5 Fabulous Boosters: Aanvullingen op immuniteit Ondersteuning

"Ik zal hebben wat ze heeft!"

Vergeet niet dat beroemde bevel van 'When Harry Met Sally'? Ja, ik weet dat voedingssupplementen zijn niet precies wat collega diner Meg Ryan dacht - knipoog - ". Ik moet wat ze met" toen ze zei: Toch denk ik dat van die lijn en glimlach toen mijn patiënten en coaching klanten vragen, "Roberta, je bent altijd zo energiek en gezond. Wat denk je supplementen te nemen om te voorkomen dat je ziek?"

Houd er rekening mee dat u uw arts te raadplegen voordat u eventuele aanvullingen aan uw dieet. Het is mogelijk dat sommige voedingswaarde formules kunnen interfereren met medicijnen, vooral als u diabetes. Dat gezegd hebbende, vandaag ben ik blij met u delen vijf belangrijke onderdelen die "Ik heb."

1) Glutathion
Soms ook wel het lichaam van de "master antioxidant," glutathion voorkomt, neutraliseert, en reparatie van DNA schade door vrije radicalen, verbindingen bekend te versnellen veroudering en veroorzaken chronische ziekte. Glutathion helpt voorkomen en herstellen van een groot aantal problemen met het immuunsysteem, van verkoudheid chronische vermoeidheidssyndroom. Het helpt ook bij het ontgiften, bewaakt de lever en verhoogt de algemene gezondheid en welzijn. Als je kijkt voor een toeslag, rekening houden met de meest effectieve vorm te nemen is vloeistof in tegenstelling tot de capsules.

2) N-acetylcysteïne ("NAC")
Deze antioxidant packs een dubbele punch. Niet alleen helpt het voorkomen griep, NAC helpt ook bij het helen respiratoire problemen, vooral als gevolg van stof en verontreiniging. Het is bekend als een super effectief immuunsysteem versterker en kan het lichaam heavy metal ontgifting bevorderen. Ik neem 500 mg per dag.

3) Alfa-liponzuur ("ALA")
Deze antioxidant is een vetzuur, dat is een ingrediënt in mijn visolie (EPA-DHA) omega- formule. ALA verhoogt ook glutathion niveaus van de lever en is bekend slow leeftijdsgebonden afbraak te voorzien afnemende ogen functie en huidveranderingen. Ik neem elke dag 400 mg in een soft-gel.

4) Olive bladextract
Olijf blad extract is al eeuwen bekend als een natuurlijke maar krachtige immuunsysteem versterker. Moderne studies tonen het zowel antibiotica en antivirale eigenschappen. Enkele van de vele voordelen zijn het verminderen van de bloeddruk, waardoor virussen en verkoudheid te voorkomen, en het verhogen van de energie en de algehele welzijn.

5) Mariadistel
Ook bekend door zijn actieve ingrediënt, silymarine, dit kruidensupplement ondersteunt de lever, verhoogt glutathion niveaus, en kan de bloedsuikerspiegel te verlagen. Het is opgenomen in de lever ontgiften formule die ik dagelijks in te nemen.

U mag het niet vinden sommige van deze supplementen in de hoek apotheek, maar velen zijn in goede gezondheid van voedsel /voeding winkels. Of, kunt u deze bestellen door het maken van een afspraak met een erkende medische of andere zorgverlener.

Vergeet niet dat zelfs de beste kwaliteit supplementen de plaats van een voedzaam dieet, verstandige en consistente slaap, veel niet kan nemen water en regelmatige lichaamsbeweging. Maar ze kunnen je immuunsysteem geven een krachtige rand, het verstrekken van extra munitie vooral in deze virus-gevoelige maanden. Ze kunnen ook helpen met andere individuele gezondheid uitdagingen. Neem een ​​tweede blik op suppletie. .. U zult blij zijn dat je deed