Is het South Beach dieet veilig? Krijg De Eerlijke feiten!

Het South Beach dieet is al een geruime tijd en lijkt nog steeds heel populair te zijn. Echter, de vraag die blijft opduiken is: “ Is het South Beach dieet Safe &";? Je moet het antwoord op deze vraag voordat u begint met een dieet

Dus ik &';. Graag u een korte uitleg van dit dieet te geven, om u te helpen begrijpen waarom mensen deze vraag en of het veilig is of niet.

Het South Beach dieet en hoe het werkt

Cardioloog, Dr. Arthur Agatston, ontwikkelde het South Beach dieet en schreef dit populaire boek. Dit dieet is eigenlijk een verminderde (niet laag) koolhydraten dieet dat goede koolhydraten voor gezondere bloedsuikerspiegel benadrukt.

Hoewel veel lijners als het South Beach dieet om gewoon een rage te zijn, het blijkbaar is hier te blijven. Misschien is dit te wijten aan de boeken vermogen om een ​​goede opleiding te geven over goede voeding en hoe om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Natuurlijk, de belangrijkste attractie van dit dieet is dat mensen het verliezen van een veel gewicht op.

** De 3 fasen van het South Beach **

Phase 1

Dit is een low carb fase die het grootste deel van de controverse veroorzaakt, maar het is ook de fase die je verliest het meeste gewicht op. Deze fase krijgt ga je in de juiste richting en duurt slechts 14 dagen. Veel mensen verliezen 10-13 pond op deze fase, maar het is de moeilijkste fase door te komen.

Phase 2

Als u het door de eerste fase, fase 2 en 3 zal zijn een stuk taart (oeps, ik bedoel biefstuk). Deze fase kun je meer gezonde koolhydraten, gezonde vetten, en mager vlees te eten. Dit is waar je leert om goed te eten keuzes te maken. Uw honger tevreden zult zijn terwijl u verder om gewicht te verliezen.

Phase 3

Meer voedingsmiddelen zijn geïntroduceerd in deze fase en het zorgt voor gemakkelijke gewichtsbeheersing.

** Is het South Beach dieet veilig? **

het South Beach dieet benadrukt het eten van de juiste hoeveelheid vezels en vetten om je honger te stillen terwijl de controle van uw gewicht. Het stimuleert je ook om die voedingsmiddelen die u lege calorieën en zijn enkel waardoor u gewichtstoename te vermijden. Dit kan van &'; t slecht zijn

Dit dieet is ook over het balanceren van voeding.. Natuurlijk, de moeilijkste ding over het South Beach dieet is de eerste fase, maar dat duurt slechts 14 dagen. Persoonlijk denk ik dat dit dieet is veilig en effectief, maar als u vermoedt dat u fysieke problemen moet u uw arts raadplegen voordat ik op een dieet
.