Positieve dialoog leidt tot gewichtsverlies

De sleutel tot het eten goed en het behoud van een gezond gewicht is het leren om een ​​positieve houding over uw unieke lichaamstype omarmen. Zodra u tools waarmee u zelf sprake van acceptatie, begrip en vergeving eten nemen vestigen wordt een secundaire aandacht in plaats van een alles verterend patroon in je dagelijkse keuzes.

Acceptatie is het begin tot het verliezen van gewicht vandaag. Kijk in de spiegel en wees eerlijk. Je nodig hebt om zelf aan uw welzijn.

"koesteren uw lichaam en behandelen met respect vereist een verschuiving in het denken, een waarin je emotioneel eten te stoppen en maak een empowerment relatie met voedsel." Harper, Bob. (2008). Ben je klaar! (p 5). New York, Broadway Books.

Understanding smeedt het pad te veranderen. Nadat je kijkt in de spiegel te veranderen je innerlijke dialoog. In plaats van uitschelden jezelf, kies dan een mantra die je dagelijks en vaak zal herhalen. Neem de focus voor nu uit je lichaam en in je innerlijk.

Uw nieuwe mantra klinkt misschien als dit: "Ik ben mooi ik ben sterk en ik zal een appel eet een dag beter te voelen."

Door het creëren van positieve affirmaties u zal langzaam meer vertrouwen op te bouwen. Je mantra moet iets goeds over u en een actie stap bevatten. Een ander mantra klinkt misschien als dit: "Ik ben gezond, ik ben dankbaar dat kankervrij te zijn, en ik zal vijf glazen water per dag te drinken."

Door het opnemen van een actie in uw positief gesprek zul je meer kans om de belofte om jezelf dus beheersen gezonde levensstijl te vervullen gedragingen één stap tegelijk.

Forgiveness is ons leert dat vooruitgang met zich meebrengt tegenslagen . Eigen verantwoordelijkheid betekent dat wanneer je een slechte dag, en iedereen doet, hoef je niet te gooien handdoek in de ring en op te geven, maar eerder te komen en opnieuw richten. Een half een zak koekjes één dag is niet van plan om uw doelen in gevaar brengen, maar deze cookies zal uw plan van het gewichtsverlies te ruïneren als u doorgaat met het eten van een halve zak dagelijks. Vergeven en verder gaan met het! Kijk uit en vergeet de negatieve praten en zich te concentreren op uw nieuwe mantra.

gewichtsverlies leidt tot een gezond en gelukkig vooruitzichten anders gedoemd vanaf het begin. De ponden zal loskomen met uw eerlijke doorzettingsvermogen en positieve dialoog. . Het bericht dat u Restaurant   geef jezelf alledaagse zaken;