Vorm II Diabetes mellitus persoon problemen - eenvoudige richtlijnen om jezelf te helpen

Er wordt ons verteld dat type II diabetes type 2 die is steeds meer in een escalerende tarief. We merken ook dat de farmaceutische bedrijven altijd proberen te komen met de volgende wonder farmaceutische aan "genezen" van deze ziekte. Maar wie is ons te informeren over manieren waarop we kunnen ons helpen?

De meerderheid van de personen die worden diabetes type II-patiënten beginnen op die manier door eerst te worden injecties tolerant. In gewoon omstandigheden betekent dat je menselijke publiceert meer injecties dan je lichaam zal gebruiken. Het wordt een zeer vreselijk cirkel - te veel injecties gepubliceerd, niet wordt gebruikt door je lichaam tot een einde komt in vetweefsel worden gehouden. Hoe meer vetweefsel een individu kan leiden tot een toename van de injecties worden gepubliceerd en de termijn gaat maar door en het individu produceert type 2 diabetes zijn.

Ik wil u graag wat nuttige adviezen over hoe u jezelf kunt helpen. De sleutel is om uw glucosespiegel te beheren zoveel mogelijk.

o Bezuinigen op de verscheidenheid van de koolhydraten je eet. Het eten van veel zetmeelrijke voedingsmiddelen (pasta, brood, appels en desserts) kan echt invloed hebben op de hoeveelheid injecties worden gepubliceerd in je lichaam. Je moet een aantal koolhydraten te eten, maar je kunt het aanzienlijk verminderen en sommige mensen zijn in staat om opnieuw te snijden of te stoppen met het krijgen van hun remedies voor dit absoluut. Do weer niet al bezuinigen op uw oplossingen op uw eigen. Wacht tot uw volgende systeem functie wordt gedaan, en als het beter is, zal uw arts laten weten. U kunt met uw arts te praten op dat moment over het verminderen van uw remedies.

o Als je eet koolhydraten, eten uitstekend zijn! Eet gehele hoger in vezelgehalte en verse groenten en fruit - vooral verse groenten en fruit

o Controle frequent je eigenlijk eet.. Elke keer dat je te eten of te behandelen, je lichaam produceert injecties. Je wilt niet weg met traktaties doen, intelligent over. Eet niet de hele dag uitgebreid. Worden voltooid uw gerecht in een tijd. Als je langer dan een tijd om te eten, zal je lichaam meer injecties te lanceren.

o Zorg ervoor dat alle koolhydraten je eet met aminozuren en vezelgehalte evenwicht. Het zal helpen uw glucosespiegel te blijven meer constant en je zult niet zo veel stijgingen in uw glucosespiegel. De meesten van ons zijn vertrouwd met de suikers hoger en het nadeel dat volgt. Controlling koolhydraten met aminozuren en vezelgehalte zal helpen beperken de suikers pieken en inzinkingen.

o Informeer jezelf. Ik was verbaasd toen ik verwierf sommige gebieden van delicatesse had eigenlijk genoeg koolhydraten voor een hele gerecht of twee volledige maaltijden! Leren hoe om dingen zoals uitstekende eten plan op te nemen in uw voeding en het beperken van de duidelijke koolhydraten gaat echt een uitgebreide manier om de gezondheid.

o Blijf gehydrateerd. Als u afhankelijk van regelmatige koolzuurhoudende vloeistoffen of fruit vloeistoffen, wordt u eten veel meer duidelijk koolhydraten gedurende de dag. Je wilt te bewegen zo veel afval en afval uit je lichaam.

o Training. Ja, dat angstaanjagende woord. U kunt de oefening toe te voegen aan uw dag te gemakkelijk hoor. Speeltuin aan de weer van een voertuig veel en bewegen. Toen functie, neem je 15 minuten pauze gewoon te bewegen rond de te voorkomen. Het zal oplopen.

Met deze eenvoudige tips en het werken met mijn arts, was ik in staat om helemaal te stoppen om mijn diabetes remedies. Ik vond binnen 24 uur echt verminderen op mijn koolhydraten die ik voelde veel beter. Ook heb ik verloor 25 pond met behulp van de onderstaande tips
.