Bezorgd over diabetes type 2? Ontdek hoe je eenvoudig helpen voorkomen of Beheer It!

Als u &'; ve merkte het nieuws, type 2 diabetes is op de stijging in de VS en over de hele wereld, voor zowel kinderen als volwassenen. Als u don &'; t hebben, it &'; s niet te laat om stappen om het te voorkomen. En als je al hebt, is er &'; sa nieuwe manier om te helpen beheren. Studies hebben bewezen de eerdere u bloedsuiker problemen aan te pakken, hoe beter uw kansen zijn voor succes. Het is ook duidelijk gemaakt dat het verliezen van overtollig gewicht kan helpen afweren diabetes. Als je gewicht kan verliezen zonder honger, en als je iets dat maar proefde je het wilde kon eten, zou je het doen

Wie wouldn &'; t antwoord &'; ja &'; dat
U don &'; t moet uw gewoontes te veranderen of beginnen met dure pillen. Alles wat je nodig hebt zijn Chia Seeds. De Chia Zaad, hoewel niet bekend is, is eigenlijk een Superfood. Het werd verloren voor eeuwen, sinds de oude Azteken gebruikten de super-voeding voor hun legers. Met de mogelijkheid om te blijven mensen vol gevoel, en dat 23% eiwit van het gewicht, het isn &'; t een wonder dat ze in staat waren om zo veel land te veroveren. Elk klein zaadje was een stuwende kracht van voeding, vitaminen en essentiële omega-3-vetzuren.

Hoe gemakkelijk is het te gebruiken?
Chia Zaden zijn eigenlijk een van de makkelijkste dingen die je eventueel kunt toevoegen aan uw dieet. It &'; s zo eenvoudig als besprenkelen ze op alles wat je al wilt eten of drinken. Chia zaden don &'; t heeft een smaak van hun eigen land. In plaats daarvan, ze verdelen de smaken van voedsel of drinken dat je ze toe te voegen aan. Deze eigenschap laat hen op de smaak van dat voedsel, of versterken de smaak van vloeistoffen. (Betekenis als je kookt met hen, zal het voedsel eigenlijk beter smaken!)
Bijvoorbeeld, zou je ze strooi op: ontbijtgranen, yoghurt, havermout, ijs, sap, melk, pizza, salade dressing, pasta, sandwiches &hellip ; .really, iets dat &'; s vochtig genoeg om de zaden te krijgen om zich aan de oppervlakte …! en je volledige veel langer te blijven, van het eten van veel minder voedsel

Het lijkt vergezocht, hoe kunnen kleine zaadjes doen al ? dat en meer
Maak je klaar voor een dubbel schot van gewichtsverlies voordelen:
Eerste:
Chia Seeds helpen je een vol gevoel langer, en je kunt eigenlijk kijken naar het proces in zijn werk! Dieetpillen kan u vragen om te geloven dat ze werken, maar MySeeds Chia laat zien. Als je 1 eetlepel-vol Chia te nemen en toevoegen aan 9 eetlepels water, roer, en wacht 15 minuten, je &'; ll zien dat elk zaadje heeft gevormd een grote kraal van gel op het oppervlak en het water is nu dik als een gelatine. Merk op hoe veel groter het vaste vorm is? Dit is wat er gebeurt als je eet de zaden. De gel won &'; t gemakkelijk loskomen van de zaden, en is gemaakt van zuiver water. Dit voelt als voedsel in de maag, maar vervangt calorieën met water
(die 0 calorieën heeft) Second:
Chia is een vezelrijke zaad. Het heeft oplosbare en onoplosbare vezels. In feite kan je letterlijk de vezel van de Chia Seed in actie, als je het plaatst in de vloeistof. (het zal een grote kraal van gel rond het zaad te vormen) Fiber-rijke voedingsmiddelen zijn langzamer verwerkt door het lichaam. Dit is een groot voordeel als je &'; re proberen om gewicht te verliezen zonder honger! Wanneer voedsel verwerken langzamer, je voelt &'; tevreden &'; of &'; volledige &'; veel sneller dan normaal. Dit maakt het gemakkelijk om minder bij de maaltijd te eten.

Door de verpakking aan vezels, het voedsel dat je eet minder calorically dicht. De vezel vult u, en vervult zijn belangrijke rollen in de dikke darm, maar ISNT geabsorbeerd door het lichaam om te zetten in extra calorieën en vet. Onoplosbare vezels niet verteerd. Het wordt ook wel &'; ruwvoer &'; en helpt om de dikke darm schoon te maken.

Maar hoe zit het met glucose?
glucose en insuline niveaus zijn belangrijk voor het voorkomen van type 2 diabetes. Zetmeelrijke voedingsmiddelen, suikerhoudende dranken en andere hedendaagse dieet opties die snel omzetten in suikers in het lichaam spike insuline niveaus. U kunt uw systeem geven een breuk met glasvezel. Viskeuze vezels (wat lijkt op een gelatine) vertraagt ​​de omzetting van koolhydraten in suikers en helpt normaliseren bloedsuikerspiegel. Dat betekent dat het &'; s gunstig voor Chia Seed mengen met voedsel dat je al wilt eten

Bloedsuiker nature stijgt en daalt door de dag.. Het kan ook wat maakt je slaperig in de middag. Dips en pieken aren &'; t goed voor een consistente, gezonde energie. De vertraging van de omzetting van koolhydraten in suiker heeft het vermogen om duurzaamheid te maken. Koolhydraten zijn de brandstof voor energie in het lichaam. Het verlengen van hun omzetting in suiker stabiliseert metabole veranderingen, het verminderen van de pieken van de hoogte- en dieptepunten creëren van een langere duur in hun tanken effecten. Eiwit brandstoffen energie zo goed, en het eiwit in chia is voltooid. . Overgewicht en insuline stekelige voedingsmiddelen: Nogmaals, een dubbel voordeel voor u

Met Chia Seeds kun je een krachtige stempel 1-2 tegen type-2 diabetes risicofactoren omgaan. Natuurlijk, er zijn vele andere voordelen aan Chia ook, zoals gezonde omega-3 oliën, micro-voedingsstoffen, een volledig assortiment van B-vitamines en meer calcium per gewicht dan melk. Als u al diabetes type 2, it &'; s belangrijk om uw bloedsuiker nauwlettend in de gaten en vraag uw arts over het toevoegen van Chia Seeds aan uw dieet. Als u don &'; t heeft dit probleem, it &'; s niet te laat om het te stoppen uit je ooit te raken. Als u risicofactoren, of, als u &'; re gewoon op zoek naar een manier om elke dag beter te voelen, en het verbeteren van uw gezondheid, moet je actie ondernemen meteen. U moet Chia Seeds Restaurant  !;