Beheer uw diabetes beter met deze tips

Diabetes is echt een ernstige ziekte en kan iemands leven verwoesten. Om complicaties te voorkomen en een verlaging van de levensduur moeten diabetici al het mogelijke te leren over de ziekte, inclusief hoe complicaties en vroegtijdige dood te voorkomen. Er is veel goede tips in dit artikel over diabetes.

Bij het starten op een reis, altijd mee een tas die is geïsoleerd tot diabetische benodigdheden, zoals insuline dragen. Dit zal de insuline, dat een bepaalde temperatuur nodig heeft, van het krijgen van te koud of te warm te houden.

Als u wilt dat uw diabetes effectief te beheren, voeg groene thee aan uw dieet. Groene thee kan je metabolisme versnellen en ook je lichaam ontdoen van vervelende gifstoffen.

Aankomende werkgevers verboden blokkeren aanvragers uit de werkgelegenheid op basis van een diagnose van diabetes. Het is daarom niet noodzakelijk dat u diabetes uw werkgever bekendmaken.

Kies een betrouwbare glucose monitor met een scherm groot genoeg is om te lezen. U kunt een snelle monitor of een met een groter scherm of data management mogelijkheden. Het is echt aan uw persoonlijke voorkeuren.

Voor mensen die last hebben van hypoglykemie, kunt u met uw arts te praten over het nemen van glucose tabletten. Deze tabletten zijn erg handig om mee te nemen, en beter en sneller te werken dan suikerhoudende voedingsmiddelen aan uw bloedsuikerspiegel terug te keren naar een normaal niveau, omdat ze veel minder tijd om te verteren te nemen.

Houd altijd uw apparatuur klaar voor gebruiken. Hier krijg je een kleine tas kunt dragen uw insuline in, en zorg ervoor dat je altijd genoeg voorraden thuis. De meter voor het controleren van bloedglucose, spuiten en insuline en ook teststrips moet in deze zak gereed worden gehouden.

Ja, het heeft suiker, maar bevat ook veel vet. Vet geeft zijn suikers heel langzaam omdat het lichaam zo lang duurt om het te verteren. In plaats daarvan zal een zoete snack die vetvrij is te helpen uw bloedsuikerspiegel te verhogen.

Wees consistent met uw maaltijd schema. Wanneer u overslaan of uitstellen van een maaltijd, worden uw bloedsuikers beïnvloed een geweldige deal. Dit kan problematisch zijn omdat wanneer lever glucose interageert met uw reeds hoge bloedsuikerspiegel, maar stuwt uw totale bloedsuikerspiegel tot gevaarlijke hoogten.

Een veel voorkomende misvatting over diabetes is dat suiker niet is toegestaan ​​in uw dieet. U bent niet verplicht om suiker te verbieden, maar je moet intelligent over snoepjes zijn. U kunt nog steeds een kleine zoete traktatie zo nu en dan, maar zorg ervoor om het tot een minimum te houden. Snoep algemeen hoog in eenvoudige koolhydraten zijn, zodat offset een aflaat met verminderde koolhydraten in uw andere maaltijden voor de dag.

Overschakelen naar een online apotheek is een slimme manier om geld te besparen op de vele medicijnen nodig door diabetici. Online apotheken zal je ook toestaan ​​om de maandelijkse leveringen te krijgen. Op deze manier heb je altijd de diabetes medicijnen die u nodig hebt.

Krijg meer bewegen als u diabetes of pre-diabetes. Door dit te doen zal je helpen afslanken, en zal ook je lichaam gevoeliger voor insuline, die u een lagere bloedsuikerspiegel zal geven. Met deze bloedsuikerspiegel veranderen effecten van verhoogde activiteit, iedereen die met diabetes niet kunnen veroorloven sedentair te zijn.

Er zijn veel gratis en goedkope manieren om diabetes te bestrijden en gewicht te verliezen, uit te lopen naar trainingen op het plaatselijke park. Bijvoorbeeld, zou je kin-ups te doen op een klimrek, of je kan gewichten met stof zakken of ingeblikte goederen op te heffen.

Uw stress kan uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Diabetici kan ervaren vaak een toename van glucosespiegels in tijden van stress. Verkennen verschillende ontspanningstechnieken zoals meditatie en yoga. Daarnaast zijn er een aantal ademhalingsoefeningen die u zelf kunt leren. Omdat je ze overal kunt doen, zijn ze ideaal.

Terwijl zwangerschapsdiabetes gaat meestal weg na de geboorte, je moet stil zijn uw glucose regelmatig gecontroleerd. Veel mensen geloven dat je bloedsuikerspiegel automatisch weer normaal zal gaan na de bevalling, maar dit is vaak niet waar.

Diabetici moeten extra voorzichtig van het voedsel dat ze eten te zijn. Verschillende voedingsmiddelen zal invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel op verschillende manieren, zodat u wilt uw voedsel keuzes zorgvuldig te controleren. Wanneer je eet een grotere maaltijd, zult u een grotere insuline-injectie nodig, en een kleine maaltijd zal minder nodig. Als je goed nadenken over wat je eet, kan uw glucosespiegel gemakkelijk worden beheerd.

Bij het overwegen van hoe de impact van uw diabetes te minimaliseren, zorg ervoor dat uw tandheelkundige gezondheid routine is voldoende. Je zal staan ​​een grotere kans op het ontwikkelen van tandvleesontsteking in je leven. Borstelen moet minstens twee keer per dag optreden, en flossen ten minste eenmaal per dag ook.

Uw risico is ook verhoogd door de kleinste van de verhogingen. Helaas, maar weinig mensen kunnen krijgen om deze normale AIC niveaus. Je moet schieten voor een maximum van 7 procent A1C. Dit vertaalt zich in ongeveer 150 mg /dl gemiddelde glucose.

Er zijn veel voedingsmiddelen met een hoog eiwit dat je kunt eten, zoals zuivel, bonen en tofu. Verander het op vaak je mond een traktatie te geven.

U moet de insuline die snelwerkende één tot 15 minuten voor het eten van een maaltijd, tenzij een arts u adviseert anders nemen. Snelwerkende insuline is zeer effectief in het houden van de bloedsuikerspiegel stabiel, indien correct gebruikt wel.

Zoek gezonde manieren om te genieten als je diabetes hebt. Het is misschien niet noodzakelijk dat je helemaal opgeven snoep. Als je goede bloedsuikerspiegel, het is niet slecht voor je woestijnen zo nu en dan verbruikt. Ruimte te laten voor de after-dinner traktatie door het uitsnijden van koolhydraten uit uw voorgerecht.

Leer om voedsel dat een hoge glycemische indices hebben en dat kan ertoe leiden dat uw bloedsuikerspiegel te spike identificeren. Brood, desserts, pasta, ontbijtgranen en zelfs vruchtensappen zijn producten die hoog in de glycemische index zijn. Bewerkte voedingsmiddelen zijn ook verschrikkelijk voor uw bloedsuiker. Eet voedingsmiddelen zoals verse groenten en fruit, vis en mager vlees.

Zoals vermeld in het begin van dit stuk, goed beheer is essentieel voor een ernstige aandoening zoals diabetes. Onderwijs is een van de belangrijkste behandelingen voor elke kwaal en diabetes is niet anders. . Diabetici en verzorgers moeten
  zoeken naar manieren om de informatie uit dit artikel gebruiken om verdere veiligheid en gezondheid te waarborgen;