Die dieet plan is voor mij? 5 vragen om te vragen

Op dieet kan zeker een pijn zijn.

Maar je kunt het gemakkelijker maken voor jezelf door het vinden van een gewichtsverlies programma dat perfect geschikt is voor uw unieke situatie en smaken.

Hier zijn vijf vragen om te vragen om u te helpen het dieet dat het beste is voor u te vinden.

1. Heb je het gevoel alsof je te veel te doen om uw maaltijden?

Als dat zo is, dan is een voorverpakte gewichtsverlies plan kan goed zijn voor jou van plan te hebben. U kunt voorverpakte maaltijden in de winkel in de bevroren sectie, of deelnemen aan een dieet club die voorverpakte maaltijden biedt. Het grote voordeel van deze programma's is dat u don &'; t zorgen te maken over het maken van maaltijden of het meten van gedeelten. Alles wordt voor je gedaan. U hoeft alleen maar te concentreren op ervoor te zorgen dat u de maaltijden bij de hand en zorg ervoor dat je hebt gezonde snacks.

2. Hoe is uw wilskracht? Bent u bereid streng zijn met uw dieet?

Als dat zo is, kan een dieet met weinig koolhydraten goed zijn voor jou. Van alle dieet plannen die er zijn, een koolhydraatarm dieet is een van de moeilijkste aan de stok met. Grote groepen van voedsel worden geëlimineerd die u nodig heeft om na te denken over uw maaltijden op verschillende manieren. Toch zie je vaak snel resultaat met een low-carb dieet. Maar zorg ervoor dat alles eerst &ndash gerund door uw arts; vooral een dieet (zoals een low-carb dieet) die een hele voedsel groep beperkt en het gaat om aanzienlijke calorie beperkingen.

3. Wilt u meer flexibiliteit met uw dieet plan willen?

Als dat zo is, kunt u op zoek naar een gewichtsverlies programma dat functies op een systeem voor de uitwisseling. Uitwisselingssysteem gewichtsverlies programma's geven je een bepaald aantal punten of calorieën per dag bij te houden. Je moet blijven in hun richtlijnen voor het eten van de juiste voeding groepen, maar verder dan dat je kunt flexibel met wat je eet en wanneer u het eten.

4. Heeft u behoefte aan troost-eten, zoals pasta en rijst?

Als dat zo is, een vetarm dieet kan goed zijn voor jou. Hoewel de koolhydraten die je &'; ll hebben op een vetarm dieet won &'; t zo rijk als de koolhydraten je normaal eet, je &'; ll nog steeds om ze te eten! Sommige mensen functioneren beter met meer koolhydraten in hun systeem. Vermindering van de hoeveelheid vet in je voeding, houd je lage suiker en vervang wit koolhydraten producten met volle granen. Bruine rijst, volkoren pasta en volkoren brood moeten nietjes evenals vers fruit, verse groenten en mager vlees.

5. Wilt u alles zo eenvoudig mogelijk, maar hebben nog steeds ruimte voor uw favoriete voedsel?

Overweeg het gebruik van voedings shakes als onderdeel van uw dieet plan. Het drinken van twee voedingswaarde shakes per dag en dan het eten van evenwichtige maaltijd zal u helpen om dingen eenvoudig te houden, maar ook wat variatie.

Zorg ervoor dat uw arts te praten voordat u begint met een nieuw dieet of lichaamsbeweging plan.
. &Nbsp ;