Royal Hot Diëten

Royal oportunities om gewicht te verliezen. Natuurlijk, het omgekeerde was ook waar. De minst effectieve diëten hadden veel gemeen ook. Het volgende zal de waarheid te onthullen over diëten die echt werken.

Ik ontdekte dat de meeste van de successsful diëten geproduceerd gestaag gewichtsverlies. Het leek erop dat 1-3 pond gewichtsverlies per week was de “ magische &"; getal dat lijners gemotiveerd en gezond blijven. Niet minder dan 1-3 pond per week, en lijners snel raakten ontmoedigd. Meer dan 1-3 pond per week, en lijners rapporteerde een hogere incidentie van het gewicht terug te keren

De “. Balans &"; ingebouwde motivatie en gezonde voeding, werden twee elementen van de top tien diëten die werken.

Voor Dieter succesvol langetermijn zijn, is het essentieel dat zij handhaven een algemeen gevoel van welzijn. Deze gevoelens onder aanhoudende energie niveaus, en een aanvaardbaar niveau van hongergevoel.

Diëten die echt werken functie voedsel dat een meerderheid van de mensen de voorkeur. Ik ontdekte dat velen van hen individuen toestaan ​​om te kiezen uit een breed scala van voedsel. De verscheidenheid maakt het waarschijnlijker dat lijners succesvol op lange termijn zal zijn.

De effectiever diëten bood ook lijners informatie over hoe om hun gewichtsverlies te behouden. Lijners had de kans om gedragsverandering technieken te leren, en hoe ze hun eetgewoonte blijvend veranderen.

Waarschijnlijk moet worden opgemerkt dat de beste diëten aanbevolen geen drugs of pillen. In feite, al het vet verlies diëten opgenomen in de top tien diëten die werken, inclusief gezond, voedzaam voedsel. Kijk, ik weet hoe frustrerend het is om voeding te proberen na het dieet, geef het je beste shot, alleen om te falen.
Het stinkt !!

Dus nam ik het op mezelf om meer dan 100 verschillende diëten onderzoek . Ik probeerde zelfs een paar mezelf! Mijn onderzoek werd online uitgevoerd met enquêtes, en offline met telefonische interviews van specialisten in dieet en voeding. Na maanden van zorgvuldige onderzoek, ik bleek mijn Top Tien Diëten die werken
.