Natural Weight Loss: Is er een eenvoudige oplossing

gezondheid is gelijk aan vrijheid. De meeste Amerikanen zijn gecategoriseerd als overgewicht. Onze samenleving heeft een hoog vetgehalte en weinig vezelrijk dieet omarmd. In combinatie met een lage oefening niveaus, heb je de belangrijkste oorzaak van obesitas in dit land.

Ik betwijfel of velen van u net deed een stap terug bij het lezen van dit, want het allemaal, maar is uitgegroeid tot algemeen bekend. Elke dag worden we gebombardeerd met constante advertenties over hoe om vet te verliezen, maar wist u dat ons lichaam weet al hoe? Ons voedsel wordt omgezet in glucose, een eenvoudige suiker die de cellen van ons lichaam gebruikt voor brandstof. Of het is een spier, hersenen of het hart cel, ze voeden zich met glucose.

Als glucose beweegt door onze bloedbaan, de alvleesklier produceert het hormoon insuline, dat is de poortwachter van onze cellen. Het laat de deur van de cel teneinde tot glucose kunnen worden, en zonder dat onze cellen niet kunnen worden toegevoerd.
Als we dan moeten we eten? Samen met de andere soorten cellen hebben we ook vetcellen. De cellen nooit meer eten dan ze nodig, dus als er extra glucose niet verbruikt door de andere cellen van de extra glucose wordt opgeslagen in onze vetcellen in de vorm van vrije vetzuren. Zodra de overtollige glucose uit onze bloedstroom, de insuline sluit de deur naar onze cellen en het lichaam verlaat.

Wanneer ons lichaam meer energie nodig en we hebben geen eten verbruikt het lichaam verandert in de vetcellen. De opgeslagen vrije vetzuren vertrekken onze vetcellen en voer de bloedbaan naar de andere cellen te voeden. Zij hebben geen insuline nodig om de deuren te openen en daarom worden ze aangeduid als vrije vetzuren. Dit natuurlijke proces van het opslaan van overmaat glucose en verbranden wanneer er onvoldoende ruimte beschikbaar is hoe het lichaam is ontworpen om te werken. En in een perfecte wereld, het eten van een perfect dieet, alles werkt perfect.

Helaas, we leven niet in een perfecte wereld en de meesten van ons niet eens in de buurt aan het eten van een perfecte dieet. Als gevolg daarvan hebben we niet profiteren van dit natuurlijke proces. . In plaats daarvan lijden wij van het, door de opslag van te veel vet en zelden of nooit te verbranden

Laten we een kijkje nemen op een gemiddeld persoon &'; s dagelijkse voeding. De meesten van ons beginnen met een ontbijt met veel suiker en verwerkte voedingsmiddelen. Het lichaam zet dit soort voedsel snel glucose. Onze alvleesklier detecteert dit en reageert door het pompen van de insuline. De insuline doet zijn werk en de deuren van de cellen worden geopend en glucose wordt verbrand en overmaat opgeslagen in onze vetcellen. Dit proces gebeurt relatief snel. Eenmaal insuline binnenkomt, wordt de glucose uit de vergelijking snel, maar de insuline in het bloed duurt veel langer om het lichaam te verlaten.

Waarom is dit een probleem dat u zou kunnen vragen? Het probleem is dat vrije vetzuren, of het vet opgeslagen in ons lichaam, niet kan worden vrijgegeven voor mobiele verbruik tot de insuline de bloedstroom heeft verlaten. Zo komen op de verlangens en prikkelbaarheid, en we eten. Dus onze glucosespiegels spike rechts back-up en nog meer insuline wordt vrijgegeven aan de nieuwe niveaus te bestrijden. De deuren van onze cellen worden geopend en worden gevoed en weer overmaat glucose wordt opgeslagen in onze vetcellen. Dus met deze consequente insuline bad gaande blijven we onze vetcellen te voegen zonder iets uit. Na verloop van tijd, dit in overeenstemming insuline bad leeftijden ons sneller en velen van ons te ontwikkelen diabetes type twee.

Is er een oplossing? Yes! Natuurlijk, het verhogen van de oefening en eten beter zijn de plek om te beginnen. Echter, moet je je lichaam terug naar de natuurlijke gewichtsverlies systeem dat het de bedoeling was om te hebben. Het wordt aanbevolen om een ​​product dat mengsels van vezels die zullen helpen de insulinespiegel spiegel van de glucose in je lichaam te vinden. Met hen het verlaten van het lichaam samen, ons lichaam in staat is om de release van de vrije vetzuren waardoor het invoeren van vetverbranding zones, en het bereiken van natuurlijke gewichtsverlies beginnen!

Daarnaast zijn er verschillende dingen die je kunt doen om je natuurlijke verbeteren gewichtsverlies. Eerst, eet een eiwitrijk ontbijt. Ten tweede, eet drie uitgebalanceerde maaltijden per dag. Ten derde, moet je ruimte maaltijden adequaat, houden minstens 4 uur tussen ontbijt en lunch, lunch en diner en 12 uur tussen het diner en de volgende ontbijt. Ten vierde, het verhogen van uw lichamelijke activiteit. En vijfde, verlagen junk food. .. Uitvoeren van deze stappen en gecombineerd met een geschikte vezel product, zult u goed op uw manier aan en het behoud van een natuurlijke gewichtsverlies systeem