Eet Drank en ben Vrolijk - 15 tips om te overleven van de feestdagen

De feestdagen zijn om de hoek en de liefde &'; em or hate &'; em een ​​ding is zeker, er &'; s niet volledig ontsnappen hen. Het seizoen begint met pompoen lattes, apple fris en snoep maïs en eindigt weken later met miljoenen mensen zelf vloeken voor vallen in de vakantie eten te houden. Maar het doesn &'; t zo te zijn. Het maakt niet uit wat uw visie is, zijn er manieren om rond het eten en drinken hype onder het genot van wat een gelukkig en sociale tijd van het jaar zou moeten zijn

Mijn eerste stukje advies ….

Realize dat de vakanties zijn enkel dat – een paar dagen, en alleen maar omdat adverteerders beginnen rammen ze door onze strot vroeg op, doesn &'; t dat we moeten accepteren. Bel me Scrooge (honest, I &'; m niet), maar er &'; s geen manier I &'; ga om te beginnen met het geven van coffeeshops, bakkerijen, en snoep winkels meer van mijn hard verdiende geld, alleen maar omdat ze willen dat ik het seizoen te vieren elke minuut de dag voor de komende maanden.

En als voor kantoor partijen en bakken collega's, goed, er zijn manieren om rond die te krijgen en nog steeds genieten.

Hieronder zijn mijn 15 tips om te overleven van de feestdagen.

1. Draai je eten plan nu. Waarom wachten tot vlak voor het grote evenement. Kleine gezonde veranderingen nu gemaakt wordt gewoonte en je zal blij zijn dat je wijzigingen vroeg op.

2. Don &'; t laat extra stress krijgt het beste van je. Zorg ervoor om te oefenen en genoeg slapen. Prioriteren uw agenda en vraag om hulp als je het nodig hebt. Denk positief en don &'; t obsedeer, de wereld won &'; t einde omdat u don &'; t heeft de tijd om iets te doen.

3. Houden een kleine, gezonde snack altijd handig. Een paar noten, rauwe groenten, fruit, een klein plakje kaas, pure chocolade (minstens 70% cacao), yoghurt, pretzels, of door de lucht geknald popcorn zal helpen de honger te stillen en houden u van het maken van impulsief slechte keuzes.

4. Voordat je gaat eten. Voordat u uw feest bestemming te bereiken, hebben een kom havermout, of een stuk fruit of veggie wrap.

5. Bieden aan uw favoriete gezonde gerecht te brengen. Je houdt het al, plus je precies weet wat er in zit.

6. Krijg je uit om een ​​perfecte start. Zodra u aankomt op het feest, kijken over al je voedsel keuzes en maak dan uw eerste keuze van een gezonde een. Wacht minstens 15 minuten alvorens terug te keren naar de tafel.

7. Gebruik een kleine dessertbord.

8. Ga winkelen. Koop jezelf een flatterende vakantie outfit, een dat maakt je look en feel geweldig.

9. Besteed aandacht aan je alcoholgebruik. Als je drinkt, bedenk dan dat het isn &'; t altijd de alcohol zelf, maar de mixer die onnodige verspilling van calorieën kan veroorzaken. Voeg club soda een gearomatiseerde wodka of bruisend water om uw wijn.

10. Schrijf een snob. Als u don &'; t love it, laat het

11.. Houd je handen bezet. Het houden van een drankje in de ene hand en clutch handtas in de andere maakt het moeilijk te bereiken voor voedsel.

12. De laatste in de rij. Het buffet ziet er prachtig als je &'; re het eerste aan, maar een keer een grote hoeveelheid mensen gaan door, it &'; s niet zo smakelijk

13.. Help de gastheer. Door vrijwilligerswerk aan een paar gerechten te wassen, of maak een drankje, betrokken bij iedereen, die minder tijd om op te hangen rond de tafel eten laat je geworden.

14. Neem nooit home restjes, zelfs als uw gastheer dringt discreet ergens laat de schotel of geef het aan iemand anders.

15. Don &'; t verslaan jezelf. Als u uitgeven, geef jezelf een knuffel, een peptalk, en frisse start

De tijd nemen om vooruit te plannen kan het verschil tussen vloeken of glimlachen als het nieuwe jaar nadert zijn
 ..;