Detox Your Body, Detox Your Life

We zijn rinkelen in het nieuwe jaar met een breed uitgezonden wake-up call. Obesitas is nu de grootste bedreiging voor de gezondheid voor de Amerikanen. In de afgelopen 15 jaar is het percentage zwaarlijvige volwassenen steeg met 85 procent. Om gewicht en giftige bagage te verliezen, moeten we ons lichaam, geest en de omgeving van gifstoffen te zuiveren.

Let's detox!
Een detox programma is een korte termijn dieet dat helpt bij het elimineren van deze milieu- en dieet giftige stoffen uit uw systeem.

Everybody`s doen! Aan beide zijden van de Atlantische Oceaan, ontgiften is niet alleen in, het is een integraal onderdeel van het behoud van een goede gezondheid. In Londen, Dr. Josh- wiens lof gezongen door Prinses Diana, Kate Moss en Gwyneth Paltrow- zegt dat het geheim van een goede gezondheid is het vervangen van zure met alkalische voedingsmiddelen. In Los Angeles kun je in het raw food rage met Woody Harrelson of doe een 21-daagse reinigen met Kathy Freston

Geef uw dieet een mini-makeover door het volgen van deze richtlijnen tijdens uw detox.

Detox Your Skin: De huid is je grootste orgaan en is goed voor een kwart van uw lichaam `s ontgiftingsproces. Alles wat je op je lichaam, je in je lichaam. Geef je huid een pauze door af te zien van het gebruik van deze geparfumeerde lotions en in plaats daarvan je huid verwennen met een aantal spa-achtige zorg thuis. Gebruik een droge borstel om dode huidcellen te verwijderen en te stimuleren uw lymfestelsel voordat je onder de douche of in bad. Droge borstelen verwijdert zelfs cellulite en verstevigt de huid. Nadat u hebt droog-geborsteld uw huid, neem een ​​bad met essentiële oliën zoals lavendel of tea tree olie te vernieuwen en verjongen uw huid

Go Raw Vegan:. Omarmd als een detox of een nieuwe manier van eten, ruwe keuken kan een smakelijke genot voorbij wortels en stengels bleekselderij zijn. Dit heerlijke veganistisch dieet bestaat uit vers fruit en groenten, zaden, spruiten, granen, noten, bonen, en zeewier.

Rauw voedsel en sappen leveren levende enzymen en pure, krachtige voedingsstoffen rechtstreeks naar uw systeem. Levende enzymen, die worden gedood toen we koken of zelfs stoom voedsel, het optimaliseren van onze stofwisseling, spijsvertering en het verwijderen van giftige stoffen. Antioxidant enzymen fungeren als biodefense, bevrijden het lichaam van de cellulaire bijproducten van vrije radicalen, die kunnen leiden tot kanker. Rauw voedsel voorstanders zoals Woody Harrelson zweren bij rauw voedsel als een manier van leven-touting meer energie, duidelijker huid en een heldere geest

Praktijk Yoga. Yoga brengt je lichaam in vetverbranding modus door het verlagen van de niveaus van stresshormonen en de verhoging van de insulinegevoeligheid. Als je diep in te ademen tijdens de verschillende poses, u zuurstof efficiënt te verwerken, vet te verbranden en de snelheid van uw stofwisseling. Yoga helpt je lichaam bij het verwijderen van schadelijke stoffen, het verhogen van energie, en het verliezen van gewicht

Beperk de consumptie van cafeïne, suiker, dierlijke producten en Gluten voor 21 dagen. Volgens Kathy Freston, auteur van The Quantum Wellness Cleanse, geven up van deze dingen voor 21 dagen zal drastisch verbeteren van uw gezondheid door het terugdringen van onbedwingbare trek, het wijzigen van uw smaakpapillen, en het geven je meer energie. "It`s over het kiezen van voedsel dat` t de belasting van het lichaam en maakt het zo hard te werken; `s over het nemen van een pauze, maar niet over honger,". Zegt Freston

Door het opruimen van giftige stoffen uit je lichaam, je zult je energie te verhogen, duidelijk uw huid, de spijsvertering te stimuleren, en het verbeteren van uw all-round gezondheid en welzijn. "Hoe meer ik studeerde en keek in de oude praktijk van het opgeven van bepaalde voedingsmiddelen voor een bepaalde periode van de tijd, hoe meer ik besefte dat vasten en reiniging zijn niet alleen goed voor het maken van fysieke verbeteringen, maar ze kunnen ook een weg naar meer duidelijkheid zijn en zelfs de verlichting ", zegt Freston
.