Lose Belly Fat met CLA

Wie zou niet graag een beetje overtollig buikvet te verliezen? Let &'; s face it – vet in de buik en dijen is moeilijk te verliezen, zelfs met aanhoudende lichaamsbeweging. Echter, onderzoek 2006 toonde aan dat Geconjugeerd Linoeleic zuur of CLA, bij toevoeging aan een gewichtsverlies programma of gezonde voeding, kan vet in de buik en benen van vrouwen in de buikstreek mannen verminderen. Degenen die deelnamen aan de studie verloren overal van 1,5 tot £ 3 gewoon door toevoeging van CLA aan hun dieet.

CLA is een natuurlijke stof die kan worden gevonden in de zuivel- en vleesproducten, maar het kan ook worden opgevat als een supplement. In de studie 2006, alsook andere studies, deelnemers namen 3,4 g CLA per dag om resultaten te krijgen.

CLA bleek ook spierweefsel behouden, samen met reducerende buikvet, volgens de studie 2006. Een studie, uitgevoerd in december 2000, bleek dat de deelnemers verloren een gemiddelde van £ 6 bij het nemen van 3,4 gram CLA per dag

Ander onderzoek op CLA heeft gevonden de volgende voordelen:.

1 . Een studie uitgevoerd aan de Purdue University in Indiana, vond dat CLA verbeterd insulinegehalte in ongeveer tweederde van de patiënten met diabetes. CLA ook matig verminderde de triglyceride en bloedsuikerspiegel.

2. In andere studies werd CLA gevonden om lagere cholesterol en triglyceriden

3. CLA-verhoogde stofwisseling Dit is aangetoond dat mensen met hypothyreoïdie
gebruikmaken

4. Spiergroei werd verbeterd en, zoals we weten, spierweefsel verbrandt meer calorieën dan vet, wat ook ten goede zou komen gewichtsverlies

5. CLA verlaagd insulineresistentie, die zouden kunnen helpen bij het voorkomen ouderdomsdiabetes

6. CLA helpt bij de opbouw van een sterk immuunsysteem en zo helpt bij de opbouw van het lichaam &'; s weerstand tegen ziekten en ziekte.

CLA kan ook tumor vermindering van de dieren te helpen, maar meer onderzoek is nodig om dit te onderbouwen.

CLA onderzoek en studies werden gedaan met deelnemers die al het eten waren een gezond dieet en na een eenvoudige oefening programma.

Zodra CLA buikvet heeft verminderd, hoe lang de effecten duren? Sommigen merkten dat de effecten van CLA vertraagd na enkele maanden en een klein aantal mensen ervaren wat een opgeblazen gevoel.

Momenteel is er meer onderzoek wordt gedaan op de CLA.

Hoeveel CLA moet je nemen en waar kan je het vinden?

Om CLA supplementen te kopen, kijk in uw lokale health food winkel of online bestellen. Zorg ervoor dat u een gepatenteerde merknaam kopen als anderen inconsistent of onvoldoende hoeveelheden CLA kan hebben.

In de onderzoeken en proeven, het merk van CLA gebruikte was “ Tonalin &"; die kunnen worden gekocht in 1000 mg capsules. De aanbevolen dosering is 3,4 mg per dag dus je zou moeten nemen t 4 van de 1000 mg per dag om de effecten gevonden in de studie te bereiken.

Het is het beste om CLA supplementen met maaltijden te nemen.

Afgelopen zomer, heb ik besloten om CLA maken aan een test van mijn eigen. Mijn man, mijn dochter en ik nam CAO voor ongeveer 6 maanden, samen met een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging programma. Wij allen een significante vermindering van buikvet en verloor ongeveer 4-5 pond in een tijdsbestek van 2-3 weken na het begin van de supplementen.

Na ongeveer 8 maanden, de effecten afgenomen. Echter, na het nemen van een pauze van de supplementen voor nog eens 3 maanden, begonnen we ze weer, met dezelfde gunstige resultaten. .. Niemand van ons

De maximale voordelen cam van CLA supplementen worden verkregen door het volgen van een lage glycemische dieet en het krijgen van regelmatige dagelijkse oefening
  ervaren elke buikklachten of een opgeblazen gevoel;