Pre-diabetes waarschuwingssignalen

Ongeveer 40 procent van de volwassenen leeftijden 40-74 — of 41 miljoen mensen — pre-diabetes, een aandoening die een persoon het risico voor het ontwikkelen van type 2 diabetes, hart-en vaatziekten en beroerte verhoogt.

Hoewel diabetes type 2 (T2) wordt vaak geassocieerd met obesitas, kunt u het contract te wijten aan een genetische aanleg ook.

Sinds diabetes T2 stakingen meestal tijdens de mid-life de tekenen en symptomen worden vaak verward met het ouder worden. In feite, vóór 2000 heette volwassen onset diabetes, omdat kinderen niet uitbesteden. Echter, om redenen die niet helemaal duidelijk, de ziekte is nu wijd verspreid in alle leeftijdsgroepen, etnische groepen en beide geslachten

Diabetes T2 is niet echt een ziekte - en is op geen enkele manier besmettelijk – it &'; s een stofwisselingsziekte. Het begint wanneer ofwel de alvleesklier niet genoeg insuline te maken of, meer waarschijnlijk, de cellen niet aan de insuline goed te verwerken.

Als de cellen insuline resistent glucose (het lichaam &'; s suiker) bouwt in de bloedbaan. Als suikermetabolisme normaal functioneert je cellen verwerken van de insuline, die op zijn beurt helpt verbranden glucose. Dat is hoe we energie.

Het is duidelijk, omdat glucose het lichaam &'; s brandstof wanneer deze fundamentele metabolische functie mislukt problemen beginnen als gevolg. Om te beginnen zijn ze nogal subtiel. Je voelt je misschien een beetje meer moe dan normaal. Je kon merken dat je het gevoel vermoeid doen van dingen die vroeger in een handomdraai zijn.

Er zijn andere, meer duidelijke tekenen en symptomen echter. Als je merkt dat je dorst veel en hebben om vaker naar de badkamer, kon je pre-diabetes. Dit geldt vooral als je wakker wordt meerdere malen in het midden van de nacht en moet naar de wc.

Nou, de moeilijkheid is dat die dingen ook gebeuren als we ouder worden, dus het is niet moeilijk te begrijpen waarom mensen lopen rond met pre-diabetes niet weten wat &'; s gaande. De realiteit is dat de meeste T2 diabetici leven met het voor 2-5 jaar in een niet-gediagnosticeerde toestand.

Dan zijn er mentale en emotionele symptomen om op te letten ook. Als je merkt dat je met meer moeite met concentreren dan je je kunt herinneren, kunt u pre-diabetes. Het gevoel alsof je &'; re in een mentale mist is een ander symptoom bewust te zijn van.

Becoming geïrriteerd en zweten de kleine dingen die je nooit zou hebben gehinderd in de voorbije jaren is nog een ander symptoom. Merkt een ongebruikelijke vorm van humeurigheid is een mogelijk teken ook.

De beste manier om te voorkomen dat diabetes is om gewoon uw arts voeren een eenvoudige vingerprik-test en een A1C. Het eerste geeft je direct een uitlezing van uw huidige bloedglucosespiegel. De normale vasten bereik is 90-110 ddl. De tweede is een meer accurate test die uw gemiddelde bloedsuikerspiegel over de afgelopen 3 maanden meet; 6,5 of lager is normaal.

Diabetes T2 is dramatisch toegenomen in de afgelopen twaalf jaar. Kunt u gemakkelijk voorkomen dat een statistiek door 1) zich bewust van de tekenen en symptomen en 2) met uw arts gedrag van de bovengenoemde tests. Ze zijn niet duur.

Als u vindt dat u pre-diabetes niet raken gealarmeerd. Dat betekent niet dat je lot is bezegeld. Door het maken van een aantal eenvoudige veranderingen in het dieet en het verhogen van uw niveau van de dagelijkse, lichamelijke activiteit kunt u uw stofwisseling resetten en voorkomen.

Echter, zodra je de grens over te steken en je vinger stick is boven 115 (vasten niveau) in combinatie met een A1C van 7 of hoger, je bent diabetes en er is geen weg terug.

De realiteit is dat tientallen miljoenen Amerikanen rondlopen, het gevoel van soorten, nog niet wetende dat de oorzaak van de malaise. Maar dat hoeft niet het geval te zijn.

Studies hebben aangetoond dat het eten van minder eenvoudige koolhydraten (suikerhoudende voedingsmiddelen), regelmatig te bewegen en afvallen, kan een pre-diabetische weer worden gekozen om de normale
.