Gepocheerde eieren over spinazie en champignons

Spinazie en champignons maken een geweldige combinatie. Met behulp van bevroren spinazie maakt dit een snelle en eenvoudige combinatie om zowel genieten bij het ontbijt en diner

Prep en Cook Tijd: 10 min.
Voor 2

Ingrediënten:
&bull ; 1 pakket bevroren spinazie (of gebruik maken van verse spinazie en volg de instructies voor 1-minuut Spinazie)
• 1/2 lb crimini paddestoelen, gesneden
• 3 TBS zoutarm kip of groentebouillon
• 1 theelepel citroensap
• 1 middelgrote verse knoflook, geperst
• 1 TBS extra vergine olijfolie
• 2 eieren, bij voorkeur biologisch, gepocheerde
• Zout en gemalen zwarte peper naar smaak

Routebeschrijving:
1. Dooi spinazie of plaats in kokend water tot ontdooid. Pagina 2. Uitlekken en druk het overtollige water uit de spinazie.
3. Warmte 3 TBS bouillon op een matig vuur in een roestvrijstalen pan.
4. Wanneer bouillon begint te stomen, voeg gesneden champignons en saut é 4 minuten. Spinazie en saut é toe te voegen; gedurende 3 minuten.
5. Transfer naar een kom. Voor meer smaak, gooi crimini champignons en spinazie met de overige ingrediënten terwijl ze nog warm.
6. Wanneer het water gaat om een ​​hoge sudderen, pocheren eieren voor ongeveer 5 minuten, of tot de blanken zijn stevig. Verwijderen uit water met een schuimspaan uit de pan en plaats over spinazie en champignons mengsel
.

dieet en gewichtsverlies

  1. Vetverbranding Workout: De Stair Stepper
  2. Pure feiten van Weight Loss
  3. Veel betere optie van voedsel voor een veel betere gezondheid
  4. Amerikanen eten van te veel eiwit?
  5. 6 Everyday Voedingsmiddelen die Make You Fat
  6. Gezondheidsvoordelen van gewichtsverlies obesitas Voordelen Weight Loss
  7. Gewichtsverlies en groene thee - Bewezen Tips
  8. Waarom ik uit te oefenen - want ik hou er
  9. Waarom uw partner zou niet willen om gewicht te verliezen
  10. Mediterrane Pasta salade
  11. Gebruik Motivatie als de sleutel tot effectieve Weight Loss
  12. Afvallen natuurlijk - 'Love Handles - How To Die Love Handles verliezen ...
  13. Tips om een ​​gewichtsverlies programma
  14. An Introduction to Jenny Craig
  15. Vetverbranding Cardio en Agility Boren
  16. De beste manier om 10 Pounds Drop Binnen 1 week - hier is het beste dieet regime voor het laten vall…
  17. Zijn alle bijwerkingen van gewichtsverlies Detox Diets Negatief?
  18. Eat Candy en gewicht te verliezen!
  19. Buikvet verliezen natuurlijk met Aloë Vera Sap
  20. HCG Dieet Tips en trucs - Haal het meeste uit uw gewichtsverlies