Wie wil om gewicht te verliezen zonder honger?

Elke dieter weet dat de honger is een van de belangrijkste vijand van het proberen om gewicht te verliezen. Wanneer u &'; re honger, you &'; re waarschijnlijk denken over eten. Wanneer u &'; re honger, you &'; re meer kans om te verlangen naar bepaalde voedingsmiddelen, en ook meer kans om te geven aan hen. Wanneer u &'; re honger, you &'; re meer kans om meer dan eten bij maaltijd tijd. Wouldn &'; t het geweldig zijn om te kunnen stoppen met honger op wil, wanneer het is gebeurd? Wat als je zou kunnen gemakkelijk doen, veilig en goedkoop? Hoe denk je dat dat zou van invloed op uw gewichtsverlies inspanningen

Als u denkt dat dit kan een enorm verschil in niet alleen uw succes, maar het gemak van het succes te maken, kunt u van &'; t missen
You! don &'; t wil hype en vulmiddel, je wil gewoon antwoorden en oplossingen, dus even &'; s de feiten meteen:

Wat is het? De Chia Seed

Wat kan het voor u doen
-.? Einde honger wanneer je eet het, op elk moment van de dag
- Verhoging energie zonder nervositeit en hulp balans bloedsuikerspiegel
- Het kan proeven als wat je wilt
- Geef je Omega-3 gezonde olie, calcium, boor, compleet eiwit, vezels en magnesium

U kunt dit alles zonder een enkele chemische, farmaceutische, of bijwerking. Chia zaden zijn 100% natuurlijke, veilige, FDA goedgekeurd, en u don &'; t moet zelfs pesticiden om te groeien.

Maar wat moet je doen om dit allemaal aan het werk
Nou eerst moet u een aantal zaden, en je &';? ve kreeg om ze te eten. Het eten van hen is de gemakkelijke en leuke gedeelte, vanwege hun unieke flavorlessness en geleermiddelen eigendom. Deze twee factoren samen te laten chia zaden te nemen over de smaak van wat je hen te voegen. Ze verspreiden, nooit verdunnen, de smaken je liefde in dranken, voedingsmiddelen, dips en beleg. Dat betekent dat het &'; s de ene ingrediënt kun je dat toevoegen daadwerkelijk verbetert de smaak! Chia kan bijna geen voedsel meer gezond zonder verprutsen de smaak te maken.

Hoe Chia Seeds houden je gevoel vol?

Als de Chia Zaad is blootgesteld aan water of andere vloeistoffen het begint te hydrateren. Dit betekent dat de vezels aan de buitenzijde van het zaad (bijna te klein om met het blote oog) beginnen vocht vasthouden en vormen deze in een gel. Elk zaadje vormt zijn eigen grote kraal van gel, die niet gemakkelijk wordt verwijderd. Wanneer u dit zaad /gel combinatie eet, je lichaam behandelt het als een groot stuk van food … niet de 0 calorie water dat het echt is! De zaden zelf zijn klein en gezond, maar het &'; s hun vermogen om te absorberen 9 keer hun eigen gewicht aan water dat houdt je gevoel vol. Dit betekent dat u zelfs 1 theelepel van de zaden te gebruiken om zich te ontdoen van de honger wanneer u maar wilt.

Hoe Chia Seeds helpen balans bloedsuikerspiegel en bieden u meer energie?

Wilt u uit te werken meer als je er zin in had? Wat als u weren &'; t te moe om allerlei leuke activiteiten die ook calorieën te verbranden doen? De Chia Seed kan helpen. Chia is een van de weinige plantaardige bronnen van complete eiwitten. Gewoonlijk wordt compleet eiwit alleen in dierlijke producten. Het biedt u een gezonde, stabiele energie. Bloedsuikerspiegel is ook belangrijk in het houden van je energie. Het kan spike na de maaltijd, en laat later voel je je run down. Ooit als u een middagdutje voor geen echte reden nodig? Waarschijnlijk bloedsuikerspiegel is de boosdoener. Nogmaals, het is het zaad &'; s vezel en geleren actie om de redding. De twee soorten vezels aanwezig in elk zaad (oplosbare en onoplosbare) vertragen het lichaam &'; s omzetting van koolhydraten in suikers. Dit resulteert met bloedsuiker dat &'; s meer, zelfs de hele dag, en geeft u de gestage, nooit zenuwachtig of &'; crash gevoelig &'; energie die je naar hunkert. Cafeïne highs en suikerhoudende dranken zal nooit dat soort duurzame energie te leveren.

een goede spijsvertering is een onderdeel van gewichtsverlies

Als je lichaam metaboliseren voedsel soepel, snel en met voldoende hydratatie de giftige stoffen die kunnen houden je naar beneden lopen zijn weggespoeld. Onoplosbare vezels geen calorieën omdat het niet kan worden verteerd door het lichaam. In plaats daarvan, het fungeert als ruwvoer, het houden van verteerd voedsel bewegen langs soepel. De gel wordt gevormd door de oplosbare vezels van de zaden houdt de dikke darm gehydrateerd

Wist u dat dat een tekort aan mineralen of vitamines een verlangen naar voedsel kan maken

Bijvoorbeeld, als u &'.?; re weinig calcium, kunt u veel kaas en ijs eten. Of wilt u misschien extra porties cheesy of romige-saus pasta, rijden op het aantal calorieën met melk-vetten en zetmeelrijke koolhydraten. Door het balanceren van je vitaminen en mineralen met chia, kunt u hunkeren dat je zou kunnen verleiden beteugelen. Per gewicht, chia heeft meer calcium dan volle melk. Het heeft ook magnesium en borium, essentiële mineralen en sporenelementen gebruikt in de absorptie van calcium en andere vitaminen

Eet een vette …. Om vet te verliezen

Dat &';? S wat “ USA Weekend &"; gemeld op een studie van de lijners. In de studie, de mensen op het dieet die ook aan te vullen met omega-3 olie verloren meer gewicht dan mensen die stoorden &'; t gebruik van deze gezonde olie. Omega-3 olie, vaak gevonden in vis zoals zalm, en levertraan is een gezonde olie uw lichaam nodig heeft voor de gezondheid van de cellen. Het kan ook helpen bij het verhogen goede cholesterol, het verbeteren van de spijsvertering, en verlichten sommige vormen van artritis pijn.

Maar waar alle omega-3 te gaan? Is het verlies een deel van de oorzaak van obesitas? Dierlijke vetten (zoals echte boter, room, etc.) werden gezien te hebben verzadigde vetten (lang gezien als &'; de bad guy &';) en werden afgebouwd ten gunste van plantaardige oliën zoals maïs, zonnebloemen en koolzaad. De plantaardige oliën kunnen onverzadigd zijn, en kunnen zij een lange houdbaarheid bogen, maar ze worden geladen met omega-6, de minder gezonde van de olie. Bij teveel omega-6 verbruiken kan ontsteking die kunnen leiden tot een ophoping van cholesterol in de slagaders. . Sommige omega-6 is nodig voor cellulaire heide, maar te veel en het kan een probleem zijn

In alle, chia helpt je gewicht te verliezen in 6 manieren:

Stop de honger, stil verlangen naar voedsel, het verbeteren van de spijsvertering, geeft je de energie om actief te zijn, evenwicht bloedsuikerspiegel, en help de omega-3 evenwicht te herstellen. Als “ big pharma &"; ooit gevonden een pil die kan alles doen dat, kunt u ze &' inzetten; D een arm en een been te brengen. Maar … genoeg chia voor 1 maand is veel minder dan een dollar per dag, alle natuurlijke en heeft 0 risico. Als je gewicht wilt verliezen, het weg te houden en gezond te blijven en energiek de hele tijd, kan niets de chia zaden verslaan. Je hebt niets te verliezen, maar het overtollige gewicht zo zie zelf hoe groot deze zaden zijn echt
 !;