tot slot, misschien is de moeder betreurt niet het vertrouwen om een ​​doel of droom na te streven en wil ervoor zorgen dat haar dochter doesn &'; t voorbijgaan vergelijkbare mogelijkheden.

Hoewel deze doelen worden gedreven door de wens om te beschermen en gevoed met de kracht van de liefde, vaak de grootste boodschap die overkomt is dat wanneer de dochter klaar is, ze &'; ll leren voeding, net als haar moeder. Natuurlijk is &'; s niet opzettelijk, maar dit is de “ dieet legacy &"; een moeder zal vaak doorgeven aan haar dochter. Dus, als dit isn &'; t ons voornemen, hoe kunnen we leren van onze dochters de voordelen van gezondheid en welzijn, zonder hen te leren hoe te ldquo van &; voeding &";?

Het eerste wat we moeten doen is stoppen met onszelf dieet . We moeten het voorbeeld dat we &' erkennen; re instelling en begrijpen dat als het &'; s niet een die onze dochters of onszelf ten goede, it &'; s waard veranderen. Door zich te ontdoen van onze eigen “ dieet mentaliteit &"; we &'; re nemen van de eerste stap tot het instellen van een beter voorbeeld voor onze kinderen.

We moeten ook begrijpen dat we onze kinderen &'; s grootste rolmodellen. Ze kijken, leren en emuleren ons gedrag en acties. Als we &'; re uitschelden onszelf voor de manier waarop we kijken, we kunnen alleen maar verwachten dat onze dochters zullen leren om hetzelfde te doen. Als we bang zijn bepaalde voedingsmiddelen vanwege het gevoel van machteloosheid we voelen als we ze eten, we &'; re onderwijzen onze dochters te voelen die angst ook. Tot slot, als we &'; ve besteed decennia vechten een ongezonde relatie met voedsel, kunnen we gemakkelijk passeren langs deze zelfde relatie aan onze kinderen als we &';. Re niet alleen voorzichtig

Ware, blijvend gewichtsverlies optreedt wanneer veranderingen zijn langzaam en geleidelijk aan. De reden is dat wanneer er wijzigingen zijn klein genoeg, we &'; ve een kans om ze te langzaam integreren in onze routine en maken ze onze eigen hadden. Als moeders, wij &'; re zo al overbelast. We &'; re vaak zo overcommitted en overscheduled dat het laatste wat we willen doen is op iets anders … vooral iets onaangenaams. We hebben zo'n klein venster van “ zelfzorg tijd &"; dat het &'; s zo makkelijk op te geven voordat we zelfs beginnen. Dat &'; s wat de “ dieet mentaliteit &"; kan veroorzaken. Dat “ zwart of wit &"; of “ alles of niets &"; perspectief dat geeft ons het gevoel dat als we &'; re niet helemaal reviseren ons eetgedrag, it &'; s niet proberen waard helemaal.

Het is misschien tijd om deze manier van denken te veranderen om uiteindelijk opgeven dieet in ruil voor blijvende veranderingen in levensstijl zijn. Als moeders, we hebben zo veel prachtige ideeën willen we samen met onze kinderen door te geven. Een dieet en de pijn die het doesn &' veroorzaakt; t moet een van hen
.