De eenvoudige drank swap om het risico van diabetes te verminderen

We weten allemaal dat we moeten drinkwater ons hele dag, maar veel van ons zijn nog steeds grijpen een blikje of flesje frisdrank. It &'; s geen geheim dat de Amerikanen willen hun soda

Maar suikerhoudende dranken – meest verkochte frisdrank inbegrepen – zijn gekomen onder grote controle in de laatste tijd, omdat zij &'; ve gekoppeld aan tal van gezondheidsproblemen. Maar wat als je wist dat het omwisselen van een blikje frisdrank voor water, koffie of thee uw risico op diabetes zou kunnen verlagen, zou u overschakelen?

In de loop der jaren is er een sterk verband aangetoond tussen de diëten met een hoog gehalte geweest suiker en het ontstaan ​​van type 2 diabetes. Nu hebben de onderzoekers ontdekt dat voor elke soda je drinkt, you &';. Re eigenlijk het verhogen van uw risico op diabetes tot 18 procent

Ruil uw drank, lager uw risico op diabetes
De studie, gepubliceerd in Diabetologia, opgenomen de drank consumptie van 25.639 inwoners van het VK in de leeftijd tussen 40 en 79. Geen van de deelnemers aan het begin van de studie had diabetes. Voeding en drank consumptie werden opgenomen en bijzondere aandacht werd besteed aan de soorten dranken geconsumeerd op een wekelijkse basis.

Over de tijdspanne van 11 jaar, tegen het einde van de studie, de onderzoekers opgemerkt dat 847 deelnemers werden gediagnosticeerd met vroege ontstaan ​​van type 2 diabetes

De onderzoekers concludeerden dat met elke toegevoegde suikerhoudende drank – frisdrank, gezoete melk, kunstmatig gezoete dranken – de toename van het risico van diabetes sprong 22 procent. . Bovendien, mensen die meer kans op het ontwikkelen van diabetes type 2 zijn overgewicht, bevestigt het belang van gewichtsbeheersing in het afschrikken van diabetes

Afsluitende bevindingen suggereren dat door het vervangen van een suikerhoudende drank met ofwel water, koffie of thee – ongezoet, natuurlijk – kan aanzienlijk verminderen uw risico op het ontwikkelen van diabetes
Lees meer op http:.. //www.belmarrahealth.com/the-simple-beverage-swap-to-reduce-risk-of ...