Heeft Soep Diëten echt werken?

Het lijkt erop dat mijn laatste post gegenereerd veel reacties. Hier is een goed onderzocht artikel:?

Heeft Soep Diets echt werken

Door Pat Solly van www.SoupSong.com

EENS
, soep was vooral perscribed om de eetlust &mdash te stimuleren; niet druk het. Dat prachtige "Monarch of the Kitchen" Antonin Auto ê mij - aan de chef Talleyrand, tsaar Alexander I, George IV, en Baron Rothschild — bepaald dat soep "de agent provocateur van een goed diner moet zijn." En gastronoom Alexandre-Balthazar-Laurent Grimod de la Reyni è re meende dat "soep is om te eten wat de portiek of de zuilengalerij is om een ​​bouwwerk Dat wil zeggen, het is niet alleen het eerste deel, maar het moet worden opgevat. zodanige wijze om een ​​exacte idee van het feest, bijna als de opmaat tot een opera moet de kwaliteit van het gehele werk te kondigen geven. "

Niet zo meer. En isn &'; t het geweldig dat soep, een vroege manier om moeilijke en magere ingrediënten rekken, later een manier om sierlijke smaakpapillen prikkelen, is nu in zijn soulvolle aanpassingsvermogen, een van de meest betrouwbare manieren om aan die ongewenste ponden schuur <. br>

Hoe dat zo? Voor een heleboel redenen, allemaal samen in een sober voedzame en heerlijke manier om onze groeiende tailles krimpen.

ITEM 1.
eten van soep aan het begin van een maaltijd vult de maag, die signalen van de hersenen om de eetlust te beperken.

Een 10-weken durende studie met 10.000 studenten aan de universiteit van Pennsylvania in de late jaren '70 gaf bewijs van deze verstand observatie. Stel je voor! Tienduizend integendeel kinderen (dat is meer dan de gehele bevolking van Bill Clinton's geboorteplaats of Hope, Arkansas) het erover eens dat wanneer ze begonnen met een maaltijd met soep, ze kregen volledige snel daarna, aten minder tijdens de maaltijd.

ITEM 2.
eten van soep dwazen het lichaam de natuurlijke sensoren in het denken meer calorieën zijn verbruikt dan eigenlijk.

Dr. Elizabeth Bell, Universiteit van Pennsylvania, een studie uitgevoerd in 1999 vast te stellen "als het effect van het verhogen van het watergehalte van voedsel het effect van die levensmiddelen op de verzadiging kunnen verbeteren, dus vermindering van de daaropvolgende calorie-inname." Dat wil zeggen: op een dag haar cadre van 24 vrouwen begonnen lunch met een 270-calorie kip-rijst braadpan; volgende dag begonnen ze met diezelfde braadpan plus dronk een 10-ounce glas water mee; op de derde dag, begonnen ze met de pan en water vermengd, verwarmd, en diende als een soep. Na elke ronde, onderzoekers gemeten hoeveel de vrouwen aten tijdens de rest van de maaltijd. Hands down overwinning voor de soep: in plaats van chowing voor 300+ calorieën aan het open buffet, want ze hadden de eerste twee dagen, de soep eters daintily duwde hun borden weg na 200 calorieën

ITEM. 3.
eten van soep is een low-calorie manier voldoen aan de behoefte van een persoon voor een bepaalde hoeveelheid voedsel.

Voeding onderzoeker Barbara Rolls studies uitgevoerd in de late jaren 1990 dat de mensen laten zien hetzelfde gewicht van het voedsel te eten dag na dag, vrij veel wat er ook gebeurt. Dus je kunt dat gewicht eten hamburgers of tonijn sandwiches of candybars ... of je kunt dat gewicht eten soep. Nu dan: als u regelmatig kiest die mooie caloriearme soepen - laten we zeggen, elke dag bij de lunch - je nogmaals Felix tal van plan om gewicht te verliezen. Gewoon dat veel minder calorieën te verbranden.

ITEM 4.
eten van soep regelmatig helpt je gewicht te verliezen, want het verandert je eetpatroon.

In 1979, Dr. Henry Jordan , gedrags gewicht-control-specialist, maakte zo'n 500 vrijwilligers eet soep voor lunch elke dag gedurende 10 weken. Zijn bevindingen? Soep eters verbruikt minder calorieën en verloren een gemiddelde van 20% van hun overtollige lichaamsgewicht. Waarom? Omdat soep is ingewikkeld om te eten — het kost tijd en motorische vaardigheden te consumeren, zodat je de neiging om minder te eten: je moet gaan zitten om te eten. Je hebt gegeten met een gebruiksvoorwerp — en kan alleen schop in zoveel soep per lepel. Je kunt niet slok het neer, want het is warm. Als je het in een grote kom, je misleiden door te denken dat je het eten van een grote portie. Dan, omdat het komt als een complex pakket van spullen, waaronder verschillende texturen, vormen en smaken allemaal samen en alles in een keer, je moet het werken rond in uw mond; en niet te vergeten zorgen over slurpen en schuine het allemaal over de plaats. Vergelijk de 500-calorie kom ph ó ;, die een goede 30 minuten geconcentreerd genoegen neemt om aan de slag, samen met de intense hitte geproduceerd die vereist vegen het zweet van de achterkant van je hoofd, versus gaan naar McDonald's auto-out raam dus kunt u wolf neer dat 1420 calorieën extra met kaas en super friet terwijl je heb nog steeds het knipperlicht aan te trekken van de parkeerplaats.

Als u wilt wat pond dalen snel, herontdek je taille, of kick start een langere gewichtsverlies campagne, de gelukkige en snelle gewichtsverlies oplossing kan een 7-daagse kop soep voor de maaltijd dieet. Het is weinig vet, veel vezels en weinig calorieën, hoge vitamine C /vitamine A /kalium, en slechts centen per kop als je het zelf maakt. Plus, het is reiniging - tr é s detox. U kunt eten als een varken. En je kunt het eindeloos variëren: warm of koud; grote stukken, fijn dobbelstenen, of puree; gekruid, herbed, en /of bespat met balsamico azijn.

Dus dat is hoe het is voor soep en soep diëten. Natuurlijk is er ook pittige soepen dat migraine genezen. Kip soepen die verkoudheid genezen. Bouillons en bouillons voor het herstellen van invaliden voor de gezondheid of het versterken van nieuwe moeders na de ontberingen van de bevalling. Soepen dat katers &hellip weg te rijden ;. Ah, maar deze hebben allemaal verhalen van hun eigen …

Voor een lekkere soep dieet dat daadwerkelijk helpt je beginnen met afvallen vanaf de eerste dag, koop de souper Slim dieet ebook op www.LindaLaRue.com/store_souper.html
.