Weight Loss Basics - Resources

(zevende in een serie)

Help
Pride en onafhankelijkheid vaak vertellen ons het verhaal dat we willen horen: we kunnen dit op te doen onze eigen, we weten dat we kunnen; we don &'; t hulp nodig heeft.
Dat kan heel goed waar zijn als je alleen maar een tiental pond te verliezen om in vorig jaar &'; s jurk voor een feestje. Live op citroensap voor een week of twee, terwijl je loopband zelf haveloze twee uur per dag. Tuurlijk, je &'; t weer een paar weken na het feest; ll krijgen in die jurk — hoewel je waarschijnlijk won &'.
Als u echter &'; re geconfronteerd met een lange-termijn gewichtsverlies project van vijftig, vijfenzeventig, honderd pond of meer — en vooral als je &'; ve geprobeerd en mislukt, al een paar keer &mdash, het &'; s tijd om uw trots slikken en erkennen dat, ja, zou je doen met een hand hier.
De mogelijkheid om hulp, vrij en zonder wrok te accepteren, wordt ondergewaardeerd. Weinigen hebben aangeboren. De meeste hebben om te werken aan het. En als een lange-termijn dieter, had je beter te verwerven van deze vaardigheid eerder vroeger dan later.
Zodra u het reine te komen met nodig een hand, maar je zult zien dat zulke handen in overvloed.
Weight Loss sites
Deze paragraaf begint met een waarschuwing: er zijn zo veel websites gewijd aan het verlies dat u gemakkelijk de rest van je dagen doorbrengen gewicht doorlezen ze allemaal en nooit helemaal rond om gewicht te verliezen.
Ook veel gewichtsverlies sites zijn pure geld te maken, bidden op uw behoefte (steeds meer en meer wanhopig als tijd, en mislukte diëten, opstapelen) om gewicht te verliezen. De beste manier om dergelijke sites op te sporen is door hun beloften, die altijd een beetje over de top, en altijd benadrukken hoe makkelijk het zal zijn, als je maar besteden $ 50 per week met hen.
Dit is een dode giveaway, voor de lange termijn gewicht te verliezen is niet eenvoudig.
Maar er zijn veel nuttige websites als goed, het verstrekken van allerlei hulpmiddelen en tips. FitDay en SparkPeople zijn twee van de beste. Er zijn echter vele uitstekende plaatsen. Gewoon zoeken naar wat je nodig hebt op het gebied van informatie en ondersteuning, en kijk uit voor bizarre beloften.
Voedingsdeskundigen
Als u over de financiële middelen om een, of de verzekering veroorloven om één te bieden, een voedingsdeskundige kan van onschatbare waarde hulp aan u. Een ervaren voeding professional is er geweest en dat gedaan met vrijwel elk scenario en kan uitstekend, en echt, adviezen op te volgen te bieden.
Doctors
Het spreekt vanzelf dat als je medische problemen, of zelfs zorgen, van welke aard dan ook, moet je overleggen — en krijgen de steun van — uw arts voordat je uit op de set een lange termijn gewichtsverlies programma.
Veel medische problemen — hoewel oorzaken lijken te liggen elders — de neiging om op te lossen als je eenmaal een gezond gewicht te bereiken, want het lichaam is een ongelooflijk efficiënt self-healing organisme. Zodra het niet langer om te gaan met en de strijd van de kwalen van overgewicht, kan het zijn aandacht richten op andere medische problemen, en vaker wel dan niet ze succesvol op te lossen.
Toch moet u uw arts te werven in uw team. Als uw huidige arts is minder dan enthousiast over uw gewichtsverlies inspanningen, kan het je goed dienen om een ​​nieuwe die werven. De steun begeleiding van een medisch professional is een onschatbare bron.
Loved Ones
Misschien wel het meest belangrijke ondersteuning die u nodig heeft, met name in de loop van een lange-termijn gewichtsverlies project, is de leden van uw familie en vrienden, of een oude kamergenoot, significante andere, mede-werker, ouder of kind.
Wetende dat degenen die je lief zijn recht in uw rechtbank en bereid om alles te doen om u te helpen, kan het verschil maken; in feite, of valt het succes op lange termijn gewichtsverlies.
Succesvolle Dieters
andere onschatbare bron van steun komt van mensen die met succes hebben verloren de hoeveelheid gewicht u op uit om te verliezen. Ze zijn er geweest en dat gedaan op het gebied van de strijd, en ze hebben gewonnen. Ze weten wat problemen die u zal worden geconfronteerd, en ze weten hoe ze te overwinnen.
Niet in tegenstelling tot sponsors in een anonieme groep, ze kunnen je zeer reëel en toepasbaar advies aanbieden aan vrijwel elke situatie. En zij zullen, net als uw dierbaren, zijn stevig aan uw kant tegen de berg die vaak lijkt vrij onmogelijk om te beklimmen.
Zoek ze met alle middelen, en verblijf in wekelijks, zo niet dagelijks contact, om te profiteren van hun ervaring. Het kan niet worden overgewaardeerd.
Hulp Revisited
Het feit dat je vele malen kunnen hebben geprobeerd om gewicht te verliezen, maar heeft nog te doen slagen, is een duidelijke aanwijzing dat trots moeten worden ingeslikt, en hulp moet worden gezocht en geaccepteerd &mdash , hetzij vrij of met tegenzin, het doesn &'; t er echt toe doen.
Dit kan moeilijk zijn om te doen, maar in het belang van uw eigen gezondheid en geluk, moet je het doen; you &'; ll vinden dat het lang niet zo hard als het proberen om het alleen te doen.
De multiTRIM Diet
Alle diëten &mdash, met uitzondering van de regelrechte frauduleuze degenen, en wees gewaarschuwd: ze in overvloed — hebben als doel voor u om meer calorieën verbranden dan je verbruikt.
Misschien wel de meest verstandige plan dat we hebben gezien in de afgelopen jaren is de multiTRIM dieet dat alle benodigde voedingsstoffen levert om gezond te blijven en het gemak van de honger in een vijftien calorieën maaltijd-vervanging drankje.
Een multiTRIM Journal

Een vriend onlangs uit tot 143 pondjes kwijt over 18 maanden met de hulp van de multiTRIM dieet. Een blog-verslag van haar reis kan hier worden gevonden.
.