Breaking Up is Moeilijk te doen

Ik geërfd vele liefdes van mijn moeder. Twee van de grootste degenen waren mijn liefde voor light frisdranken en mijn liefde voor zoete koffie. Ik ben opgegroeid kijken naar mijn moeder drinken ton van beide en twee frisdrank die me intrigeerde de meeste waren dieet chocolade frisdrank en Tab.

Let &'; s beginnen met Tab (duidelijk I &'; m daterend ikzelf) Tab kwam in deze mooie roze blikjes en volgens mijn moeder was alleen voor volwassenen. Ohhhhh, hoe ik zou bedelen en smeken haar om een ​​slokje en slechts af en toe zou ze toegeven. Ik hield van de manier waarop Tab borrelde op mijn tong met een onderscheidend chemische zoetheid had ik nog nooit meegemaakt. Ik voelde me zo gegroeid. Dan was er chocolade soda (nogal klinkt bruto ik weet). Mijn moeder dronk flessen van dit spul en ik was ervan overtuigd dat het was bijna net zo geweldig als chocolade zelf.

Op dezelfde manier Tab was alleen voor volwassenen, dus was koffie. Ik zou kijken naar mijn moeder vult haar thermosfles met koffie en tal van magere melk. Dan zou ze dalen in 4 of 5 van deze kleine witte magische tabletten riep ze saccharine. Dat koffie, dat ze de hele dag slikte, was zo heerlijk, romig en zoet en net als de Tab, alleen voor volwassenen. Ik zou smeken om slokjes en af ​​en toe zou ze geven. Ik was een gelukkig meisje. Ik wist toen ik al volwassen zou ik zo veel Tab, dieet chocolade frisdrank en koffie als mijn moeder verbruikt. Ik kon &'; t wachten.

Mijn moeder leerde mij ook nog een fantastische truc. In plaats van het eten van snoep, kon ik gemakkelijk vervangen door een dieet soda (mijn favoriet de spullen in het rood en wit kan) of drink een kopje koffie met een aantal nep-suiker (mijn favoriet kwam in een geel pakket) zonder het verkrijgen van enig gewicht. Het was niet alsof ik was iets te mesten eten, maar toch heb ik nog steeds mijn suiker fix. Daarnaast heb ik suikervrije kauwgom toegevoegd aan de mix en geen suiker ooit voorbij mijn lippen. Ik dronk ton light frisdrank en zoete koffie en kauwde mijn magere kauwgom. Het probleem was, hoewel ik was niet &'; t consumeren elke suiker, ik was niet &'; t krijgen van een magerder. Niemand van het logisch. Of deed het?

Hier zijn enkele interessante feiten die ik opgeheven rechtstreeks uit Dr. Mark Hyman's boek, "The Blood Sugar Solution"

1. Kunstmatig gezoete dranken jack-up van uw verlangen naar suiker, rijden om meer voedsel in de loop van de dag te eten.

2. Light frisdranken verhoogde het risico op diabetes meer dan suiker gezoete frisdrank.

3. Vrouwen die dieet frisdrank dronk dronk twee keer zoveel als degenen die suiker gezoete frisdrank dronken, omdat kunstmatige zoetstoffen zijn meer verslavend dan gewone suiker.

4. Kunstmatige zoetstoffen truc je stofwisseling in het denken suiker is op zijn manier. Dit zorgt ervoor dat je lichaam te pompen uit insuline, de opslag van vet hormoon, wat leidt tot buikvet.

AND THE KILLER

5. Kunstmatige zoetstoffen verwarren en vertragen uw stofwisseling, zodat je verbrandt minder calorieën per dag. Ze maken je hongeriger en ertoe leiden dat u nog meer suiker en zetmeelhoudende koolhydraten, zoals brood en pasta naar hunkert.

WAT ????????

Hoe is het mogelijk dat dit alles light frisdrank en nep suiker ik was consumeren om me niet dik maakte mij dikker en mogelijk leidt mij op de weg naar diabetes? Dit couldn &'; t waar zijn. Zou de bedrijven die deze dieet producten die liegen tegen mij? Hebben ze laat me dit spul wetende dat het zou kunnen leiden tot diabetes en gewichtstoename drinken? Hoe konden deze bedrijven laat me denken dat door het drinken van light frisdrank en het gebruik van kunstmatige zoetstoffen, dat ik gezond was dat? Kon deze grote bedrijven weten de waarheid en nog steeds verkopen light frisdrank en kunstmatige zoetstoffen voor mij?

De waarheid is: Ik weet niet. Ik zou het vreselijk om te denken dat deze grote bedrijven echt zo weinig over mij en zo veel meer over de almachtige dollar dat zij bereid waren om me te laten ziek eten van hun zoete, proeven chemicaliën verzorgd. Dus, heb ik besloten om wat persoonlijke onderzoek te doen en vond dat Dr. Mark Hyman misschien iets op het spoor.

Ik besloot op te geven alle kunstmatige zoetstoffen, zelfs kauwgom en pepermuntjes. Alles wat ik kan u vertellen zijn een aantal persoonlijke resultaten:

• Ik wil niet wakker in het midden van de nacht uitgedroogd voor een light frisdrank (en zo veel als ik haat het om het toe te geven, zou ik wakker, ga naar beneden en slok 1/2 van het elixer van de rode en witte kan) .
• Mijn nagels niet meer chip en breken, maar zijn lang en gezond (tenzij ik een gel manicure, maar dat ik dat bewaren voor een ander blog)
• Mijn psoriasis op mijn hoofdhuid en benen (iets dat me heeft geteisterd voor een lange tijd) is vrijwel onbestaande
• De kramp boven mijn linkeroog die is komen en gaan voor de afgelopen paar jaar is 100% gegaan.

Is dit allemaal omdat ik opgaf nep suiker? I &'; ben geen wetenschapper, maar de timing lijkt meer feit dan toeval.

Als je net als ik, misschien heb je dit leest en zegt tegen jezelf ... &"; ja, ik weet hoe slecht dit spul is voor mij, maar ik zou zo veel suiker nodig ter vervanging van de “ zoetheid "of misschien," niets smaakt zo goed als een light frisdrank als ik moe en warm "(gewoon vragen Taylor Swift) Of …., zelfs als mijn vriend zegt: “ suiker niet oplossen in ijskoffie ik. MOET de nep spul gebruiken. "

Ik weet verandering is eng en we willen wat we willen, maar de eerste stap naar verandering is het loslaten van oude overtuigingen. Zo heeft echte suiker smaak zo zoet als de slechte dingen? Het antwoord is nee. Totale eerlijkheid hier.

Dit is wat ik heb mezelf uit de nep spul. Ik ging cold turkey. Klinkt eng ik weet. Mijn verlangen naar nep suiker stoorden &'; t weg te gaan in een dag of twee, maar zodra ik de toezegging gedaan om te stoppen met de chemicaliën (en riep een paar tranen van verdriet) Ik aangepast

De waarheid wordt verteld het duurde. ongeveer twee weken (ja twee weken). Ik heb geleerd om de smaak van Coconut suiker liefde en de nep spul was een verre herinnering. Kokos suiker is zo lekker en voegt een bijna nootachtige smaak aan mijn koffie (ik zelfs mijn zwager schoonvader, een lange tijd gebruiker van de nep spul, overtuigd om de kokosnoot dingen uit te proberen en nu is hij hervormd.)

True, niets zal ooit smaakt als een light frisdrank in het rood en wit kan, maar aangezien het opgeven van het spul, vind ik water om de perfecte vervanger zijn. Nog beter als ik drink water, ik ben niet dorstiger dan voordat ik nam een ​​slok (kan van &'; t zeggen dat het hetzelfde voor light frisdrank, dus neem dat Taylor Swift).

En waar, ik toegeven dat mijn vriend heeft gelijk. Kokosnoot suiker lost niet op in koude dranken, maar dat is gemakkelijk opgelost. Maak eenvoudige siroop, sleutelwoord is eenvoudig.

Neem een ​​beetje warm water gieten op de kokosnoot suiker om het en voila eenvoudige siroop smelten.

Door het gebruik van eenvoudige siroop, koud drankje ellende zijn gegaan (sommige van mijn lokale coffeeshops bieden premade eenvoudige stroop op de fixins bar).

Ik weet breken is moeilijk om te doen, maar soms moeten we gaan van de slechte dingen in ons leven laat, ongeacht hoe lang ze een deel van ons leven zijn geweest. It &'; s tijd om het einde van de liefdesrelatie met kunstmatige zoetstoffen. Ik denk dat mijn moeder zou trots op me voor het verzorgen van mezelf en het opgeven van de slechte dingen zijn. Nu is &'; s tijd voor u om de verandering te maken.

Voor meer informatie over Dr Mark Hyman u kunt controleren zijn boek “ De Blood Sugar Solution 10-Day Detox Dieet &";.
.