Doel instellen: A Toets uw Total Body Make Over

Sporters, succesvolle zakenmensen van de meest succesvolle mensen in alle geledingen van de samenleving hebben het centrale element van het leven doelen knie. In het grote beeld van uw totale lichaam makeover of u wilt om gewicht te verliezen of winnen van energie, zelfvertrouwen of kijk maar geweldige setting doelen om er te komen is essentieel

Laten we eerst eens &';. S praten over je lange afstand doel , wat het einde eruit. Hoe wil je kijken of voelen als alles is gezegd en gedaan? Echt een goed gevoel voor dit. Hoeveel wilt u wegen? Hoe groot wil je dragen? Hoeveel energie wil je hebben? Hoe mager is uw lichaam? Hoe toon? Is er iemand die je wilt zien? Is je buik plat? Heeft een deel van uw lichaam een ​​bepaald type van de definitie?

Krijg specifiek. Wat doet de energie te doen voor je leven? Wat zou er gebeuren als je je verder waar je bent en je don &'; t veranderen?

Krijg leverage op jezelf. Hoe werkt dit beeld te veranderen zelf? Uw vertrouwen niveau? Welke veranderingen zal het te maken in je leven? Schrijf dit alles neer. Echt te graven.

Nu stoppen. Als je niet echt invloed op jezelf en noteer een aantal echt goede stevige veranderingen boven terug te gaan en doe het nu! Gedaan? Don &'; t lees dan dit tot u. Schuldig voelen?

Alright laat &'; s gaan. Laten we nu eens &'; s breken dit neer op eenvoudige stappen. Let &'; s te zetten wat kleine realistische doelen die je kunt bereiken.

Ten eerste, als je wilt om gewicht te verliezen laat stel een wekelijkse en maandelijkse doel van een pond per week en 4 voor de eerste maand. Ga op het internet te vinden van uw BMI en stel een realistisch doel om het te veranderen. Als u wilt toon, stel een realistisch doel op die. Krijg een meetlint. Meet je armen, borst, buik, heupen, dijen, kuiten en opnemen.

Stel een doel voor een maand van het veranderen van de metingen. Als u toegang tot lichaamsvet meting, dat is een uitstekend doel om zo goed in te stellen.

Stel doelen hoeveel keer per week ga je krachttraining en vasthouden aan het zelfde met uw cardio training en voeding. Voeg een nieuwe oefening routine om uw doelen als mijn boot camp bij www.SimiBootCampOnline.Com. Hoeveel water je gaat drinken per dag?

De belangrijkste sleutel is realistisch zijn. Maak kleine veranderingen elke week aan uw doelen en vervolgens nieuwe. Bij het instellen van uw doelen vergeet niet om beloningen voor hen te ontmoeten op te nemen. Uw vrienden en familie. Voeg een nieuwe oefening routine aan uw schrijven ze naar beneden is dit een van de grootste toetsen als de top 1-3% van de mensen die consequent voldoen aan hun doelen opschrijven.

De grootste beloning zal de constante verandering die je ziet zijn en voordat je het weet wordt het dragen van die skinny jeans Restaurant  !;