3 redenen waarom je overgewicht

Tenzij er een genetische reden waarom je te zwaar bent, er zijn veel factoren die bijdragen aan dit probleem. Het eten van het verkeerde voedsel, dagelijkse stress en worden blootgesteld aan giftige stoffen in het milieu staan ​​hoog op de lijst.

het eten van het verkeerde voedsel verwijst naar de impact die voedsel heeft op het lichaam. Er zijn drie groepen voedingsmiddelen: eiwitten, koolhydraten en vetten. Elk van deze groepen is essentieel voor de goede lichaam en hersenfunctie. Eiwit wordt afgebroken in het systeem zoals aminozuren. Aminozuren zijn de bouwstenen voor de celvernieuwing.
Sommige eiwitten zijn beter dan anderen. Vleeseiwit, en zuivelproducten zijn de grootste problemen in deze categorie.
De meest gevaarlijke reden is dat dieren worden geïnjecteerd met hormonen om hen vet, zodat ze kunnen worden gedood en naar uw lokale food winkel gebracht te krijgen. Die hormonen worden ingenomen door ons als we gaan zitten om die grote sappige steak of drinken dat glas melk. Denk aan wat een Big Mac in heeft op de loer! Bah! Zelfs de melk in latte wordt verontreinigd.

Deze hormonen in het lichaam veroorzaken allerlei problemen. Als je moet vlees hebben, ervoor zorgen dat de verpakking staat dat de dieren werden gevoed hormoon-vrij dieet. Dit omvat gevogelte en gekweekte vis ook.

Laten we naar de vet-groep. Er zijn verschillen in vetten. Verzadigde vetten, en mono verzadigde vetten. Inmiddels is er zoveel bewustzijn dat verzadigde vetten zijn een no-no, dat we gewoon praten over hoe belangrijk de mono verzadigde vetten.
Deze vetten daadwerkelijk door het lichaam nodig zijn. Zij omvatten amandelen, olijven, olijfolie, pindakaas en avocado's. Het eten van kleine hoeveelheden van deze vetten bij elke maaltijd is belangrijk, omdat ze helpen om opgeslagen vet vrij te spelen! Deze vetten kan eigenlijk lager uw cholesterol en het verbeteren van uw gezondheid van het hart.

Koolhydraten komen ook in twee klassementen. Eenvoudig en complex. Degene die je wilt concentreren op de complexe koolhydraten. Zij leveren de suiker voor de hersenen functioneren, maar ze leveren die suiker langzaam in de bloedbaan. Zij zijn de vruchten en groenten, bruine rijst, volkoren en volkoren granen.

De eenvoudige koolhydraten zijn alles anders. Frisdrank, cake, koekjes, crackers, ijs, ontbijtgranen, pizza, chips alle dingen die we zo dolgraag zijn de slechte koolhydraten. Zij zijn degenen die een explosie van suiker schieten door de bloedbaan, zodat we onmiddellijk een golf van energie. Wat volgt is het lichaam stuurt insuline om de glucosespiegel te controleren zodat het lichaam terug naar de juiste functie opnieuw kunt krijgen. Als gevolg van dit proces, je verlangen naar meer voedsel blijft.

toxiciteit is een andere grote boosdoener waarom we overgewicht. Hier is wat er gebeurt: we eten deze grote sappige biefstuk die is gevuld met hormonen, of we zijn buiten de stad in de lucht, waar de vervuiling is overal. Het lichaam heeft een natuurlijke afweer van de giftige stoffen die in te voeren in onze bloedbaan. Het omringt elke giftige stof met vetcellen. Het is de manier waarop het lichaam beschermt zichzelf tegen ziek.

Stress is een andere factor die de functies van de organen in de war gooit. Wanneer het lichaam onder spanning is zal het hormoon cortisol in het systeem. Het lichaam reageert alsof het punt te worden aangevallen. Hierdoor ervaren we een uitbarsting van energie, die dan verschuift onze stofwisseling, onze bloedstroom en andere veranderingen. Dit alles kan leiden tot een mooie reservewiel rond het midden, zoals cortisol is bekend om de buik gebied richten.

Om het lichaam draaiende te houden in goede gezondheid, is het noodzakelijk om periodiek doen reinigen. Net zoals je het oliefilter in uw auto moet veranderen, zodat het vlot zal lopen, je lichaam nodig heeft zijn eigen bron van vernieuwing. Met behulp van een reinigingsmiddel dat voedingswaarde wordt versterkt zal het systeem te voeden als het ontgift

3 toetsen om het gewicht af te houden.

1) kijken wat je eet Pagina 2) eet 3. hoofdmaaltijden per dag, en twee 100 calorie snacks (één halverwege de ochtend, de andere halverwege de middag) verhuur 3) ondersteuning van uw systeem door het opnemen van de voedingswaarde zuiveringen elke maand.

Als onderdeel van een regime gezondheid, een bepaalde vorm van de oefening zal helpen om uw stofwisseling, en met inbegrip van ontspanning techniek zal helpen de stress overbelasting te verminderen. Volg deze eenvoudige stappen, en niet alleen zal je een aanzienlijke verbetering van uw gewicht, je ook naar energiek en meer gericht als resultaat voelt
.