Gebruik Citroenen om gewicht te verliezen

Hoewel citroenen hebben een lange geschiedenis van gebruik als sierplanten, een antisepticum, in het koken en smaakstof, het gebruik van citroenen huidige spreads veel breder. Als een vrucht de meeste mensen don &'; t denk aan het gebruik van de citroen buiten keuken doeleinden echter zijn mogelijkheden te verspreiden veel verder dan men zou denken. De citroen bevat zoveel elementen die het maakt het een geweldig hulpmiddel om te helpen bij gewichtsverlies. Zodra deze ingrediënten in het lichaam zij hun weg hele systeem die helpen bij de absorptie, de spijsvertering, ontgifting en alkalizing. Door het toevoegen van citroenen aan uw dieet kunt u uw gewichtsverlies aanzienlijk te verhogen en helpen om vet te verbranden.
Citroenen zijn complex vruchten die een buitenste schil en vlezige pulp aan de binnenkant hebben. Zowel de schil en vruchtvlees hebben voedingswaarde, die helpen om te helpen bij de lichamen systemen. Lemons bevatten Thiamine (vitamine B1), riboflavine (vitamine B2), niacine (vitamine B3), pantotheenzuur (vitamine B5), vitamine B6, foliumzuur (vitamine B9), vitamine C, calcium, citroenzuur, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, zink en pectine. Deze ingrediënten verbeteren de stofwisseling, de spijsvertering stimuleren en om het lichaam te reinigen. Vitamine C is een antioxidant die vrije radicalen vernietigen in het lichaam. Het helpt ook het lichaam calcium absorberen in vetcellen, die een cruciale rol in hoe vet wordt opgeslagen en door het lichaam afgebroken speelt. Magnesium werkt samen met calcium aan bloedalbumine die voedingsstoffen verplaatst door het bloed vormen. Citroenzuur helpt om de bloeddruk te verlagen, verwijdert vetzuren vanuit de bloedvaten, en regelt de afbraak van glucose, waarbij energie vrijkomt. Fosfor is noodzakelijk voor de vertering van vitamine B2 & B3, werkt met calcium om sterke botten te bouwen, en helpt om koolhydraten en vetten worden gebruikt voor energie verteren. Pectine is een oplosbare voedingsvezels, die suiker en cholesterol absorptie vermindert. Door deze componenten het lichaam in staat is om efficiënt afbreken en vetten absorberen voedingsstoffen en noodzakelijke ontgiften.
Wanneer verbruikt citroenen helpen het lichaam met de absorptie van de juiste voedingsstoffen. Het citroenzuur in citroenen interactie met enzymen in de maag om de absorptie van suiker verlagen. Dit op zijn beurt regelt uw bloedsuikerspiegel en vermindert de vorming van vetcellen, dat is waar de meeste suiker wordt opgeslagen. Daarnaast helpt het lichaam om calcium te absorberen een essentieel mineraal nodig is om vet te verbranden. Wanneer calcium en magnesium samen in het lichaam, zoals ze doen in citroenen, vormen ze bloed albumine. Albumine helpt om kleine moleculen te bewegen zoals calcium in het lichaam. Calcium wordt opgeslagen in vetcellen en meer calcium aanwezig in vetcellen hoe groter het vermogen om vet te verbranden. Daarom calcium verandert het lichaam &'; s efficiency om vet te verbranden
eten citroenen, of toe te voegen aan je eten of drinken kan je spijsvertering te stimuleren.. Trage spijsvertering kan leiden tot het ontstaan ​​van de vetcellen en vetopslag. Daarom, als je spijsverteringskanaal goed werkt u uw stofwisseling te verbeteren en gewicht te verliezen gemakkelijker. Daarnaast citroenen een diureticum helpen elimineren verhogen. Citroenen zuiveren de lever door sneller elimineren van toxines en afvalproducten. Wanneer je spijsverteringskanaal correct werkt zal je je hele lichaam te reinigen door ongewenst afval.
Hoewel citroenen zijn zuur en ze bevatten citroenzuur, het effect op het lichaam is precies het tegenovergestelde. Men zou denken dat een citrusvruchten zoals de citroen zou veroorzaken ons lichaam pH te zuur geworden maar het zuurgehalte in de citroen helpt om een ​​meer alkalisch milieu die ideaal is voor een goede werking te stellen. Het lichaam &'; s pH wordt normaal licht alkalisch echter wanneer de pH begint te vallen en te worden zuur het schaadt basisfuncties van cellulaire functie. Dit laat het lichaam open mutatie, toxiciteit en ziekte. Als verdediging van het lichaam zorgt vetcellen beschermen vitale organen en lichaamsfuncties derhalve leidt tot meer lichaamsvet. Om de pH te herstellen en te helpen om vet te verbruiken citroenen verminderen en je lichaam zal een meer alkalisch milieu geworden
Nu de meeste mensen wouldn &';. T denken van het eten van een hele citroen of zelfs maar een schijfje citroen. Maar er zijn tal van manieren om citroenen consumeren zonder rimpelen tot een citroen. Als je uit eten gaan in een restaurant meestal keer als u vragen om water zij zullen serveren met een schijfje citroen. Dit is de makkelijkste manier om citroen en it &' verbruikt; s goedkoop. Een schijfje citroen wanneer u een glas water toe te voegen en te drinken. Deze manier kunt u een aantal smaak toe te voegen aan uw water, maar het is niet te zuur. Een andere manier is om citroen toe te voegen aan groene thee. Citroen perfecte aanvulling op de smaak van groene thee en je zult het effect verdubbelen omdat groene thee is goed voor uw gezondheid. Honing is een geweldige aanvulling als goed, die enkele natuurlijke zoetheid toevoegt, maar zonder de schadelijke effecten van suiker. Appelazijn is een ander drankje kunt u citroen toevoegen. Citroen kan ook worden toegevoegd aan verschillende food gerechten als smaakstof of een extra bestanddeel. Squirt citroensap op vis, of zelfs een salade naar een andere dimensie toevoegen van smaak.
Welke manier u ook kiest om citroen toe te voegen in uw dieet, zal het u helpen om uw spijsverteringskanaal te stimuleren, verbeteren van uw stofwisseling, geeft je meer energie en u helpen te branden uit die ponden. Drink een glas water met citroen per dag en zie de pondjes weg Restaurant  !;