Ontdoen van die lijnen op je gezicht door het eten van voedingsmiddelen met anti-oxidanten

Bent u nog steeds het gevoel dat je steeds meer oude manier te snel? Vinden het een beetje moeilijk om te gaan met de realiteit van de tijd als je kijkt naar een spiegel? Bent u misschien beginnen te gezicht lijnen je nog nooit eerder had langzaam het maken van een permanente aanwezigheid? Foods boordevol antioxidanten daadwerkelijk kan u helpen uw huid te verbeteren door het vangen van die rimpels voordat ze verschijnen of het wegwerken van de rimpels u al opmerken.

De vitaminen en voedingsstoffen die deel uitmaken van antioxidanten vertragen de manifestatie van leeftijd lijnen en zelfs plekken door te vertragen lichaamsweefsel damages.As de tijd vordert, de cellen van uw lichaam te maken door-producten door middel van zuurstof die uiteindelijk schade veroorzaakt. Hoe meer je leeftijd, hoe meer duidelijk dat de schade van uw huid cellen, waardoor rimpels verschijnen.

De USDA heeft Top Foods als rijk aan antioxidanten

Veel aanspraak maken op de titel van het zijn het beste in jezelf te bevrijden van rimpels met remedies zoals botox, plastische chirurgie, crèmes en cosmetische trucs. Echter, in te gaan op een verandering van levensstijl die inhoudt dat gezond eten levert betere resultaten als u de onvermijdelijke verouderingsproces bestrijden van binnenuit. Het is gewoon een kwestie van het kiezen van de ideale voedsel dat hoge niveaus van anti-oxidanten die u in staat om te beginnen met het terugspoelen van de klok bevatten.

Om te zien welke het hoogste gehalte aan antioxidanten per portie bevatte, het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA ) gestart met een onderzoek dat honderd of meer algemeen geconsumeerde voedingsproducten bemonsterd. Topscorers, met de meeste antioxidanten, bestonden uit groenten, fruit, peulvruchten en noten.

De kleine rode bonen, bruine bonen en pinto bonen waren de geteste in de top peulvruchten. Onder de antioxidant-rijke voedingsmiddelen per portie, deze voedingsmiddelen waren op de top vijf. Ranking tweede hoogst in de lijst, die meestal bestaat uit bramen, bosbessen en cranberry's, was de categorie fruit. Na niet ver achter zijn aardbeien, appels (de Granny Smith en Red Delicious variëteit) en frambozen.

De Roodbruine aardappel kreeg een plaats in de top 20 lijst en de top 10 lijst opgenomen van de artisjok. Allen behoren tot de groente categorie. Ook gevonden te zijn rijk aan antioxidanten werden andere groenten zoals spruitjes, spinazie, boerenkool, rode bieten, rode kool en paprika.

In de categorie moer, werden pecannoten werden nauwlettend gevolgd door de hazelnoten en walnoten in de kalmerende sleuven in de top 20 van voedsel rijk aan antioxidanten. Nog steeds waardevol, maar niet zo duidelijk in antioxidant-rijke voedingsmiddelen werden de specerijen het waren gekunsteld kaneel, oregano, en gemalen kruidnagel.

Volgens een osteopathische arts en auteur, Dr. Joseph Mercola, dieet is een stuk gunstiger om het lichaam om het verouderingsproces te vertragen in plaats van het voorkomen van rimpels door het toepassen van actuele treatments.Now als je serieus opnieuw toe in uw jeugdige looks zijn, stoppen die een dag of maand wonder crèmes en voedingssupplementen. Ga voor de overwinning zeker methode om een ​​gezonde hoge antioxidant gevuld dieet plaats.

Verloofd te weten over nutriëntendichtheid? Als dat zo beter gaan door nutriëntendichtheid snel
.