Bed Snacks voor Diabetes Mellitus

Iedereen die eigenlijk een diabeticus het belang van de correcte inname van voedsel voorwerpen tijdens de maaltijd en de betekenis beten eten overdag herkent. Deze snacks zijn eigenlijk vooral zo gemaakt dat een diabeticus gemakkelijk kan compenseren hun koolhydraat graden allemaal via de dag

Een snack die typisch zouden kunnen verkrijgen vergeten -. Het bed tijd hapje te eten. Zo vaak als je geadviseerd rijpen dat het nemen van een pauze voordat bed tijd aren'ted groot voor één, voor een diabetische het kan gemakkelijk eigenlijk essentieel zijn om een ​​hapje eten in de avond met betrekking tot een uur voor bedtijd. Dit is om te helpen het bloed koolhydraten op peil te houden van het laten vallen van veel te beperkt in de tijd dat je sluimeren.

Door het nemen van een pauze voordat bank, ben je als een diabeticus daadwerkelijk versterken van uw bloedsuiker bedrag voorafgaand aan bed tijd en zal ook helpen een snooze veel meer in harmonie, zodat men niet wakker roofzuchtige in het midden van de nacht en geeft er naar de koelkast plunderen. Voor de beste resultaten it'ses best om een ​​gezonde traktatie die bepaalde koolhydraten omvat, vetten en eiwitten en die tevens niet zal leiden tot een piek in bloedglucosespiegel hoeveelheden selecteren.

Hele korrels zijn eigenlijk een zeer goede optie te nemen als een snack voor bedtijd. Crackers of brood zal zeker houden u volledige allemaal met de avond seemming vanwege de hoge vezelmateriaal in het gehele korrels. Ze zullen ook zeker zorgen voor een van de koolhydraten een noodzaak, zodat je lichaam nodig heeft de energie om de hele nacht lang functioneren. Dus een paar volkoren crackers of een stuk van volkoren toast met een beetje pindakaas is op weg naar een alles dat ze nodig hebben in de avond te geven zonder het induceren van een piek in hun bloed glucose. U kunt ook gemakkelijk een extra kopje verlaagd vetgehalte melk ook voor een weinig extra calcium mineraal. Niet nalaten om de vers fruit of groenten te onthouden. Ze zijn in staat om een ​​behoefte aan zoetigheid of gewoon een onbedwingbare trek verlangen zeer moeiteloos aan te passen. Eén zijn in staat om zelfs te bevriezen twintig roodachtig gekleurde druiven of een hele banaan voor een echt snelle en spannende snack in de loop van de hete nachten of je kunt jezelf een bed tijd smoothie door het mengen van collectief een banaan en een vijftig procent een kop eenvoudige yoghurt. Of één mei snack op sommige cherry tomaten, gesneden wortel, paprika en selderij stokken. Voor een klein aanvullend gebruik sommige salsa, hummus of lichtgewicht ranch als een dip.

Noten zijn eigenlijk een grote snack voor 's nachts ook. Omdat ze gemakkelijk kunnen worden verhoogd in oliën daadwerkelijk veilig en jezelf gewoon beperking tot één werkt. Dit is normaal gesproken een oz van noten, of het bedrag dat u kunt overeenkomen met de binnenkant van de palm van de hand zonder te morsen hen. De beste degenen om te proberen evenals nemen misschien pecannoten, cashewnoten, walnoten en amandelen. Trachten vrijwel elimineren die intens gezouten

 .;