Creatine mei Beef Up Brawn en hersenfuncties

Creatine werd voor het eerst ontdekt in de jaren 1800 &'; s als een organische pre-eiwit verbinding die in vlees. De wetenschappelijke naam is methyl guanidine-azijnzuur. Synthese van creatine plaatsvindt in de lever en nieren door aminozuren. Vervolgens wordt vervoerd door het bloed naar andere delen van het lichaam voor gebruik door spieren. Er wordt aangenomen dat ons lichaam kunnen opslaan tot 95 procent van de gesynthetiseerde creatine in spierweefsel. In de jaren 1900 &'; s creatine steeds populairder geworden als een natuurlijke steun aan de atletische prestaties te verbeteren en spiermassa. Experts geloven ook dat creatine speelt een rol bij het handhaven van de energieproductie in de hersenen. Creatine kan worden gevonden in de voeding bronnen zoals vleesproducten en voedingssupplementen.

Voor de jaren creatine is de favoriete ergogene behulp van sporters voor het verbeteren van sportprestaties geweest. Echter, de resultaten van een recente studie blijkt creatine mag niet alleen nuttig voor beefing spieren dapperheid zijn; het kan ook worden gebruikt om geheugen en algemene intelligentie te stimuleren. De resultaten van deze nieuwe studie te houden veelbelovend nieuws voor zakenmensen, huisvrouwen, ouderen en studenten op zoek naar een impuls geheugenprestaties net voor de examens.

Volgens de resultaten gepubliceerd in het British Journal of Nutrition bestuderen, vegetariërs toonde gemarkeerd verbeteringen in het geheugen na het innemen van creatine supplement voor vijf dagen. Dit wijst erop dat mensen met een lager spieren niveaus van creatine, meestal vegetariërs en veganisten, de meeste uit creatine supplements.1
kunnen profiteren

De proef studie aangeworven 121 jonge vrouwen, een gemengde partij van vegetariërs en omnivoren. Zij werden willekeurig gegeven ofwel een placebo of creatinesupplementen (20 gram per dag creatine monohydraat) gedurende vijf dagen. Een batterij van cognitieve tests uitgevoerd zowel voor als na het proces. Creatine supplementen gaf een kwantificeerbare impuls aan het geheugen macht. De resultaten toonden aan dat creatine supplementen verbeterde cognitieve functies bij vegetarische vrouwen met 40 procent, in vergelijking met de placebogroep. In beide vegetariërs en omnivoren, creatine suppletie verminderde de variabiliteit van de vrouwen in hun antwoorden op een keuze reactie-time taak.

Vorige studies hebben ook voorgesteld de rol van creatine in de cognitieve prestaties. Dr. Caroline Rae, die een studie over creatine supplementen leidde in 2003, is van mening dat creatine verhoogt de hoeveelheid energie die beschikbaar is voor de hersenen voor rekenkundige taken, waardoor de algemene geestelijke vermogen verbeteren. In de studie uitgevoerd op 45 jonge volwassenen die vegetariërs waren, creatine suppletie toonde een significant positief effect op zowel werkgeheugen en intelligentie — taken die de snelheid van de verwerking nodig zijn. De bevindingen onderstreept dynamische rol speelt in het beïnvloeden van creatine hersenen performance.2

Het mechanisme

Phosphocreatine een verbinding die fungeert als een reservoir van energierijke fosfaat en kunnen een rol spelen bij neurotransmissie dienen. Niveaus van phosphocreatine worden geregeld door het enzym, creatinefosfokinase, geconcentreerd in de synaptische gebieden van de hersenen. Hoge concentraties van phosphocreatine worden gevonden in de hippocampus, vaak aangeduid als de zetel van het leren en het geheugen in de hersenen. Vanwege de ongelijkmatige verdeling van creatinefosfokinase, onderzoekers dat creatine niet werkt in het algemeen op hersenfuncties verbeteren. Het in staat zijn om bepaalde aspecten van cognitieve functies en andere niet verbeteren

Andere functies van creatine

Creatine wordt verondersteld:

&Middot; hulp leidt energie in het lichaam.

· Help spiermassa te vergroten, mogelijk als gevolg van zijn vermogen om water te putten in het spierweefsel, waardoor de omvang ervan uit te breiden

·. Creatine kan hebben anabole voordelen. In deze toestand kan eiwitsynthese op een hoger niveau, maximale voordelen spier

&Middot;.. Creatine wordt gebruikt om spierpijn verlichten

Creatine formuleringen omvatten

· ; Creatine

· Creatine Ethyl Ester

· creatine citraat

· Ester Creatine of Creatine Ethyl Ester Hydrochloride

Creatine levering vormen

Populaire levering vormen omvatten gemicroniseerd creatine poeders die snel en volledig oplossen in een vloeistof te drinken. Creatine supplementen zijn te vinden in vloeibare levering vormen ook. Creatine kauwt en creatine energie bars zijn ook populair voor het laden en onderhouden van creatine niveaus in het lichaam.

Fabricage uw eigen creatine supplementen

Nutricap Labs, een hoogwaardige sportvoeding fabrikant die een GMP heeft -gecertificeerde faciliteit kunt u aangepaste productie-oplossingen te bieden. Een hooggekwalificeerde onderzoeksteam, ervaren in het voedingssupplement productie, kan u helpen op maat ontwerpen van een formule die de verwachtingen van uw doelgroep voldoet. In-house grafische ontwerpers en breed scala mogelijkheden voor de verpakking kan uw product op het snelle spoor naar succes!

Voor meer informatie over hoe u uw eigen creatine supplementen lijn te starten, bel (800) 494-6154 te spreken met één van hun geïnformeerde product adviseurs of een verzoek om een ​​vrijblijvende offerte te ontvangen in 24 tot 48 uur in te dienen

Referenties:.

1. “ De invloed van creatine suppletie op het cognitief functioneren van vegetariërs en omnivoren &";. British Journal of Nutrition, 1 december 2010; doi:. 10,1017 /S0007114510004733

2. Orale creatine suppletie verbetert de prestaties van de hersenen: een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde, cross-over studie, Proc Biol Sci. 2003 22 oktober; 270 (1529): 2147 – 2150

Nutricap Labs is een hoogwaardige sportvoeding fabrikant en voedingssupplementen productie service Restaurant ...