How To Get Your Diet Back On Track

Talloze goedbedoelende mensen te eten en te oefenen goed en komen in een grote routine en dan gebeurt er iets. Het kan van alles zijn van een avondje uit, een lekke band, een vakantie, Kerstmis! Hoe dan ook dit evenement gooit uw gezond eten plan /regime soms slechts voor 1 dag, maar het kan een groot effect hebben.

Het is alles of niets voor een heleboel mensen die ze goed en dan eten te wijten aan één van deze gebeurtenissen hebben ze een reep chocolade bijvoorbeeld. Denken dat ze dan ach ik heb gehad een dieet is meer dan ik kan eten wat ik wil nu. 2 maanden later hebben ze al het gewicht weer op te zetten en nu is het tijd om voeding weer tot de volgende tegenslag. Dit is niet de beste manier om het te doen.

Een voorbeeld hiervan was met één van mijn cliënten had ze op vakantie eten slecht geweest. Ze kwam terug en vertelde me dat ze voelde vond ze fysiek zou de leeftijd, haar huid was verschrikkelijk, voelde ze opgeblazen, zag er bleek en had ook op 6 pond in een week te zetten.

Ik heb haar terug op de wagen en een gezonde week later werd ze weer geweldig gevoel weer. Stel je voor dat je dit kan doen elke week? Nou veel mensen doen, ze zijn waarschijnlijk de mensen die je ziet op het werk met heel veel energie en met een glimlach op hun gezicht.

Overwegende dat er een heleboel mensen die hun leven alsof ze op vakantie! Elke maaltijd is een traktatie, uit eten gaan is een gemeenschappelijke werkte niet. Ik weet dat sommige mensen per dag eet drie keer!

Ze zeggen dat het is makkelijker dan koken thuis. (natuurlijk is het makkelijker, kan van &'; t ruzie met dat). Eten is de meest krachtige gif in de wereld

De spullen die leiden mijn cliënt verschrikkelijk voelen was.

-Suikerindustrie
-alcohol
-Crisps
-Geen oefening

De dingen die haar weer in evenwicht gebracht en maakte haar GLOW weer was:

-Geen suiker
-Geen alcohol
-Geen chips
-Intermittent Vasten
-Een paar trainingen
-Veel van groene groenten en eiwitten

Natuurlijk is dat &'; s allemaal makkelijker gezegd dan gedaan - het is wat ik leer op mijn programma's vooral als je een beetje ondeugend met je eten van tijd tot tijd, net als ik en de meeste van mijn klanten.

Dus proberen en doen een stuk minder van de dingen waardoor mijn cliënt voelt verschrikkelijk en in plaats daarvan een veel meer van de dingen, die haar gevoel maakte doen geweldig weer.

Bedankt,

Rich Clarke
.