De Grote Snuffleupagus - Spot verminderen Taille Oefeningen

U &'; ve waarschijnlijk gelezen over “ spot verminderen &"; taille oefeningen of “ spot oefeningen &"; - Geconcentreerde oefeningen bedoeld om lichaamsvet te elimineren in één specifieke plek.

Tijd voor wat bubble-barsten: als de lieve Snuffleupagus, ze don &'; t echt bestaan ​​

“ Spot oefeningen &";. oefenen een heel compact spier set en terwijl ze kunnen maken dat de spier stellen sterker, ze doen niets om de hoeveelheid lichaamsvet met betrekking tot de spieren verminderen doen. .

Geen lichaamsvet reductie = geen wasbord kijkje

Het sprookje van spot oefeningen blijft bestaan ​​omdat we &'; d allemaal graag geloven dat je kunt maken van een deel van je lichaam lijken gesneden door gewoon het uitvoeren van een eenvoudig, licht uit te oefenen. Net als de standaard in de wereld van gezondheid en fitness, als er iets lijkt te eenvoudig om waar te zijn, het ain &'; t. Er &'; s geen zachte snelkoppeling naar op zoek als een Griekse beeldhouwkunst

De enige manier om een ​​prachtige set van wasbord abs hebben, is door hard te werken.. Verbranden van vet en het opbouwen van spieren

Burnin &'; Vet

Spot verminderen klinkt prachtig, maar het werk dat u hoeft te doen om die buikspieren bloot isn &'; t echt zo moeilijk. Ontwikkelen van nieuwe eetgewoonten en training consequent. Toegegeven, het &'; s veel makkelijker om te zeggen dan te doen, maar zet je gedachten te krijgen van het gedaan en het &'; s niet zo moeilijk

Langzaam herprogrammeren uw dieet en zich te ontdoen van alles wat een glycemische surge kunnen veroorzaken. : suikers, fruit, koolhydraten (witgekleurde voedsel) en melkproducten. Leer om vooral te consumeren eiwitten en groenten, één maaltijd per keer.

Nieuw leven in uw trainingsprogramma, zodat uw trainingen zijn kort, gevarieerd en intens. Oefening voordelen uw middenrif op drie manieren: het verbranden van calorieën dalingen extra vet die anders dekt uw buikspieren; gebouw spieren verhoogt je metabolisme, die op zijn beurt helpt u vet te verbranden nog sneller; en de juiste soorten van de oefening zal accentueren de spieren van je kern, levert dat strand-treat look.

U hebt abs onder daar. Expose &'; em.

De Bouw &'; Spier

spier is niet alleen aantrekkelijk, it &'; s voordelig in meer dan één opzicht. Aangezien spierweefsel verbrandt vet, hoe meer spieren je hebt, hoe sneller uw systeem zal lichaamsvet te elimineren.

Dit is van toepassing op de spieren, ongeacht waar het &'; s toegevoegd in je lichaam, dus het &'; s noodzakelijk dat uw workout plan niet alleen gericht op uw midden. Het opbouwen van spieren in je armen, rug, benen, schouders, etc, zal helpen stal vet en trim je buik een heel stuk sneller.

Voeg meer spieren en je je lichaam om te zetten in een vetverbrandende machine.

Heeft uw trainingsprogramma gericht op het verliezen van vet en het opbouwen van spieren? Zo niet, verander het op en probeer iets nieuws. U weet heel goed wat je &'; ve kreeg te verliezen. Start verliezen
.