Hoe je diabetes met diabetische Menu Planning beheren

Mensen die diabetes hebben ontwikkeld wilde de juiste manier van het maken van diabetische menu planning, om hen te helpen beheren van hun aandoening te leren. Als u &'; re een diabeticus, zorg ervoor dat u een speciaal dieet dat geschikt is voor uw conditie aan de complicaties van de ziekte te voorkomen. In dit artikel hebben we bereid zijn een aantal 1 dag monster van een diabetische maaltijd plan dat 1, 600 calorieën en slechts 225 gram koolhydraten bevatten. Tijdens het volgen van deze diëten, altijd onthouden om opnieuw te hydrateren zelf regelmatig, en drink minstens 16-ounce van het water na elke maaltijd om de hydratatie van je lichaam te behouden.

1-Day Diabetes Diet Program

Hieronder geven we een &ldquo had; 1-day &'; ideaal &"; monster van een diabetische menu plan om u een idee over de &ldquo geven; manier om uw gezonde diabetische menuplan dus als je &';. re klaar, hier is het

• Ontbijt (360 calorieën van gezonde koolhydraten)

* 1 stuk van geroosterde "tarwe" brood samen met 1 theelepel "vetvrije" boter
* 1/4 kopje middelgrote ei
* 1/2 kopje havermout
* 1/2 kopje magere melk
* 1/2 normale grootte banaan

• Lunch (535 calorieën van gezonde koolhydraten)

* 1 kopje biologische groentesoep, samen met 4-6 crackers
* 1 broodje kip (2 sneetjes volkoren brood, 1 ounce kip en 1 ounce vetvrije kaas, 1 theelepel mayonaise)
* 1 standaard-size apple

• Diner (635 calorieën van gezonde koolhydraten)

* 4 oz. geroosterde kip met oregano en basilicum bestrooid op de top
* 2/3 kopje gekookte "bruine" rijst
* 1/2 kopje half gekookte wortelen
* 1 kleine volkoren broodje, en 1 theelepel boter
* Geworpen salade met 2 eetlepels vetarme slasaus
* 4 "ongezoete" abrikozenhelften, of als u wilt kunt u deze te vervangen door 1 deel van engel voedsel-taart.

• Snacks (Elk van de hieronder vermelde snacks bevat 60 calorieën van gezonde koolhydraten U kunt kiezen elke dag 2 snacks..)

* 16 stuks “ vetvrije &"; tortilla of maïs chips met tomatensalsa
* 1/2 kop “ kunstmatig &"; gezoete cake pudding
* 1 oz. . snaar kaas, en een normale grootte fruit
* 3 kopjes licht popcorn

Het menu dat we hierboven hebben gegeven is slechts een “ sample &"; menu om u een voorsprong te geven wanneer u van plan bent om uw diabetes menu planning te doen. Echter, we nog steeds aan te moedigen om de toestemming van uw arts of voedingsdeskundige te vragen voor u om de exacte en nauwkeurige dieet maaltijden die u zal helpen bij het beheren van uw conditie

Extra Tips:.

Als u &'; re maken van uw eigen diabetische menu plan, weg te blijven van eenvoudige suikers, zoals snoep, zoete desserts, verwerkt gezoete vruchten en een aantal andere voedingsmiddelen die zijn gemaakt van geraffineerde suiker. Je moet ook blijven in voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan vetten, vooral voedingsmiddelen met &ldquo bevatten; verzadigd &"; vetten. Vergeet niet deze informatie bij het doen van uw diabetes maaltijd planning, en zeker, je won &'; t mis gaan

Typefreediabetes biedt een volledige lijn van diabetes hulpmiddelen, met inbegrip van controle over de blaas pads; diabetes schoenen, Glucose teststrips, Glucose teststrips, duurzame diabetes medische apparatuur, diabetes voedingssupplementen, automatische bloeddrukmeter en vele andere thuiszorg producten en materialen. Typefreediabetes biedt hoogwaardige producten tegen gereduceerde prijzen op een brede selectie van kwaliteit merknaam apparatuur en benodigdheden

Bekijk ook voor medische ID armbanden en controle over de porties platen
.