Een beetje extra gewicht - kan eigenlijk goed voor je

Moe van piekeren over het verlies van een paar pond? Gekweld door schuldgevoelens? Nieuwe bevindingen zeggen dat we kunnen verlichten een beetje. Ja, obesitas is verschrikkelijk voor uw gezondheid, en oefening is zeker goed. Echter, een leuke kleine 10 – £ 15 extra is niet zo slecht. Het kan zelfs voordelen

Als u &'; re 10-15 pond meer dan de norm, hier &'; s het goede nieuws

In vergelijking met uw magere vriendin.

1. . U &'; re geen kans meer om te sterven aan kanker of hart- en vaatziekten

2.. In uw 70 &'; s, heb je een verminderd risico op overlijden gedurende een periode van 10 jaar. (Zowel obesitas en ondergewicht mensen hebben een hoger risico dan jij.)

3. U kan helpen om uw botten te versterken en osteoporose te voorkomen.

4. Je gezicht kan er jonger uitzien. Denk aan het oude gezegde dat na 40, je moet kiezen tussen je gezicht of je lichaam. Blijkt dat het zo &'; s meestal waar. Vet geeft iets meer structuur aan het gezicht. It &';. Sa natuurlijk volume vulstof
Een van de geheimen van deze nieuwe bevindingen is dat licht overgewicht vet oppervlak vet, vaak gedragen op de heupen, dijen en onderkant. It &'; s minder gevaarlijk dan de interne vet die verbonden zijn aan je organen, zoals de buik die optreedt in obesitas.

Volgens Leon Flicker, hoogleraar Ouderengeneeskunde in het Western Australian Centre for Health & Vergrijzing, "Deze resultaten geven meer geloof aan beweringen dat de BMI-drempels voor overgewicht en obesitas zijn te beperkend voor oudere mensen. Overgewicht ouderen zijn niet groter sterfterisico dan degenen die normaal gewicht. Omdat sedentaire werd geassocieerd met een groter risico op sterfte bij vrouwen dan bij mannen. " Voor meer informatie, klik hier om meer van de studie gelezen door de Western Australian Centre for Health & Vergrijzing en check out The Wall Street Journal artikel, "Een geval voor die extra 10 pond."

Controleer uw BMI (Body Mass Index) Inloggen Deze grafiek van eMedTV.com geeft u uw BMI voor uw lengte en gewicht.

De normale BMI is 18,5 – 24,9. Voeg 10 – £ 15 dat om te zien wat overgewicht, en een BMI van 30 of hoger wordt beschouwd als zwaarlijvig. Om de BMI grafiek gebruiken, vinden de juiste hoogte (in inches) in de linker kolom Hoogte. Bewegen over een bepaald gewicht (in ponden). Het getal boven aan de kolom BMI op die hoogte en gewicht. Pond zijn afgerond
.