Gewichtsverlies diëten die snel werken - Feiten u moet weten

Er zijn zoveel diëten aangeboden aan alle aspirant "gewicht verliezers" die er zijn dat het kiezen van de meest effectieve een verwarrende taak zijn. Voor de meeste mensen, heeft de meter al snel uitgegroeid tot de een dat zichtbare resultaten in een snelle tijd geeft. En het dieet wereld is vol met mensen. Het probleem is, niet alleen de meeste van hen gaan tegen het gezond verstand, ze zijn medisch ondeugdelijk en brengt tal van gezondheidsrisico's als goed.

De meeste van deze diëten beloven af ​​te werpen die overtollige ponden doen door letterlijk het zetten van uw lichaam in een half-honger-modus. Wetenschap vertelt ons dat wanneer dit gebeurt, je bent letterlijk kapot ravage op uw stofwisseling die daadwerkelijk tot gevolg heeft dat je leidt naar meer voedsel consumeren na het dieet voorbij is, waardoor je meer gewicht dan toen je begon te krijgen. Deze diëten zijn ook ernstig gebrek aan essentiële voedingsstoffen. Wetenschap (en zelfs je moeder en je kleuterjuf dit weet) vertelt ons dat het voor ons lichaam om normaal te functioneren, moeten we de juiste mix van eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen en mineralen die we kunnen krijgen van fruit, groenten, volkoren granen, mager vlees en vis. De meeste van deze gewichtsverlies diëten die snelle resultaten geven, maar tegen alle begrip gezonde eating-- de eerste helft van de magische formule die het gewicht blijft uit voor het leven.

Neem bijvoorbeeld de alom populaire koolsoep dieet dat een totaal gewichtsverlies van £ 10 in een week belooft. Strikt worden gevolgd, het is bekend om te voldoen aan die belofte, maar tegen welke risico's? Eten koolsoep samen met een vooraf bepaalde maaltijd plan is het kenmerk van dit dieet. Het probleem is, is ernstig voedingsstoffen tekort. Als gevolg hiervan, je niet alleen je lichaam zwak is, kunt u ook in gevaar brengen uw gezondheid. Dan is er de Hollywood Diet, die niet echt een echte dieet plan in de echte zin van het woord, maar een vasten met een sap plannen met behulp van een speciale formule. Deze belooft een gierend gewichtsverlies tot 15 pond in 24-48 uur! Sap niet de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren te geven. Trouwens, wat zal verloren gaan is alleen water gewicht en niet echt vet.

Dan zijn er gewichtsverlies diëten die geven wel snel resultaat, maar niet te oefenen een deel van het gehele regime. Voorbeelden van regimes die niet onder de oefening zijn de Scarsdale Dieet en de Drie-Day Diet. Oefening bestaat uit de andere helft van de magische formule voor gewichtsverlies. Een gewichtsverlies programma dat een bepaalde vorm van fysieke activiteit niet aan te moedigen is medisch ondeugdelijk. Terwijl de oefening bevordert gewichtsverlies door het stimuleren van het metabolisme en de opbouw van spieren die helpen bij de vetverbranding, de voordelen ervan niet alleen ten einde. Regelmatige cardio en krachttraining oefeningen lagere bloeddruk en bloedsuikerspiegel, voorkomt bepaalde vormen van kanker (studies hebben aangetoond dat 10.000 stappen per dag heeft dit effect) en laat hormonen die mensen psychisch gezonder en beter in staat om te gaan maakt.

Wanneer je geconfronteerd wordt met het feit dat je niets kunt zien langs je bolle buik, het is veel te makkelijk om te gaan op een dieet van het gewichtsverlies dat snelle resultaten belooft. Echter, moet je serieus overwegen als de risico's inhoudt voor de gezondheid gaan de moeite waard te zijn.

Last but not least, moet u deze Shakeology reviews gelezen, het is de top maaltijdvervanger schudden. Ook, vergeet dan niet om te controleren of dit artikel met de titel "hoe werkt Shakeology smaak"
.