Dieet voor Diabetes Preventie - Tips voor een gezonde voedingskeuzes

In de Verenigde Staten, zijn veel mensen die leven met pre- wezen die lijden aan diabetes of die lijden aan diabetes en zelfs niet weten. Pre-diabetici te veel suiker in de aderen, maar niet genoeg om te worden geclassificeerd als lijdende aan diabetes. Het wezen diabetes vermijden dieet heeft de mogelijkheid om te keren en de groei van die lijden aan diabetes motiveert relatief constant aders suikerspiegel.

Making slechte gezondheid opties moeten eenvoudig worden vermeden omdat het voedsel belangrijkste bron van energie voor het lichaam. Daarom is het krijgen van een duidelijk inzicht in voeding en gezonde vermijdingsstrategieën is van essentieel belang.

Willekeurig, de belangrijkste doelstelling van de genezing die lijden aan diabetes is om bloedsuikerspiegel te controleren. Meer nog, het is van cruciaal belang dat de aderen bloedsuikerspiegel blijft op gepaste varieert naar hyperglycemie (hoog) of hypoglycemie (laag) te voorkomen.

Pre-diabetici kan voorkomen dat de groei van het type twee zijn lijden aan diabetes als veiligheidsmaatregelen worden toegepast en klachten goed behandeld. Meer nog, moet de individuele manier van leven verandert en het vergroten van het werk levels te maken. Een goede gezonde plan, om de natuurlijke dieet plan te betrekken en supplementen zijn veilig, efficiënt, en niet-toxisch.

De Amerikaan wordt beïnvloed door zijn lijden aan diabetes problemen Organization geeft informatie dat de kans op pre-diabetes en identificeert wat nodig is om de groei van die lijden aan diabetes allemaal samen stoppen. Het creëren van zinnige eten motiveert een wezen die lijden aan diabetes vermijden dieet plan dat het gevaar voor verdere problemen zoals hartaanval of beroerte vermindert.

Het hebben van pre-diabetes geeft u de mogelijkheid om gewicht te verliezen, en reverse uitstekende suiker niveaus. Een wezen die lijden aan diabetes dieet plan omvat een verscheidenheid van gezonde voedingskeuzes dat doel effectief zijn

o Verse groenten en fruit:. Er zeker van zijn dat ze niet-zetmeelrijke groenten zoals natuurlijke groene spinazie, erwten, natuurlijke spinazie, of natuurlijke bonen
o Whole Foods Feed: zoals bruine voeder of hele hele-feed spaghetti
o droge bonen: zoals nier- of pinto peulvruchten, linzen
o Fish: 2- 3 keer per week
o mager vlees: zoals vermindert vlees of kip die eindigen op loin- kip lendenen of lendenen en verwijder de huid van kip en kalkoen
o Niet-vet zuivelproducten: zoals magere melk, niet vette natuurlijke en niet- - magere kaas
o Fluid Oliën: voor het koken in plaats van vast vet, maaltijden uitstekend in doorweekt of transvet (die is uitstekend in calorieën)
o Lage Calorieën: bezuinigen op uitstekende vitamine goodies zoals snacks, koekjes , desserts, of volvette ijs
o Kies Water: of vitamine vrij dieet dranken in plaats van uitstekende vitamine drankjes

Samen met je wezen die lijden aan diabetes vermijden dieet plan, betrekken uit te werken in jezelf. Voeding, dieet en lichaamsbeweging gaan zij in de zijkant te voorkomen en omkeren van de effecten van pre- wezen die lijden aan diabetes.

Een landelijke aandacht strategie werd ontworpen door de Nationale wordt beïnvloed door zijn lijden aan diabetes problemen Education Program om mensen te richten op gevaar voor type2 zijn lijden aan diabetes. Deze strategie identificeert specifieke manier van leven wijzigingen die zijn verzekerd suiker niveaus
  veranderen.;