De vele gezichten van multivitaminen

multivitamine, per definitie, is een groep van vitaminen en mineralen samengeperst in een enkele pil. Statistisch gezien, ongeveer 70 procent van de Amerikanen een dagelijkse multivitamine, maar hoe weet je dat het multivitaminen u neemt is eigenlijk voor u werkt, of gezond voor u?

Helaas zijn niet alle multivitaminen zijn gelijk. In feite zijn ze geconstrueerd vijf verschillende manieren: Natuurlijk, wat betekent dat de voedingsstoffen worden verkregen uit plantaardige, minerale of dierlijke bronnen beperkt tot bewerking. Natuurlijke bron, wat betekent dat ze zijn net als de hierboven, maar het goede is verwerkt. Natuuridentieke, wat betekent dat de voedingsstoffen lab vervaardigd en identiek molecuulstructuur absorberen lijken op natuurlijke voedingsstoffen. Synthetische, wat betekent dat de voedingsstoffen zijn lab gemaakt, maar zijn niet identiek, en zijn meestal de multivitaminen dat goedkoop en in supermarkten zijn. Last but not helemaal minimaal is geheel voedsel, wat betekent dat deze multivitaminen worden gevormd met grondstoffen en zijn zeer bruikbaar en beschikbaar is voor het lichaam.

De multivitaminen te voorkomen worden de synthetisch gemaakt, die proberen om natuurlijke voedingsstoffen imiteren maar niet slagen, omdat het lichaam niet bedoeld om kunstmatige en onnatuurlijke ingrediënten zoals synthetische vitaminen verwerken. Nu, de volgende vraag is hoe kom je erachter te komen of de multivitamine die u gebruikt is gemaakt van synthetisch voedingsstoffen? Allereerst moet je bewust zijn van het label op de achterkant van de fles. Lees de kleine lettertjes en ingrediënten als eerste. Als een waar het zegt natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, sucralose (splenda), kleurstoffen, of iets te beginnen met dl, het is synthetisch. Het voorvoegsel dl (dl-alpha tocoferyl) betekent dat de voedingsstof is een synthetische versie van vitamine E in plaats van de natuurlijke vitamine E. De natuurlijke voedingsstoffen in zijn wetenschappelijke naam begint met een d. Ook als het label lijsten vitaminen in de chemische naam, het is synthetisch.

De dirty little secret dat de meeste mensen niet weten is dat synthetische vitaminen zijn 50 tot 70 procent minder kans om te absorberen in het lichaam, in tegenstelling aan de natuurlijke vitaminen, die absorberen bij bijna 95 procent. Waarom weg te gooien geld op multivitaminen dat don &'; t zelfs absorberen … fluorescerende urine te hebben? U kunt een beetje meer te betalen voor de hele voedsel vitaminen en krijgen de resultaten die u streven naar; of dat nu meer energie, ter ondersteuning van een reeds goed dieet of ziekte te voorkomen, of de dop van geld voor vitamines die don &';. t werk

Het consumeren van een hoge kwaliteit, hele voedsel multivitamine kan helpen bijdragen aan spiergroei , goede vetverbranding, en de algehele goede gezondheid. Denk na over het op deze manier. Als je oefenen en het nemen van een synthetische multivitamine of helemaal geen, ben je uiteindelijk nadelige gevolgen voor uw lichaam want zoals u het werk van uw lichaam nodig heeft bepaalde voedingsstoffen om je stofwisseling, voer spieren te behouden, van nature voorkomende processen te behouden, en de lijst gaat maar door. Dit kan bijdragen aan de mensen zich afvragen waarom hun lichaam zo lang om te zetten in wat ze streven naar hebben genomen; en vaker dat niet, ze hebben niet de juiste voeding om hun activiteit te ondersteunen.

Dus nu de vraag is wat zijn enkele namen van de hele voedsel multivitaminen en waar kan je ze vinden? Nou, hier in San Antonio zijn er verschillende opties van de winkels om de hele voedsel vitaminen, zoals Whole Foods, Zon Harvest en Cost Plus te kopen. In alle eerlijkheid, Cost Plus is de plek om te gaan. Ze verkopen producten in zijn geheel te koop; dus er is geen inbegrepen en ze hebben een zeer, zeer bekwaam personeel dat er werkt. Dat gezegd zijnde zou je nog kunnen vinden, bij alle drie winkels, Garden of Life producten die allemaal hele voedsel goederen zijn en zijn zeer betaalbaar. Als dat niet past bij uw budget of je iets anders wilt, vraag gewoon het personeel en herinneren boven de regels. Er zijn ook online winkels die geheel voedingsmiddelen en supplementen zoals Clayton Naturals verkopen

Vergeet vitaminen niet vervangen alle natuurlijke groenten en fruit die het lichaam houdt en behoeften; Maar als je niet de aanbevolen dagelijkse porties krijgen, multivitaminen zijn een noodzaak. Boven alles, altijd onthouden om uw eigen onderzoek om uit te vinden wat het beste werkt voor u en past bij uw levensstijl.

Bronnen:. "Body For Life" door Bill Phillips