Een fitness-plan voor de hele familie

Studies tonen aan dat obesitas bij kinderen neemt toe in een alarmerend tempo, dus hoe doe je je kinderen houden van steeds statistieken? De gegevens kunnen niet worden genegeerd. Elk gezin moet zich bewust zijn van de factoren die bijdragen aan dit groeiende probleem aan te pakken en ze als een team. Elke dag familieleden uit het hoofd in verschillende richtingen, maar ze onvermijdelijk terug te keren door het slapen gaan, zodat thuisbasis is de beste plek om een ​​gezondere levensstijl voor iedereen in het huishouden veroorzaken.
Ik heb een eenvoudige, dagelijkse charting systeem genaamd DAUW ontwikkeld dat heeft me geholpen gewicht te verliezen en een betere gezondheid en fitness gewoonten te behouden. Ik ben ervan overtuigd dat het kan werken voor gezinnen ook. Met slechts vier blokken in te vullen met stiften, kleurpotloden of stickers, zelfs de allerkleinsten kunnen worden betrokken en te concurreren op een lijn met volwassenen. De geest van de vriendschappelijke wedstrijd kan alleen maar toe te voegen aan het welslagen van het plan. De kaarten zijn in totaal vier weken, zodat de maandelijkse beloning kan worden toegevoegd aan de competitie nog levendiger te houden.
DAUW is een acroniem voor de vier positieve dingen elke persoon probeert om elke dag te bereiken. Het staat voor Drink water, Exercise, Let op je eten, en sturen duidelijk van ______ing _________. Dit laatste wordt bepaald door elke deelnemer als hij bepaalt zijn grootste uitdaging. Een jong kind zal waarschijnlijk niet beschikken over een ongezonde gewoonte om de 'S' definitie te passen, zodat een dagelijkse activiteit waarvoor hij verantwoordelijk is, zoals het maken van zijn bed of voeden van een huisdier, kan worden vervangen. Er zijn vele boeken en artikelen beschikbaar door geleerde auteurs aanpakken van deze onderwerpen in detail. Ik ben niet een van die professionals, maar een gewone persoon die probeert om opgeleid te blijven door het lezen van wat ze schrijven. Ook moet u verwijzen naar de deskundigen om veilig deze dingen te definiëren voor uw gezin. Wat ik krediet zal duren is het creëren van een manier om gezonder en gelukkiger door het afleggen van verantwoording voor mezelf op een dagelijkse basis leven. Correct en eerlijk gebruik te maken van DAUW kan zeer de moeite waard. Het invullen van alle vier blokken voor het slapengaan voelt als het krijgen van een 'A' op een test, en het invullen van vier of meer vaste dagen op een rij is zeer verheugend. Perfectie elke dag wordt niet verwacht en zal niet gebeuren. Succes wordt gedefinieerd als 85% of hoger. Dat geeft je een beetje speelruimte, ongeveer vier blokken per week. En het gebruik van half blokken wanneer je goed, maar niet goed genoeg voor een volledige blok zal een nauwkeurig verslag van uw vorderingen te bieden geweest. Meer informatie over het plan en het succes is te vinden op mijn website, www.dewsplan.com. Hotels met de manier waarop de hedendaagse drukke gezinnen vinden steeds minder tijd samen, het aanraken basis dagelijks met deze activiteit kan een manier om te bieden niet alleen gezond te blijven, maar om te delen in elkaars leven, het versterken van de familie-eenheid
.