Gewichtige Matters

Er is geen twijfel dat de echtscheiding is een gewichtige kwestie zowel letterlijk als figuurlijk. Deze vaak rampzalige en levensveranderende gebeurtenis kan ons overspoelen met emoties en maken onze verdediging zo poreus als Zwitserse kaas. In deze tijden van crisis de hinderlaag van slecht begrepen en dus vaak onaanvaardbaar gevoelens, fantasieën en impulsen leiden tot stekende zichzelf berispt. Wanneer we een reflex aanzetten ons met een beperkte of geen besef van onze eigen ergste vijand, it &'; s de menselijke natuur om dergelijke hulpeloosheid reageren door op zoek naar iemand buiten onszelf te wijten. Dit is waarom wanneer onze kinderen stem normale leeftijd passende klachten, stellen eisen of lodge protesten die niets te maken met de gevolgen van echtscheiding op hun leven hebben, kunnen we zeer defensief te worden.

Hebt u ooit de neiging op momenten als deze om het hoofd direct naar de keuken kast en verdoven emotionele wonden of angsten te kalmeren met wat chemisch verbeterde chocolade behandelen je niet zou van &'; t denk aan het voederen van een steegje kat? Of misschien heb je nagedacht over duwen zoals zoete hapjes neer onze kinderen &'; s keel om ze opgesloten in afwachting van het horen van schaamte of schuld provoceren berichten.

Zoals u wellicht afleiden uit mijn laatste opmerking is het gemakkelijk voor mensen om signalen van onze &ldquo verwarren; emotionele ingewanden, &"; met signalen van onze eetlust regulerende mechanismen aangesloten op onze fysieke lef. De emotionele gut wanneer deze volledig functioneel werkt als een stemvork die we vinden in onze buiken. Het kanalen allerlei “ vibes &"; naar hogere centra van de hersenen waar ze kunnen worden vertaald, gedacht en constructieve manier afgevoerd. Als deze energieën niet over nagedacht, disfunctionele vormen van onszelf te voeden en onze kinderen kunnen volgen. Psychosomatische symptomen die honger, misselijkheid, indigestie en een opgeblazen gevoel na te bootsen kunnen ons verleiden tot het ongeordende gewoonten van voeding. Wanneer deze omstandigheden voordoen velen van ons niet langer “ eten om te leven, &"; en ofwel leven om te eten en /of eten grotendeels om te gaan met stress in ons leven.

Onze emotionele kwetsbaarheden plaatsen echtscheiding kan een interne omgeving rijp voor ongezonde afhankelijkheid creëren op het eten en het voeden van anderen. Eten disfuncties, zelfs in hun meest goedaardige vormen, zijn misschien wel de meest verraderlijke, want in een samenleving waar obesitas snel de norm is, gaan ze gemakkelijk onopgemerkt. Men kan van &'; t gaan “ cold turkey &"; op eten; goed of fout? Bovendien is deze activiteit is een aanvaardbare sociale activiteit, een bron van veel plezier en doordrenkt van betekenis op basis van een leven lang verenigingen tot de vroegste en meest krachtige ervaringen van geliefd en verzorgd door vertrouwde anderen. Hoe gemakkelijk het is om dan te ontkennen, minimaliseren en te rationaliseren dit leven bevestigende activiteit haywire gegaan. We niet het risico op het krijgen gearresteerd voor binge eten of een dieet op het punt van ondervoeding lopen. We zullen naar alle waarschijnlijkheid niet rond in een roes te lopen als gevolg van teveel eten of worden opgehangen over aan onze kinderen opstaan ​​voor school. Heb je ooit gehoord van iemand krijgen opgepakt voor het kopen van een brood op straat?

Toch disfunctionele eetpatroon kan voor sommige geworden krachtig schadelijke psychologische en fysieke verslavingen, en om goede redenen. Stelt u zich eens voor een moment, na het einde van je huwelijk je ongemakkelijk met het gevoel behoeftige, te angstig om jezelf te machtigen over de functies vroeger bediend door een echtgenoot te nemen, te schuldig om proactief te zijn in de zorg voor jezelf, of misschien te depressief en beschaamd zijn tot het punt van willen isoleren en onttrekken gewaardeerde verhoudingen bescherming tegen verdere pijnlijke teleurstellingen en afwijzingen. Elk van deze emotionele scenario kan leiden tot ons te nemen toevlucht in ongezonde afhankelijkheid van eten. Denk maar voor een moment waarop we kunnen eten om te genieten van plezierige stimulatie en tevredenheid, om ons te verdoven om pijn, om angsten te kalmeren, naar innerlijke holtes te vullen, te begraven en te verdedigen tegen giftige berichten, om onszelf te straffen, om te ontladen en te verdedigen tegen vijandige impulsen , te schandalig overdreven afhankelijkheid behoeften ontkennen, enz., enz., enz. Als u don &'; t kopen in mijn betoog, gewoon luisteren voor een minuut om gemeenschappelijke uitdrukkingen die de psychologische belang onderstrepen van het eten in ons leven om zo een over uitnodigen afhankelijkheid van voedsel om onszelf te beschermen tegen vijandige agressie draaide naar binnen en /of buiten

Misschien, u bekend bent met enkele of alle van de volgende opmerkingen zijn:. “ Waarom don &'; t je spullen uw gezicht en zwijgen. &"; “ I &'; ben bang dat ik &'; m zo hongerig I &';. ll u verslinden &"; “ I &'; ga je kauwen en spuug je uit &"; “ Ik heb wat comfort food als een Ring Ding &"; “ Ik at non-stop de hele nacht en was nog steeds honger &"; “ Ik heb geen idee wat ik &'; ben hongerig naar &"; “ I &'; m zo gefrustreerd wil ik je kop eraf &" bijten; “ Wat je net vertelde me dat maakte me ziek om mijn maag &"; “ U &'; re zo heerlijk Ik wil je opeten &"; “ Stop duwen die vuilnis in mijn keel &"; “ Ik verloor mijn eetlust toen ik hoorde dat hij wegging &"; “ ik veel tijd te besteden tijdens het werk na te denken over wat ik zal koken voor het diner &";

Het antwoord op de problemen die voor onszelf en onze kinderen door ongezonde relaties om voedsel is, voor ons als alleenstaande ouders, te cultiveren betrouwbare en consistente ondersteuning systemen die ons hoort, respecteren onze capaciteiten om te veranderen en te groeien , niet-oordelende en feedback geven in mededogen manieren om niet disfunctionele eetpatroon te versterken. Er is niets dat zich in onze verbeelding, dat is inherent vernietigend. Het is slechts onze reacties op dergelijke stimuli die we hebben reden om bezorgd over te zijn. Om te leren om te verbinden met bevatten, denken, denken over en praat met vertrouwde anderen over wat er in onze geest is de beste verzekering tegen ongeordende patronen van eten of andere disfunctionele patronen van omgaan met stress. Als we kunnen leren te tolereren en omarmen wat er aan de binnenkant van ons, dan zullen we meer beschikbaar voor onze kinderen horen buiten en hen te steunen om het leven ervaringen in gezonde manieren verwerken. We verdienen allemaal vergeving voor het gebruik van voedsel in defensieve manieren deze patronen impliceren dat “ We don &'; t weet wat we doen &"; Echter, als we don &';. T breken deze patronen wanneer onze kinderen jong zijn, ze kunnen ons
  vergeven, maar ze zullen ons nooit vergeten voor de angst gevulde obsessies en dwanghandelingen met voedsel dat ze kunnen erven van ons;