Diabetes: Gezond blijven na een moeilijke diagnose

Veel mensen gaan ervan uit dat een diagnose van diabetes verhindert hen leven normaal, het vervullen van functionele leven. De adviezen in dit artikel zal u begeleiden naar het beheren van uw symptomen en het verbeteren van uw manier van leven. De keuzes die je maakt kan een grote impact hebben op uw algehele gezondheid.

Overweeg een oefening als een middel om te voorkomen of behandelen van diabetes. Dit helpt om uw bloedsuikerspiegel laag te houden, waardoor je lichaam gevoeliger voor insuline, en niet te vergeten het helpt je om gewicht te verliezen. Omdat lichamelijke activiteit verlaagt de bloedsuikerspiegel zo effectief, kunt u zich niet veroorloven om uw training overslaan als u diabetes.

Voeg een beetje azijn aan uw gerechten. Onderzoek heeft gemeld dat de consumptie van een kleine hoeveelheid azijn voorafgaand aan het eten van de opkomst van uw bloedsuikerspiegel kan vertragen na de maaltijd is verbruikt. Azijn kan vertragen zetmeel spijsvertering en helpen je maag te houden voedsel langer.

Roken is slecht voor iedereen, maar het is veel erger voor een diabetische. Voortgezette om te roken als je diabetes hebt u uw risico voor vele verschillende gezondheidsproblemen toenemen. Roken kan een persoon die resistent zijn tegen insuline te maken, en degenen die niet al diabetes kunnen een risico op type 2 diabetes.

Amandelen zijn een grote snack te eten tussen de maaltijden die zullen helpen om normale niveaus van de bloedsuiker te behouden . Plain amandelen hebben veel eiwitten, vezels en andere voedingsstoffen, waardoor ze een gezonde voeding te consumeren. Houd wat te snacken tijdens het kijken naar tv.

Neem altijd medicatie voor diabetes precies zoals beschreven op het etiket. Controleer de dosering van uw medicatie toedienen voordat het. Als u vragen heeft over uw medicijnen heeft of zich zorgen maakt over bijwerkingen, raadpleeg dan uw arts. Neem altijd medicijnen zoals voorgeschreven en nooit uw medicatie te stoppen zonder te praten met uw arts.

Foods vallen op verschillende plaatsen op basis van de glycemische index, een aantal dat beschrijft hoe elk voedsel zal beïnvloeden glucose in het bloed op basis van haar chemische samenstelling. Vergeet niet: Lagere GI nummers betekenen dat het eten is beter voor iemand met diabetes

Eiwit kan een ideale ontbijt voor diabetici.. Eiwitten zijn groot omdat ze low-cal en vetarme, en zijn ook grote bronnen van calcium en eiwitten om de dag te beginnen. U kunt eten uw eiwit roerei, of zelfs gebruiken om een ​​heerlijke omelet maken.

Veel supermarkt items bevatten deze stof, zodat geworden label bewust. Als je HFCS vinden op het etiket, kies iets anders. Canadese producten lijst high fructose corn syrup als glucose /fructose.

Als je een diabetes, is het belangrijk om uw insuline in een geïsoleerde zak houden als je een tijdje weg gaat. Extreme temperaturen, ofwel te warm of te koud is, kan ruïneren insuline. Met behulp van een geïsoleerde zak zal insuline op de juiste temperatuur in alle weersomstandigheden te houden.

Als u niet zeker weet hoe u zich kunt veroorloven uw diabetes medicijnen, probeer te kijken naar online apotheken. Het is vaak mogelijk om terugkerende leveringen te voorkomen dat een tekort van uw leveringen.

Het is belangrijk om regelmatig te bewegen. Consistente oefening maakt het lichaam beter in staat om proces van glucose en insuline, zodat uw bloedsuikerspiegel stabiel blijven. Vergeet niet, lichaamsbeweging een belangrijke rol in de gezonde levensstijl van een diabetische speelt.

Wees niet ongerust als je ervaart een hoge bloedsuikerspiegel direct na een lage glucose reactie te behandelen. Je zou kunnen worden ervaren van een vrijkomen van hormonen veroorzaakt door het lichaam in reactie op lagere glucose. Daarnaast is het mogelijk dat je over-behandeling van de lage glucose door te veel eten of vloeistoffen. Probeer het verminderen van uw maaltijd door ongeveer de helft van de volgende keer en dan controleren op uw bloedsuikerspiegel ongeveer 30 minuten later.

Chocolade bevat wel suiker, maar het heeft ook veel vet. Helaas kan chocolade een tijdje duren om een ​​lage bloedsuikerspiegel te verbeteren, omdat het vetgehalte langzamer wordt verteerd. In plaats daarvan zal een zoete snack die vetvrij is te helpen uw bloedsuikerspiegel te verhogen.

Hypoglycemic personen moeten met een arts over de vraag of zij glucose pillen moet nemen om te spreken. Deze tabletten kunnen gemakkelijk rond worden uitgevoerd en kan uw glucosespiegel effectiever en sneller dan andere suikerhoudende voedingsmiddelen te verhogen, omdat deze voedingsmiddelen hebben tijd nodig om te verteren.

Kijken naar wat je eet is van cruciaal belang als je diabetes hebt. Je moet niet vergeten dat verschillende voedingsmiddelen zullen verschillende effecten op het niveau van glucose in het bloed, wat u ziek zou kunnen maken. Hoe groter de maaltijd, hoe meer insuline je nodig hebt om te injecteren. Logeren in de controle van uw glucosespiegel zal gemakkelijker worden als u aandacht besteden aan wat je eet.

Counter-intuïtief, niet eten zorgt ervoor dat je lever om glucose afscheiden om je lichaam te gaan, want het is niet het krijgen van de glucose het nodig heeft uit de voeding. Door ervoor te zorgen dat uw maaltijden zijn constant, terwijl het hebben van snacks die koolhydraten bevatten, dan is de glucose vrijgegeven zal worden verminderd.

Potentiële werkgevers kunnen niet ontkennen werkgelegenheid van mensen die lijden aan diabetes. Je hoeft niet om uw medische problemen uiten vooraf.

Als u wilt gevolgen van diabetes 'op uw dagelijks leven te beperken, dan stoppen met roken. Roken is slecht voor de mensen in het algemeen, maar het is nog erger voor mensen met diabetes, omdat het kan leiden tot de bloedsuikerspiegel wordt verheven tot gevaarlijke niveaus. Als u problemen met stoppen, overleg dan met uw arts over de opties om u te helpen stoppen.

Als uw kind wordt gediagnosticeerd met diabetes kan het overweldigend zijn, maar je kunt er doorheen te komen. Vandaag de dag is diabetes steeds zo vaak voor dat er veel nieuwe behandelingen die een normaal leven kan bieden voor uw kind. De oudst bekende diabetes is in zijn jaren negentig, en hij was duidelijk geboren en woont voordat de moderne geneeskunde kreeg waar het is.

De bovenstaande tips moeten u een goed beeld van de kleine dingen die je kunt doen om te beheren gegeven uw diabetes en hebben een vervuld leven. Er is geen reden voor u om te leven minder van een leven dan je wilt leven. U bent de enige persoon die het soort leven dat je hebt of je diabetes hebt of niet
  kan controleren.;