Dit is waarom u niet kunt afvallen?

U bent vrij veel geprobeerd elk dieet en training trend die je ooit hebt gehoord, van het onpraktisch om de de juiste gek nog uw "skinny jeans" worden steeds strakker. Dus, wat is de deal

Het meest waarschijnlijk, out-of-whack hormonen —? Zoals oestrogeen, insuline, groeihormonen en zelfs van chemicaliën en additieven in het voedsel dat je eet elke dag. (zelfs "dieet" en "gezonde" voedingsmiddelen). Koppel dit met verborgen suikers in het voedsel dat we eten elke dag denken dat ze "gezond" en het is geen wonder dat de Amerikanen worden steeds dikker en dikker, terwijl de "Fitness & Diet". Industrie wordt rijker en rijker

Het goede nieuws is dat de chemische stoffen die ons gewicht, stemmingen te beheersen, en zelfs waar we vet opslaan in ons lichaam op natuurlijke wijze kunnen worden afgewogen en het begint in uw keuken.

De snelle en eenvoudige oplossing is om uw keuken van alle ontdoen pre verpakt en verwerkt voedsel. Als er meer dan 3 ingrediënten, gooi het want het is vol verborgen suikers en chemicaliën die het maken van je hormonen uit balans en het remmen van uw vet verlies. Dat gezegd hebbende, als dit is iets wat je niet bereid of niet in staat bent te doen, zijn er manieren om de schade te beperken.

Vergeet niet, als je geen junk hebben rond het huis, heb je minder kans om eet het op! Als uw keuken is gevuld met gezonde, voedzame voedingsmiddelen, wordt u gedwongen om de juiste keuzes te maken. Kortom, het begint allemaal met het hebben van de informatie om slimme keuzes te maken en te voorkomen dat "vet voedsel" wanneer u uw supermarkt reis te maken.

Het belangrijkste is om etiketten te lezen. Ik zeg altijd onze klanten “ Count Ingredients, NIET calorieën &" ;. Als het klinkt als een bonus vraag op een chemie-examen, gooi het. Hoe minder de ingrediënten, hoe beter het zal helpen uw lichaam zichzelf te ontdoen van lelijke vet en bloat.

Waarom? Afgezien van wordt gekoppeld aan een groot aantal ziekten en gezondheidsproblemen, kan uw lever niet vet te verbranden zo effectief als het is druk bezig om je lichaam te ontgiften van al deze stoffen. Je lichaam ook geen calorieën in een lab de manier waarop het doet die gemaakt in de natuur te verwerken. Het zou hetzelfde zijn als het zetten van olie of vruchtensap in uw gas tank en verwacht dat uw auto goed en om optimale prestaties te voeren. Je lichaam was gewoon niet bedoeld om deze stoffen te verwerken.

Ik ben een grote voorstander van de 90/10 regel. Als je eet “ gehele &"; voedsel, 90% van de tijd, de andere 10% won &'; t kwestie. Als je weet dat je kunt van &'; t weerstaan ​​iets, don &'; t hebben het in het huis om te beginnen. Als u wilt genieten van un gestructureerde voedsel dag of “ off &"; maaltijd, krijgen in je auto en ga je een portie.

te ontdoen van alle producten met het volgende als u een eenvoudige manier om de snelheid van uw stofwisseling, krijg je hormonen in balans en zet uw lichaam in een vetverbranding machine: Ik zou een hele artikel over de bijwerkingen van elk van deze toevoegingen, maar het korte antwoord te schrijven is dat ze een groot aantal ziekten en andere gezondheidsproblemen en houd je lever zo druk bezig om ldquo van &; detox &"; hen, kan het van &'; t vet te verbranden op volle kracht.

gehydrogeneerde of gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën,
high fructose corn syrup (HFCS)
BHA
parabenen
natriumnitriet
karamel als kleurstof
bevergeil
Eten Kleurstoffen
Gehydrolyseerde Plantaardige Eiwitten
soja-eiwit isolaat
Soja-eiwitconcentraat
sojaolie

Texturized plantaardig eiwit (meestal te vinden in de energie bars, crackers, vegetarische burgers, en Vegetarisch look-a- soortgelijke producten)

sacharine, sucralose en andere kunstmatige zoetstof. (helaas gevonden in veel eiwitten dranken en andere “ voeding &"; voedsel /drankjes)

Hier is een snelle, gemakkelijke spiekbriefje om je vet keuken vast te stellen en te beginnen met explosieven vet snel

TOSS!:

1. Witte rijst en pasta.

2. Zwaar bewerkte snacks zoals fritos, doritios, kaas soesjes, koekjes en taarten

3. Plantaardige olie, reuzel

4. Granen verwerkte. Als het zegt “ verrijkt &"; of heeft een woord dat je niet kan uitspreken, het moet gaan. Zelfs als het zegt “ volkoren granen &"; &Ldquo; verrijkt &"; betekent dat het &'; s verwerkt in een mate die alle natuurlijke voedingsstoffen zijn ontdaan en moet opnieuw toegevoegd

5.Canned soep die in het algemeen gehydrogeneerde oliën en veel natrium
bevatten 6.Drinks met high fructose corn syrup of toegevoegde suikers.

7.Yogurt met kunstmatige zoetstoffen en kleuren.

8. Iets gemerkt suikervrij, vetvrij of licht. Dit betekent meestal meer conserveermiddelen, chemische en natrium. Wat is het goede van het opslaan van een paar calorieën als je lichaam won &'; t effectief branden de overblijvende en op te slaan als vet

9. Klare saladedressings name “ niet-vette &"; of “ licht &";

10.Frozen voorgerechten en dieetvoeding. Ze zijn geladen met hormonen verpest vet remmende stoffen

11.Most blik /flesjes spaghetti sauzen

Vervangen door:.

1.Whole granen zoals langkorrelige bruine rijst, volkoren graan pasta (in kleine hoeveelheden) bonen, peulvruchten en quinoa

2.Nuts, geen suiker toegevoegd parcours mix, touwtje kaas, fruit, (gedroogd of gedehydrateerd) natuurlijke pindakaas, plain chips (waarvan 3 ingrediënten : olie, zout, aardappelen), pompoenpitten, lucht geknald popcorn, popcorn popped in olijfolie of kokosolie overgoten met een beetje zout of parmezaanse kaas

3. Olijfolie

4. Volkoren, niet verwerkt granen zoals havermout, geraspte tarwe, etc

5. Gedroogd of in blik bonen die kunnen worden gemaakt in een verscheidenheid van soepen en gemakkelijk ingevroren voor later gebruik of gemaakt in bonen en rijst gegarneerd met salsa en avocado

6. Zelfgemaakte chili of soep

7. Hele vruchtensap (zonder toegevoegde suiker), sprankelend water met citroen of limoen

8. Plain Vanilla of Griekse yoghurt met geen conserveringsmiddelen. Kunt u gemakkelijk te gooien in sommige gehakte fruit of noten om wat &ldquo toe; umph &";

9. Balsamico of Rice azijn en olijfolie plus uw favoriete kruiden smaakt beter dan een verpakte dressing zonder conserveringsmiddelen om je hormonen ruïneren en bloat je lichaam

10. Kruiden zoals Jalapeno, citroen peper, rozemarijn en dragon zijn grote toevoegingen te animeren zowat elke eten bestellen.