3 Eetgewoonten Dat voorkomt dat je het verliezen van gewicht

Bent u probeert om gewicht te verliezen en het maakt niet uit hoe hard je je probeert gewoon zie geen echte vooruitgang? Gaat u op een all out dieet is zeker een mogelijkheid en kan een geweldige manier om te creëren die "wakker schudden" die je waarschijnlijk in je dagelijkse dieet. In werkelijkheid hoeven we niet te gaan op een dieet om gewicht te verliezen. In feite kan het averechts werken en je kan uiteindelijk het verkrijgen van meer gewicht. Wanneer je te beroven je lichaam van essentiële voedingsstoffen die het zal alleen maar beter als het opslaan van vet.

Het echte geheim is dat in plaats van het veranderen van uw eetgewoonten voor een korte tijd (zoals bij een dieet) moet je het permanent veranderen. Veel van je kleine eetgewoonten zijn waarschijnlijk verantwoordelijk voor uw huidige gewicht en door het veranderen van een paar kleine dingen die je kunt een aantal drastische wijzigingen aan te brengen. Laten we snel kijken naar 3 van hen.

1. Suiker

Teveel suiker is zo slecht voor je. Niet alleen zorgen dat u meer gewicht maar het eigenlijk voorkomt dat u het verliezen van gewicht. Verborgen suikers is een epidemie in onze cultuur en met zo veel eten wordt verkocht als "suikervrije" zijn eigenlijk doorspekt met kunstmatige zoetstoffen die is tien keer erger. Je nodig hebt om onkruid uit zoete dingen omdat het niets anders dan een slechte gewoonte en iets dat kan gemakkelijk een milde verslaving. Stoppen met drinken suiker in je koffie en stoppen met het drinken van zoete dranken wanneer je dorst hebt. Drink water in plaats - het zal daadwerkelijk je dorst te lessen en helpen gewicht te verliezen

2.. Seconden

De gewoonte van het eten seconden is niets anders dan een vreselijke gewoonte. Je maag is ongeveer de grootte van uw vuist en niets meer dan dat je eet is waarschijnlijk overdreven. Het probleem met het eten is dat hoe meer je eet, hoe meer je kunt eten en de meeste mensen die geleidelijk overeten upped de anti totdat ze naar een punt waar ze genoeg eten voor twee personen. Stop gaan voor seconden. Zijn zo simpel als dat. Het kappen van de hoeveelheid voedsel is de nummer een manier om te stoppen met het verkrijgen van gewicht.

3. Het kopen van voedsel

Het koken van een gezonde maaltijd na een lange dag op kantoor kan een echte uitdaging zijn. Het alternatief om gewoon te kopen weg te nemen is echt een slechte gewoonte die je nodig hebt om te breken. Take-aways zijn rijk aan verzadigde vetten en laag in voedingsstoffen. Een huisgemaakte maaltijd die is gemaakt van verse ingrediënten is een essentieel onderdeel van het leven een gezond leven. Niet alleen gaan voor de makkelijke uitweg. Op het einde van een huis gekookte maaltijd smaakt veel beter toch en zal niet laat je honger na een uur of twee te voelen.

Kun je echt te verliezen buik vet in 2 weken? Zie mijn blog om meer over het dieet te lezen om buikvet ... Restaurant   verliezen;