Eiwit Snacks: Uw Secret Weapon Weight Loss

Iedereen weet dat het consumeren van minder calorieën dan je verbrandt is de sleutel tot het verliezen van gewicht. Maar terwijl calorieën te tellen, zo ook de voedingsstoffen die deel uitmaken van die calorieën. Recente studies hebben aangetoond dat de consumptie van eiwitten helpt mensen voelen meer tevreden langer dan consumeren hetzelfde aantal calorieën zonder eiwitten. Dat is een geweldig voordeel wanneer u wilt voorkomen dat hunkeren! Een ander voordeel van eiwitten is dat het helpt u voorkomen dat deze na de maaltijd "crashes" die komen na het eten van een koolhydraatrijke maaltijd. Als je ooit hebt meegemaakt dat halverwege de middag malaise, is het waarschijnlijk te maken had met het eten van te veel koolhydraten en te weinig eiwit.

Krijgt u voldoende eiwitten?

Een verrassend aantal mensen niet genoeg proteïne niet krijgen in hun dieet. Dit is begrijpelijk, omdat eiwit niet zo gemakkelijk te krijgen is, behalve in de vorm van gebakken of ongezonde calorierijke. De meest recente gegevens van de USDA blijkt dat tot een derde van de vrouwen in de leeftijd van 20 tot 40 hebben de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van het eiwit niet te krijgen. Wat meer is, veel voeding deskundigen zijn van mening dat de huidige voedingsrichtlijnen voor eiwit te laag zijn. Dat betekent dat veel meer mensen niet kan krijgen voldoende eiwitten in hun voeding.

Nu Grab-and-Go Eiwit snacks zijn verkrijgbaar

Als u zich zorgen over het vinden van een gezonde, eiwitrijke levensmiddelen zijn die niet worden gebakken of ongezond, heb je geluk. Vandaag eiwit snacks zoals die van Protidiet zijn ontworpen gezond, laag in calorieën, vet en suiker te zijn, en hoog in eiwit. En ze zijn ook handig, met een aanbod als decadente proeven snackbars, instant eiwit drankjes, soep en mixen. Ze zijn handiger dan het grijpen van een fast food hamburger, en zijn veel lager in calorieën. Ze zijn grote proeverij ook. Je hoeft niet op te geven smaak aan de eiwitten die je nodig hebt.

Goed Eiwit Bronnen bij Maaltijden

De beste eiwitbronnen tijdens de maaltijd zijn vis, mager vlees, magere zuivelproducten zoals laag -vet kaas en yoghurt, alsmede bonen en peulvruchten. Combineer deze magere eiwitbronnen met complexe koolhydraten uit verse groenten en fruit en je hebt een heerlijke, bevredigend maaltijd die je niet twee uur later vertrekken suf. En als je honger tussen de maaltijden, kunt u nu kiezen eiwitrijke snacks zoals Protidiet Chili Lime Soy Nuts of Hazelnoot Bars. U kunt uw honger te stillen zonder extra suiker of koolhydraten!

Zet Eiwit voor u werken

Als u problemen met uw gewichtsverlies programma, kijk naar uw voedsel keuzes en kijk of je krijgt voldoende eiwitten. Volwassen vrouwen moeten krijgen 46 gram magere eiwitten per dag, terwijl de volwassen mannen 56 gram per dag moeten krijgen. Veel mensen maken zich zorgen dat als ze eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten zullen ze te veel calorieën consumeren. Terwijl dat geldt zeker als je je eiwit uit gebakken kip, worst of hamburgers, heb je veel andere keuzes die niet zo hoog in calorieën zijn. Vandaag kunt u handig, eiwitrijke snacks die speciaal zijn ontworpen voor gewichtsverlies te vinden. Deze voedingsmiddelen combineren een hoge eiwit met lage suiker en weinig calorieën, zodat je de eiwitten die je nodig hebt, zonder de extra calorieën, suikers en vetten, je hoeft niet te krijgen
.