Omega-3 vetzuren en Sesamin

eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) zijn goed ingeburgerd supplementen voor mensen die hun gezondheid en welzijn te verbeteren. Deze zijn essentieel omega-3 vetzuren. De westerse dieet lijkt meer omega-6 dan de laatste verbruikt. Alvorens aan te vullen, moeten mensen zich bewust zijn van de reden waarom ze nuttig zijn voor het beheer van verschillende omstandigheden de gezondheid en de verbetering van de kwaliteit van hun leven kunnen zijn. Er zijn veel supplementen die beweren dat gezondheid en welzijn te verbeteren zijn. Sommige zijn zelfs “ rage &"; producten. Omega 3 vetzuren, vooral uit visolie hebben hoofdstroom supplement in een dagelijks regime van gezond bleef.

Omega-3 vetzuren

EPA en DHA en a-linoleenzuur (ALA) zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die essentieel is in het menselijk lichaam. Als onderdeel van de omega-3 groep van vetzuren, worden deze voedingsstoffen niet door het lichaam, maar moet worden geconsumeerd uit andere bronnen. EPA en DHA kan worden gevonden in vis en visolie. ALA kan worden geconsumeerd door middel van lijnzaadolie en andere plantaardige oliën; toestaan ​​van ALA wordt omgezet in EPA en DHA in het lichaam. Echter, conversie niet zo efficiënt als consumeren bevattende EPA en verkopen DHA direct. Koud water-olie-rijke vis hebben de hoogste bedragen van de EPA en DHA in hun lichaam; deze omvatten zalm, haring, sardines en tonijn.

De mogelijke voordelen voor de gezondheid van Omega-3 vetzuren zijn gedocumenteerd in een aantal onderzoeken. EPA /DHA worden gezegd om de ontsteking te verminderen, kan een voordeel op de geestelijke gezondheid en de stemming en zelfs de gewrichten. Het kan zelfs helpen met de concentratie en het geheugen. Ook kan bevorderen cardiovasculaire gezondheid. Het consumeren van vis is gezond, maar te veel vis kan te veel verontreinigende stoffen en kwik bevatten. Een alternatief is visolie supplementen die zuiver zijn en zijn door een &ldquo gezet; reiniging &"; werkwijze. Dit is een veiligere optie en beter als je aren &'; ta fan van het eten van vis. Sterk gezuiverde visolie kan gemakkelijker op de spijsvertering zijn.

Dus wat is Sesamin?

Nu Sesamin, die onlangs op de markt, wordt steeds meer aandacht voor de vele gezondheid en wellness voordelen. Sesamin is lignaan, een verbinding die in planten. Sesamin kunnen worden geconsumeerd in sesamzaadjes en sesamolie en is veilig geconsumeerd eeuwen in het dieet. Echter, Sesamin nieuw te gebruiken als een supplement, maar veel wordt verondersteld de supplementen vele voordelen van gebruikers. Er wordt aangenomen nuttig voor cholesterolverlaging en ontsteking te zijn en kan gunstig zijn voor het hart. Het is in verband met het verhogen van de voordelen van het nemen van omega-3 vetzuren door een betere opname in het lichaam.

Met een wereld vol met voedingssupplementen en sappen, visoliesupplementen heel misschien het ene product naar uw arts te vragen over om een ​​goede gezondheid te behouden. Als bepaalde rage producten komen en gaan omega-3 vetzuren lijken niet overal te gaan. Naarmate er meer onderzoek wordt gedaan op visolie en de mogelijke voordelen voor de gezondheid, hopelijk op een dag zal een deel van iedereen &' zijn;. De dagelijkse routine, zoals poetsen hun tanden

Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration . Dit product is niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekten
.