Emotioneel eten is een Hoax: Deel 2

Stop stekelige je bloedsuikerspiegel! Je hebt op een bloedsuikerspiegel achtbaan al veel te lang. Je eet een hoog suikergehalte maaltijd, die je bloedsuikerspiegel spikes en voor een korte tijd, hyper-glycemische (hoge bloedsuikerspiegel) word je.

Dan naar beneden kom je uit dit hoog en je lichaam valt in een lage bloeddruk suiker range genaamd hypo-glycemie. Wanneer dit gebeurt, je hersenen freaks uit en begint in paniek te raken, omdat het glucose (suiker) om te functioneren nodig heeft en dus het begint te schreeuwen naar je om meer suiker eten.

Als dit gebeurt, voel je je verschrikkelijk en het heeft niets te maken met emotioneel eten. U krijgt chagrijnig, voelt zwak, hoofdpijn krijgen en het gevoel alsof je gaat verhongeren. Maar haal diep adem, want dit is gewoon je hersenen met een woedeaanval.

Vergeet niet wanneer uw kind wierp zichzelf op de grond en begon te schoppen zijn of haar voeten en schreeuwen en huilen. Het is precies hetzelfde. Je hersenen is het gooien van een sissend fit. Het gedraagt ​​zich als een verwend kind.

Echter, net als met de opvoeding, elke keer dat je kind zich gedraagt ​​op deze manier, je hebt een keuze hoe u reageren op uw kind, of in dit geval, reageren op uw vraag hersenen glucose. Zal je het alles wat het lijkt te willen, zelfs als dat betekent dat uw kind zal opgroeien tot een verwend rotte snotaap zijn of wil je dat kind wat hij of zij nodig heeft, die soms harde liefde en discipline kunnen geven.

Nu, je wilt niet volledig negeren je hersenen, zoals je misschien een stout kind, maar je ook niet hebben lopen om te komen en geven om elke vraag. Als je ziet hyperfagie voor wat het is, dat is niet emotioneel eten helemaal niet, maar eerder een wetenschappelijk probleem, dan zult u in staat om uw onhandelbare peuter of uw onhandelbare hersenen onder controle te houden en als resultaat dat u in staat om de grootste factor te pakken zal zijn dat is het houden van je vet.

Als je hersenen krijgt chagrijnig omdat het is gedaald in de lage glycemische range en begint zijn dagelijks, soms per uur, hissy fit of driftbui gooit, heb je de keuze om het meer te geven suiker of u kunt ervoor kiezen om het te geven eiwitten en complexe koolhydraten. Als je het meer suiker, je moet alleen de voorwaarden scheppen voor een andere hissy passen in een paar uur, wanneer je weer vallen in de lage bloedsuikerspiegel bereik. Als je het eiwit en complexe koolhydraten, dan zal je niet spike uw bloedsuiker, en je zal niet aan de voorwaarden voor een woedeaanval in twee of drie uur te maken.

U ziet, de hersenen niet schelen waar de suiker vandaan komt en alle voedingsmiddelen hebben wat suiker. Uw hersenen niet veel nodig om gelukkig te zijn en het is niet de suiker nodig eenvoudig of zeer verwerkt te zijn. Als je je lichaam te geven een aantal eiwitten of complexe koolhydraten, zal je hersenen net zo gelukkig zijn als je het gaf een dubbele fudge, banana split Sundae met karamel, noten en gekleurde hagelslag. In tegenstelling tot de kinderen, je hersenen, in feite, houdt van broccoli en spinazie.

Kan je je voorstellen leven met een kind, die niet goed kunnen communiceren omdat hij of zij is een peuter en met dat kind gooi een driftbui elke twee of drie uur per dag en elke nacht voor eeuwig. Mijn gok is dat de ouder uiteindelijk zou willen om zich te ontdoen van het kind.

De waarheid is dat we niet staan ​​voor dit met onze kinderen, dus waarom doen we voor staan ​​deze met ons lichaam. Je hersenen schreeuwt om eten en je direct geef het meer suiker. Twee uur gaan voorbij en het weer schreeuwt en je geeft meer suiker. Je hersenen, net als een uitdagend kind, kunnen vrij sluw en manipulatief, ook. Je hersenen daadwerkelijk proberen te laten geloven dat je zult sterven als je geen suiker krijgen.

Nu u het grotere plaatje te begrijpen. Emotioneel eten en gewone eten zijn zeker deel van het probleem, maar tot we hyperfagie of regelmatige sissend past de hersenen te veroveren, kun je nooit echt weer de controle over uw gezondheid en uw leven.

Om u te helpen het verschil te begrijpen tussen emotioneel eten en insulineresistentie een beetje beter, stel je eens voor het kind met het verschrikkelijke weer gedrag.

De driftbuien voorbeeld werkt goed om te helpen bij het beschrijven van een groeiend probleem met de alvleesklier ook. Na verloop van tijd zou driftbuien van het kind hebben meer creatieve of veel sterker of veel erger te krijgen om hetzelfde effect op de ouder hebben. Met andere woorden, het kind harder telkens dezelfde reactie van de bovenliggende werk. De ouder bouwt een weerstand tegen het gedrag Wat kan zijn begonnen als licht huilen en jammeren, zou zijn uitgegroeid tot extreme gezeur en werd uiteindelijk allemaal uit gillen, schreeuwen, huilen, slaan en schoppen - zelfs bijten. Deze zelfde kind, als een tiener, zou een enge kracht om te gaan met zijn.

Hetzelfde geldt voor uw alvleesklier. U hebt zich overgeeft het verlangen naar suiker voor zo lang dat je alvleesklier nu moeten harder werken elke keer om dezelfde hoeveelheid insuline te produceren en het moet meer insuline elke keer om te gaan met dezelfde hoeveelheid suiker te produceren. Dat komt omdat je hersenen zo vaak dat je alvleesklier niet meer te springen van de bank af te reageren op de woedeaanval wolf heeft gehuild. Het is alsof hij of zij niet meer schelen wat het kind doet of niet doet.

Deze hele tijd, heb je geloofde je een emotioneel eten probleem, als je echt een wetenschappelijk, medisch probleem . Helaas, net als een versleten ouder, je hebt nu een uitgeputte alvleesklier.

Ik weet dat de informatie die ik hier heb gelegd lijkt de situatie buiten je controle, maar het is niet. Het goede nieuws is dat je niet diabetische misschien nog niet, maar je zou alleen zo ver als Metabool Syndroom hebben gekregen.

metabool syndroom is niet groot, maar het is niet zo slecht als vol op type 2 diabetes mellitus. Als je alleen maar Metabool Syndroom, dan tenminste uw alvleesklier werkt nog steeds, een beetje. Nu dat je haar waarschijnlijk niet emotioneel eten dat is het houden van je vet weet, heb je nog een kans om de schade ongedaan te maken. Je hebt nog steeds een kans om je onhandelbare, veeleisende hersenen onder controle te krijgen en je hebt een kans om de vrije radicalen te neutraliseren. . Als u dit doet, kunt u oxidatieve stress stoppen erger en je kunt voorkomen dat diabetes

Voor meer informatie of om het volledige artikel te lezen, ga naar emotioneel eten is een Hoax
 !;