Kon een appel per dag het maken van je ellendig?

Ah, de lente. Het gras wordt vergroening van de peer en kersenbomen in bloei staan, alles ziet er fris en levendig ... behalve je hoofd. Je bent chagrijnig en geïrriteerd door alle niezen en dat gezwollen, verstopte sensatie die niet weg zal gaan voelen.

Veel voorjaar allergieën worden veroorzaakt door bomen die beginnen bestuiven op elk gewenst moment van januari tot april, afhankelijk van het klimaat en locatie. Grassen zijn ook belangrijk in de allergie beeld, net als vocht en schimmel

En met hen komen tal van potentiële problemen, waaronder jeuk, brandende ogen; congestie of loopneus; niezen; vermoeidheid; hoofdpijn.

Het enige dat kan je al weet. Maar er is een verrassing variabele die kan worden uw lente allergie erger: normaal gezond, gezond vers voedsel.

Oral Allergy Syndrome (OAS) is een aandoening die de meeste mensen met een allergie zijn zich niet bewust van, maar toch aanwezig in maximaal 70% van de mensen met een pollenallergie is. OAS wordt veroorzaakt door kruisreactiviteit tussen de eiwitten in verse groenten en fruit en pollen.

Dus wat betekent dat voor u tijdens de piek voorjaar allergie seizoen? Simpel gezegd, het eten van bepaalde rauwe groenten en fruit kan eigenlijk maken uw symptomen erger.

Bij de allergische persoon eet een beledigende fruit of groente, symptomen zoals steken, jeuk, branderig gevoel, tintelingen en zwelling van de lippen, mond, tong en keel kan optreden. Gelukkig, de symptomen meestal alleen laatste seconden tot enkele minuten en zelden ontwikkelen tot iets meer serieus, hoewel in geïsoleerde gevallen symptomen kunnen vooruitgang ernstiger te zijn.

Bij mensen met een allergie voor deze pollen, het eten van de volgende vruchten en groenten is aangetoond dat symptomen van OAS veroorzaken:
- Birch (boom): aardappels, wortelen, kersen, selderij, appelen, peren, pruimen, perziken, pastinaak, kiwi, hazelnoten, abrikozen Catawiki - Grassen: tomaten , aardappelen, perziken
- Ragweed (wiet): meloenen (watermeloen, meloen, honingdauw), bananen, komkommers, courgettes
- Bijvoet (wiet): selder, wortelen, diverse kruiden

Nu is hier het goede nieuws. U kunt nog steeds genieten van uw favoriete voedzaam voedsel in het voorjaar - net de eerste kook ze. Dat klopt, de eiwitten in het voedsel dat OAS kunnen veroorzaken, worden onschadelijk gemaakt door koken. Dat betekent dat terwijl een rauwe appel of tomaat lastig kan zijn, appelmoes of tomatensaus wordt laat een OAS lijder symptoom-vrij.

En natuurlijk, vergeet niet er zijn altijd acties die u kunt nemen om allergische symptomen veroorzaakt door omgevingsfactoren blootstelling aan pollen minimaliseren
-. Houd de ramen gesloten voor pollen voorkomen drijven in Kopen HEPA luchtfilters. voor uw slaapkamer
-. Minimaliseer activiteit tijdens de uren wanneer pollen meestal wordt losgelaten, 05:00-10:00
-.. Houd uw auto ramen gesloten tijdens het reizen
- Blijf binnen op dagen wanneer de telling pollen is gemeld hoog of tijdens winderige omstandigheden te
-. Neem een ​​vakantie tijdens het hoogtepunt van de allergie seizoen naar een gebied met lage relatieve stuifmeel activiteit, zoals het strand of de zee
-. Vermijd het maaien van het gazon en vers gesneden gras en -. Machine-droge beddengoed en kleding. Stuifmeel kunnen verzamelen in wasmiddelen als het buiten te drogen gehangen
-. Neem een ​​douche en spoel je haar na thuiskomst van de buitenwereld en voor het slapengaan.

Bovendien, mensen met een allergie hebben veel opties uit de wereld van kruiden en voedingssupplementen. Actieve anti-allergie ingrediënten omvatten brandnetel, bromelaïne, quercetine, vitamine C en visolie.

Tot slot, acupunctuur, die de allergie seizoen veel gemakkelijker te dragen kan maken door zowel het verlichten van de symptomen en niet te vergeten waardoor de reactie van het immuunsysteem veel minder ongemakkelijk

acupressuur-to-Go is een veilige, eenvoudige manier om te profiteren van de blaas 2 acupunctuurpunt, die goed is voor de verlichting van de allergie te nemen. Druk met uw vingers in de binnenkant hoek elke wenkbrauwen. .! Houden voor een tijdje en indien nodig herhalen

Maak kennis met deze lente gewapend met kennis en natuurlijke munitie tegen allergenen - en het vrijmaken van je vreugde in het seizoen

Bronnen: of American Academy of Allergie, Astma en Immunologie. Betreden 26 november 2010. http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/outdoorallergens.stm

Sampson, HA. "Bijwerkingen Foods." In: Adkinson, NF, Yunginger, JW, Busse, WW, et al, Eds. Middleton's Allergie Principles and Practice. 6e editie. Philadelphia: Mosby Publishing, 2003.. 1619-1643