Rapid Weight Loss Diets - Top 5 Diëten voor een snelle gewichtsverlies

Voor de mensen die niet kunnen wachten voor een lange tijd om veranderingen op hun lichaam door middel van goede voeding en lichaamsbeweging, snel gewichtsverlies diëten zijn voor hen te zien. Mensen zijn ook sterk beïnvloed met ijdelheid en dit alleen kan mensen leiden tot de eerder genoemde diëten te doen.

"Ik wil zeker om gewicht te verliezen en als ik zeg gewicht te verliezen, ik bedoel nu! Ik ben zo moe van deze zware gevoel, ik weet dat ik ben vet, ik voel me niet geaccepteerd, ik voel me zo depressief, ik ben naar beneden, Ik ben hulpeloos, heb ik asociaal geworden. Ik wil een slank en sexy lichaam hebben, wordt aanbeden en keek. Ik wil mijn lichaam te passen in de kleine omvang van de shirts ooit wil ik …. &"; U kunt het van mensen die wanhopig willen verliezen weight.It is niet gemakkelijk overgewicht horen Zeker je zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde zal zijn op de down time. . Je voelt je zo unpretty, je kunt niet socialiseren goed met mensen, omdat je niet goed gevoel over jezelf, en je bang te worden uitgelachen door mensen. Je wordt geconfronteerd met een dergelijk dilemma in je leven. "Moet ik stoppen met het eten van hamburgers en friet? "" Moet ik drink grote frisdrank of gewoon een gewoon water? '' Moet ik stoppen met het eten van chocolade "Het moeilijkste deel van dit is wanneer je weet wat &';? s recht, maar het &'; s zo moeilijk te weerstaan ​​voedsel vooral je verlangen naar het. Je weet dat je gewicht eist op u om lichaamsbeweging en voeding te doen, maar het is gewoon zo moeilijk voor u om het te doen.

Geleid door de wens om gewicht te verliezen vormt een grote uitdaging voor je vooral als je zoveel vetten en pond te verliezen. Het kan een uitdaging zijn voor u om uw pigging leiden manieren in een calorie-dieet. Echter, als je echt wilt het beste in je ziet en je wilt om zich te ontdoen van je zelfmedelijden, snel gewichtsverlies diëten zijn belangrijk. Uw voeding moet een stofwisseling versterker met een aantal onderdrukking van de eetlust en de beperking van de calorie zijn. Start en doe het nu, je weet dat je het nodig hebt en maak je klaar voor een soort van bereidheid en opoffering. Het zou het begin van iets nieuws voor u zijn; een gezonde levensstijl inderdaad dat zal met u voor een mensenleven
Hier zijn de handige tips voor u:.
Het eerste wat je moet weten is uw werkelijke gewicht en je calorie-behoeften. Als je jezelf weegt op een weegschaal, krijg je gewicht in ponden en vermenigvuldigen met 14 om uw dagelijkse calorie behoeften te krijgen. Vanaf dat moment, stel een realistisch doel. Een doel is realistisch als je zeggen dat je 25 of 30 pond in een maand verliezen in plaats van te zeggen dat je £ 200 zal zich richten op een maand. Houd in gedachten dat wanneer je doelen realistisch zijn, depressies en teleurstelling zijn minder waarschijnlijk. Dus beter maak alle dingen echt en hebben een vastberadenheid om echt te laten gebeuren. Heb nu veranderen om een ​​gezond dieet! Gewichtsverlies is over het vermijden van die favoriete ongezond voedsel en als je wilt het snel, zeggen NEE tegen deze voedingsmiddelen is belangrijk
De volgende snelle gewichtsverlies diëten zijn hieronder te zien:.
1. De 1 week dieet: kool soep
Met dit soort dieet 10 tot £ 15 kunnen verloren gaan van uw totale lichaamsgewicht
Day One:.
&Bull; Vruchten van verschillende soorten kunnen worden gegeten, behalve voor bananen
• Drink ongezoete thee en water
• Neem zoveel koolsoep als je wilt
Dag twee:.
&Bull; U kunt een breed scala aan keuzes van rauwe en gekookte groenten die je wilt eten voor de dag hebben
• Vermijd het eten van droge bonen, erwten en maïs. U kunt gebakken aardappel met boter voor het diner
• U kunt koolsoep hebben zoveel als je wilt
Day Drie: Alle levensmiddelen voor dag 1 en 2 worden gecombineerd met uitzondering van de gebakken aardappel
Dag vier:..
&Bull; Eet bananen zoveel als je wilt
• Samen met koolsoep, magere melk te worden genomen
• Deze dag, bent u verplicht om verlangens te verminderen voor snoep
Dag Vijf:.
&Bull; U kunt eten een 300-500 gram rundvlees met grote verse tomaten op het als je wilt
• U bent verplicht om 6-8 glazen water per dag te drinken om twee redenen: het kan je lichaam te reinigen van giftige stoffen en het stimuleren van de honger te voorkomen. De koolsoep is genomen voor een keer op deze dag
• Als je het gevoel dat het eten van kip dan rundvlees, kan u op voorwaarde dat de kip wordt geroosterd of gebakken en zonder vel
Day Six: Eet vlees en groenten vandaag samen met uw soep
Dag zeven:..
&Bull; Voor deze dag, mag je bruine rijst en groenten te eten en te drinken ongezoete vruchtensappen
• Heb je soep minstens een keer per dag
2. Een Cookie Diet To Love te koop -. Dit is bedoeld voor de onderdrukking van de eetlust
-. U bent verplicht om te eten een maaltijd per dag alleen dat rijk is aan eiwitten en 6 koekjes ook.
3. De Voedzaam South Beach dieet
Dit dieet bevordert een gezonde balans tussen koolhydraten en vetten. Sterk bewerkte voedingsmiddelen moeten worden vermeden
• Hier zijn de volgende fasen van het South Beach dieet
FASE 1:. De tijdspanne voor deze fase is 2 weken. Rundvlees, kip, schaaldieren en vis worden gegeten met een grote controle. Het kan ook worden gegeten met groenten, eieren, kaas, noten en salades, maar zullen ook in gecontroleerde delen. Onder de 3 fasen, dit de hardste
FASE 2. Het gewichtsverlies is langzamer. Voedingsmiddelen rijk aan gezonde koolhydraten zijn terug in deze fase, zoals volle granen, brood en pasta, maar deze zijn niet allemaal tegelijk worden gegeten
FASE 3:. Dit wordt beschouwd als het onderhoud of de levensduur fase. De dieter op deze fase is geroepen om gewoon te houden voor een leven dat is bereikt op de vorige fase en is al op de hoogte van het voedsel wordt gegeten of zullen worden genomen minder.
4. Fresh & Rauwe groente Dieet
• Voor het lichaam goed te reinigen met chemicaliën en giftige stoffen, verse groenten worden gegeten
• Met een breed scala aan keuzes van groenten, kunt u deze toevoegen aan uw bord. De beste keuzes van verse groene groenten kunnen broccoli, kool, bloemkool en blad sla
• Salade is ook een goede en gezonde optie. U kunt een andere mix van sla en andere groene groenten hebben als je wilt. Elke groente biedt een breed gamma van voedingsstoffen
• Groenten kan echt helpen gewicht te verliezen als ze zijn vetverbranding voedsel met minder koolhydraten en vetten en rijk aan vezels.
5. Havermout Dieet
• Aangezien een havermout wordt gedacht minder cholesterolgehalte hebben, gewichtsverlies mogelijk; afgezien van dat, is het risico op kanker voorkomen
• U kunt op basis van granen en havermout cookies op hetzelfde moment dagelijks eten.

Wil je echt om je oude lichaam te vergeten en zich te ontdoen van die ongewenste vetten? Dan snel gewichtsverlies diëten zijn voor you.These, op de een of andere manier, zo veel voordeel te geven aan u, van uw fysieke verschijning aan uw gezondheid. Maar, het kan alleen worden mogelijk gemaakt indien en wanneer u bereid op te offeren aan uw dieet te doen en te worden bepaald en gemotiveerd om je doel te bereiken zijn. . Het zal
  moeilijk om te gaan door het proces, maar het zien van het resultaat na vele weken is de moeite waard zijn;